秦野市 個別指導 学増研 「驚異の成績アップを実現する個別指導実践ブログ」

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2024年01月15日
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カテゴリ: アンチエイジング


​「健康寿命を伸ばす5つの習慣」(友利新/医師さんより)
​​​ ​健康寿命を伸ばす5つの習慣をご紹介します。
1.フロスをする

2.歯医者に行く(定期健診)
※私も1と2は意識をしています。

・フロスと歯間ブラシの両方をまめに使っている
・歯の定期健診は2か月ごとに行っている
自分の歯を大切にすることは本当に大切だと思います。
「歯は痛くなったら歯医者に行く」という以前の考え方を今通っている歯科医に「定期健診を受ける」という考えに変えてくれました。
3.禁煙
4.メンタルを整える
5.発酵食品を毎日摂る(腸内環境)
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最終更新日  2024年06月24日 05時07分45秒
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