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マサ1788
健康について考えながら、気ままに色々な面の情報も伝えていきたいと思っています
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Mar 15, 2009
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(578258)
カテゴリ： マサの今日、思ったこと
年齢を重ねても元気で過ごしたい。
誰もがそう願っていると思う。
専門家によると、高齢者の健康のポイントは「免疫力」を維持する
ことだという。
病原菌やウイルス、悪性細胞などが体内に侵入・発生したと認識
すると、異物を排除して身を守ろうとする力である。
では、どうすれば維持できるのか。
東京で先日開かれた「免疫と健康フォーラム」（免疫抗体食品研究
協会主催）では、九州大名誉教授の野本亀久雄さん、同大副学長
すこやかに暮らすための知恵を紹介した。
加齢とともに免疫力は低下していくが、高齢者でも日常生活に支
障はない。
問題なのは、体がダメージを受けて免疫力がダウンしたときだ。
回復が遅いお年寄りは、肺炎などになりやすくなる。
そして最も免疫力を低下させる原因がストレスだ。
ストレスを防ぐために、野本さんは「必要以上に責任感と義務感を
持たないこと」とアドバイスする。
かつて日本移植学会理事長として臓器移植法施行に尽力した野
本さんもストレスに悩まされたが、七十歳を超えた今は、気分転
換と「笑うこと」を心がけている。
を解きほぐす効果があるとされる。
ちなみに「うそ笑い」でも一定の効果がある。
楽天的に考え、大いに笑うことが長生きの秘訣（ひけつ）と言える。
しかし、なかなか心から笑えない時代でもある。
「そんなときは私の落語で無理にでも笑って下さい」と、らく朝
破顔一笑で冷え込んだ景気も解きほぐしたいものだ。
誰もがそう願っていると思う。
専門家によると、高齢者の健康のポイントは「免疫力」を維持する
ことだという。
病原菌やウイルス、悪性細胞などが体内に侵入・発生したと認識
すると、異物を排除して身を守ろうとする力である。
では、どうすれば維持できるのか。
東京で先日開かれた「免疫と健康フォーラム」（免疫抗体食品研究
協会主催）では、九州大名誉教授の野本亀久雄さん、同大副学長
すこやかに暮らすための知恵を紹介した。
加齢とともに免疫力は低下していくが、高齢者でも日常生活に支
障はない。
問題なのは、体がダメージを受けて免疫力がダウンしたときだ。
回復が遅いお年寄りは、肺炎などになりやすくなる。
そして最も免疫力を低下させる原因がストレスだ。
ストレスを防ぐために、野本さんは「必要以上に責任感と義務感を
持たないこと」とアドバイスする。
かつて日本移植学会理事長として臓器移植法施行に尽力した野
本さんもストレスに悩まされたが、七十歳を超えた今は、気分転
換と「笑うこと」を心がけている。
を解きほぐす効果があるとされる。
ちなみに「うそ笑い」でも一定の効果がある。
楽天的に考え、大いに笑うことが長生きの秘訣（ひけつ）と言える。
しかし、なかなか心から笑えない時代でもある。
「そんなときは私の落語で無理にでも笑って下さい」と、らく朝
破顔一笑で冷え込んだ景気も解きほぐしたいものだ。
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Last updated
Mar 15, 2009 10:24:46 PM
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