永遠のビギナーゴルフとマラソンの練習日記

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2011年03月02日

トレッドミルで２０ｋｍ走った

テーマ：スポーツジムに通っている人(2806)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日は、いつもより早くジムに入って、トレッドミルで走ってきました。
先月はほとんど走ってなかったけど、今月の２０日には板橋シティーマラソンがあって、フルマラソンに出るので、準備しておかないとね。

筋トレは昨日やったので、今日はトレッドミルでランニング。
いつもより早くジムに入ったのは、トレッドミルで２０ｋｍ走ろうと思ったからでした。
９時４０分にジムの利用が終わってしまうので、７時にジムに入ってぎりぎり。

最初は３０分で５ｋｍずつ走り、合間に給水。
１５ｋｍまではそのペースでした。
最後の５ｋｍはゆっくりで、３ｋｍと２ｋｍに分けて間に給水。

トータルで２時間半かかったけど、２０ｋｍ走りました。

先月の赤羽ハーフのときは左半身が痛くなったけど、今日はそれほどでもないみたい。

明日はビビットが休みだし、トレーニングも休もうと思って、献血の予約をしています。
赤十字からメールが来ていて、ニュージーランドの地震のことがあって、４００ｍｌのキャンペーンをやっているそうです。

キャンペーン中に予約して献血すると何かもらえるらしいです。
何がもらえるのかな。

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