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2024.09.15
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今日も夕日が綺麗でした。

まだまだ暑いです。



先週の三重への帰省からもう1週間経ちました。
思いっきり食べて楽しんだので帰ってきたら1キロも体重が
増えていました。
オトウチャンも太っていました。

このままではいけない!

夕食の量を減らすことにしました。

少な目に少な目に。


マリの横顔

細く見えるマリ

すぐ痩せるダイエット無いかな~と思って探していますが
糖質制限、グルテンフリー、あとは塩分カット・・・
軽い運動と食事の量を減らすことが一番でしょうか。

私は2キロ。オトウチャンは3キロ減が目標です!





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最終更新日  2024.09.15 18:22:13
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