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2026年07月09日

≪オンライン対応・全国OK≫　個別指導　学増研【集中力】集中力が上がった「7つの習慣」

カテゴリ：勉強法

【集中力】集中力が上がった「7つの習慣」
意志の強さに頼る必要はありません。私の日常を変え、注意力を取り戻してくれた「7つの小さな習慣」をシェアします。（LIFE HACKERより）
【目次】
1. まずは通知をオフにする
2. 「集中モード」を使いこなす
3. 自分に合ったBGMを選ぶ
4. 「スマホ禁止区域」を設定する
5. 思い切ってアプリを消す
6. マルチタスクをやめる
7. 「ポモドーロ・テクニック」を取り入れる
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