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2009年01月24日

食生活のアドバイスをしてくれる無料のサイトを知り
月曜日からカロリー計算の世界に実は突入しているのですが、
このサイトは私の様な単身赴任で、外食が多くて、
コレステロールに気をつけなきゃいけない人間には
良いのではないでしょうか。面倒だけど。

今日の僕の食事はと言うと
朝食はパンとスープ
昼食は松屋で牛丼、、、

ということで、夕食は頑張りました。

。
（今週はお酒を控えろと言われ続けでした）
いえいえ、、身体に気をつけなきゃね。

結果は７９点。
今日は脂質と塩分が過剰で、ビタミンAとB群と食物繊維が不足。

３食とも気をつけないと駄目ですね。
むずかしぃー。

日本全国のお母さん、、、尊敬です。

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