永遠のビギナーゴルフとマラソンの練習日記

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2009年12月01日

病気の話

(2)

カテゴリ：カテゴリ未分類

気になってメニエル病についてネットで検索してみましたら、なんだか難しい病気のようです。
幸い、それほど重症ではないようで（医者には「可能性がゼロではない」と言われた程度ですが）、グラっと来たのは先週の月曜日だけで、その後は軽いふらつきがある程度です。
ただ、耳が詰まっている感じとキーンという耳鳴り、耳の痛みが少し残っています。

水分の取りすぎがよくないらしいですね。
僕の場合、最近特に水分を余計に摂る生活をしていました。
会社に出社すると、午前中だけで紅茶花伝のロイヤルミルクティーを２～３本飲んでましたし、午後も３本以上飲んでました。
とめどなく飲む感じで、
「飲みすぎじゃないの？」

それでも、夜になればビビットでたっぷり汗をかいていたので問題なかったのかもしれませんね。
そして、戸田マラソンの後、トレーニングをサボり、汗をかいていない上、気温も下がってきたため、自転車通勤でも汗が出ず、体内の水分が過剰になっていたのかも。

そんなことから、今日からは、水分の摂取量を控えるようにしました。
そして、荒川市民マラソンに参加できない代わりに、翌週の佐倉マラソンに参加することにして、トレーニングのモチベーションを上げていこうと思います。

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最終更新日 2009年12月01日 22時26分39秒
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■コメント

Re:病気の話(12/01)

かたつむりんすけさん

大丈夫ですか？
栄養のバランス良く、なにごともほどほどに。
お大事に・・・☆
(2009年12月01日 22時46分08秒)

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Re[1]:病気の話(12/01)

はしご1968 さん

かたつむりんすけさん　ありがとうございます。
やっぱり、ほどほどが大事ですね。
「健康のために水をたくさん飲みましょう」
とか言っている先生もいるようですが、
たくさんってどのくらいかと思ったら１日２リットルだそうです。
僕の場合、その倍は飲んでました。
意識して減らすようにしようと思っています。
今週末は板橋でハーフに参加します。
ひさしぶりのハーフなので、ほどほどに走ってこようと思います。
(2009年12月02日 01時43分26秒)

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