秦野市　個別指導　学増研　「驚異の成績アップを実現する個別指導実践ブログ」

< 新しい記事

新着記事一覧(全7240件)

過去の記事 >

2024年01月15日

秦野市　個別指導　学増研「健康寿命を伸ばす5つの習慣」（友利新/医師さんより）

カテゴリ：アンチエイジング

「健康寿命を伸ばす5つの習慣」（友利新/医師さんより）
健康寿命を伸ばす5つの習慣をご紹介します。
1.フロスをする
2.歯医者に行く（定期健診）
※私も1と2は意識をしています。
・フロスと歯間ブラシの両方をまめに使っている
・歯の定期健診は2か月ごとに行っている
自分の歯を大切にすることは本当に大切だと思います。
「歯は痛くなったら歯医者に行く」という以前の考え方を今通っている歯科医に「定期健診を受ける」という考えに変えてくれました。
3.禁煙
4.メンタルを整える
5.発酵食品を毎日摂る（腸内環境）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝