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マサ1788
健康について考えながら、気ままに色々な面の情報も伝えていきたいと思っています
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Jan 13, 2010
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(578193)
カテゴリ： マサの今日、思ったこと
寒い時期に増えるのがお年寄りの転倒による骨折だ。
厚着になるなどで体の自由が利きにくくなったりする影
響らしい。
そういうと、道路の凍結など屋外での転倒を思い浮かべ
がちだが、意外なことに７割近くは自宅など屋内だという。
年齢別ではやはり６０歳以上から増え、８０～８５歳が
最も多い。
うち８割は女性だという。
高齢者の骨折の主な原因は骨粗しょう症だが、製薬会社
では、ほとんどの人が「骨がもろくなる」などの症状は知
っているものの、その怖さをあまり認識していなかった。
「自分は骨粗しょう症だと思わない」「検査を受けたこ
ともない」とした人は約６割もいた。
ところが、重症化するとくしゃみや布団の上げ下げなど
でも骨折しやすくなるなどと説明すると、大半の人が「検
査を受けたい」と答えたという。
特に女性は、一度は整形外科などで受診したほうがよさ
そうだ。
骨粗しょう症予防の３原則は、食事と運動、日光浴とい
われる。
骨を強くする栄養素としてはカルシウムやマグネシウム、
ビタミンＤが知られるが、ビタミンＫを多く含む納豆が効
果的だというのだ。
骨折の発生率は西日本で高く、東日本で低い。
どうしてなのかと、全国を１２地域に分けて栄養素の摂
の地域差とほぼ合致したという。
嫌いな人もいるかもしれないが、試す価値があるのでは。
厚着になるなどで体の自由が利きにくくなったりする影
響らしい。
そういうと、道路の凍結など屋外での転倒を思い浮かべ
がちだが、意外なことに７割近くは自宅など屋内だという。
年齢別ではやはり６０歳以上から増え、８０～８５歳が
最も多い。
うち８割は女性だという。
高齢者の骨折の主な原因は骨粗しょう症だが、製薬会社
では、ほとんどの人が「骨がもろくなる」などの症状は知
っているものの、その怖さをあまり認識していなかった。
「自分は骨粗しょう症だと思わない」「検査を受けたこ
ともない」とした人は約６割もいた。
ところが、重症化するとくしゃみや布団の上げ下げなど
でも骨折しやすくなるなどと説明すると、大半の人が「検
査を受けたい」と答えたという。
特に女性は、一度は整形外科などで受診したほうがよさ
そうだ。
骨粗しょう症予防の３原則は、食事と運動、日光浴とい
われる。
骨を強くする栄養素としてはカルシウムやマグネシウム、
ビタミンＤが知られるが、ビタミンＫを多く含む納豆が効
果的だというのだ。
骨折の発生率は西日本で高く、東日本で低い。
どうしてなのかと、全国を１２地域に分けて栄養素の摂
の地域差とほぼ合致したという。
嫌いな人もいるかもしれないが、試す価値があるのでは。
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Last updated
Jan 14, 2010 12:21:21 AM
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