永遠のビギナーゴルフとマラソンの練習日記

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2009年11月09日

マンボとチャチャチャが混乱

テーマ：スポーツジムに通っている人(2806)

カテゴリ：カテゴリ未分類

昨日の光が丘での１０ｋの疲れがあったので、
今日のビビットでの運動はトレッドミルはやめて、
スタジオでエアロにしました。

ステップ台を使った４５分のクラス。
この先生のクラスはクルクルとよく回るので、
台を２段にしているとコケそうになることがよくあります。
それでもいつものように２段にしてみました。

久しぶりのエアロだったので、よ～く見ながら、聞きながら
頑張ってついていきましたが、どうも動きが合わない。

マンボは一回足を前に出してすぐ引っ込める。
チャチャチャは３回足を前に出す。
合わないわけです。

今日の動きはいつもより回転が少なかったおかげでコケることなく
無事に終了しました。
久しぶりの参加者だから、先生が配慮してくれたかな？
そんなわけないか。

４５分のエアロで結構汗が出た気がしましたが、
終わってから体重を計ると、いつもより減りが少なかったです。
やっぱり、運動量はトレッドミルで３０分走る方が多いのですね。
でも、楽しいので、また時々参加します。

↓