PEACH PLAZA

ココ数年、冬場の忙しい時期になると必ず痛くなります。
腱鞘炎なんですが、一度すごく痛くしてしまったからかな。。。

こういう時は冷やしすぎて痛くなるぐらい痛くなったところを冷やすのがいいみたい。
すごく痛くしてしまって整骨院でギブスをはめられた時、
職場にいたサトウさんが教えてくれた。
「手首が疲れてきたな…」と感じた時にアイシングをすると
痛くしてしまうのを防げるようです。

今夜は両膝もお疲れ気味。
アンメルシンをシューッと。
最近、歯磨きしながらスクワットしていませんし。。。

鍛え方が足りませんな。。。