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１０月１０日
洗濯する ゆで玉子３個作る 冷ましたお湯をポットに入れる 今日、明日のサラダを作る ちょっと息苦しい？ 耳鳴り １０３７歩（ガラケー、１０キロカロリー）、１１４０歩（スマホ、１３キロカロリー、０.５）、真値１０００歩以上 お湯
2026.10.10
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１０月９日
食後、排便 茶色の下痢、腹痛 食器を洗う コップを洗う 市販の黒豆を小皿に振り分ける
2026.10.09
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１０月８日
洗濯する 市販の高野豆腐６個作る 今日、明日のサラダを作る 歯磨き ✕１８９７歩（ガラケー、１７キロカロリー）、２０４５歩（スマホ、２３キロカロリー、１.０）、真値２０００歩以上 寝室と便所と洗面所の窓を閉める 頭がボーッとする だるい ちょっと息苦しい？ 水分補給
2026.10.08
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１０月７日
市販のももの缶詰をコップに振り分ける 食前、処方された補中益気湯を飲む その後昼食 温かい麦茶 千切りキャベツ・にんじんをレンジで温める・おたふくソース・ゆで玉子１個・冷凍から揚げ１個 インスタントまいたけスープ 市販の玄米のポン菓子・豆乳 市販のももの缶詰１／４ アーモンド小魚 AmebaTV配信アニメ「生徒会にも穴はある！#１」を見ながら ピークフローメーター ４１０、５３０、５４０
2026.10.07
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１０月６日
食後、歯磨き 排便 濃緑色の便 便所掃除 寝室と便所と洗面所の窓を開けて扇風機で空気の入れ替え
2026.10.06
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１０月５日
日記整理、メールチェック、アンケートチェック再開 ちょっと気持ちが悪い 仏壇と仏像のごはんとお茶を下げる 食前、処方された補中益気湯を飲む その後、昼食 温かい麦茶 千切りキャベツ・にんじんをレンジで温める・おたふくソース・ゆで玉子１個 インスタントまいたけスープ 冷凍丸もち１個できなこ餅・仏壇と仏像のごはん・きな粉 市販のみかん缶詰１／４ AmebaTV配信アニメ「僕らはみんな河合荘#１２近づきたくて」を見ながら ピークフローメーター ４５０、５５０、５４０
2026.10.05
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１０月４日
食後、ゆで玉子３個作る 食器を洗う コップを洗う 歯磨き 枕カバーと敷きシーツを交換 外出着と寝巻きを衣替え 排便 茶色の軟便
2026.10.04
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１０月３日
日記整理 その他いろいろ ネットがつながらない ２回目の洗濯
2026.10.03
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１０月２日
食後、食器を洗う コップを洗う ２１５８歩（ガラケー、１９キロカロリー）、２３５１歩（スマホ、２８キロカロリー、１.２）、真値２０００歩以上 歯磨き だし汁 ちょっと汗
2026.10.02
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１０月１日
ゆで玉子３個作る だし汁を作る 今日、明日のサラダを作る ✕１９６４歩（ガラケー、１８キロカロリー）、２０６４歩（スマホ、２３キロカロリー、１.０）、真値２０００歩以上 だし汁
2026.10.01
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９月３０日
食後、食器を洗う コップを洗う 冷ましたお湯をポットに入れる 処方されたブデホル吸入粉末剤６０で三回吸入する 処方されたポビドンヨードガーグル液でうがいする ピークフローメーターのノズルを洗う 糸ようじ、歯間ブラシ ２本の歯ブラシで歯磨き 水で顔を洗う（洗顔料あり） 体重５２.１ 着替える
2026.09.30
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９月２９日
食後、歯磨き 排便 焦げ茶色の便 便所掃除
2026.09.29
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９月２８日
食後、食器を洗う コップを洗う 冷ましたお湯をポットに入れる 歯磨き
2026.09.28
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９月２７日
食後、食器を洗う コップを洗う 歯磨き 排便 焦げ茶色の便、ティッシュに血 検便２日目 便所掃除
2026.09.27
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９月２６日
食後、食器を洗う コップを洗う ゆで玉子３個作る ２２７４歩（ガラケー、２１キロカロリー）、２３０１歩（スマホ、２６キロカロリー、１.１）、真値２０００歩以上 歯磨き お湯 検便の問診を書く
2026.09.26
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９月２５日
今日、明日のサラダを作る 市販の高野豆腐６個を作る ✕１９９２歩（ガラケー、１８キロカロリー）、２０５３歩（スマホ、２２キロカロリー、１.０）、真値２０００歩以上 水
2026.09.25
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９月２４日
食後、ピークフローメーターのノズルを洗う 消毒してあったナイトガードを洗う 歯磨き
2026.09.24
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９月２３日
食後、食器を洗う コップを洗う 今日、明日のサラダを作る ゆで玉子３個作る 市販の高野豆腐６個作る 排便 焦げ茶色の便 便所掃除 冷ましたお湯をポットに入れる 空気清浄機の水を捨てる
2026.09.23
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９月２２日
食後、枕カバーを交換する 着替える 食器を洗う コップを洗う 歯磨き 排便 茶色の便 便所掃除 寝室と便所と洗面所の窓を閉める エアコン（冷房）をつける
2026.09.22
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９月２１日
今日、明日のサラダを作る 冷ましたお湯をポットに入れる ✕１８９４歩（ガラケー、１７キロカロリー）、✕１９２４歩（スマホ、２０キロカロリー、０.９）、真値２０００歩以上 お湯
2026.09.21
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９月２０日
寝室の窓を閉める 食後、食器を洗う コップを洗う ゆで玉子３個作る 市販のみかんの缶詰をコップに振り分ける 市販の高野豆腐６個を作る 排便 茶色の軟便 便所掃除
2026.09.20
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９月１９日
食後、食器を洗う コップを洗う 今日、明日のサラダを作る ✕１９７１歩（ガラケー、１７キロカロリー）、２０５５歩（スマホ、２３キロカロリー、１.０）、真値２０００歩以上 汗だく お湯
2026.09.19
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９月１８日
食後、食器を洗う コップを洗う 歯磨き 排便 茶色の便、細長い 便所掃除
2026.09.18
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９月１７日
食器を洗う コップを洗う ゆで玉子３個作る 今日、明日のサラダを作る ✕９９６歩（ガラケー、８キロカロリー）、１０６７歩（スマホ、１２キロカロリー、０.５）、真値１０００歩以上
2026.09.17
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９月１６日
食前、寝室のドアを開ける 食後、食器を洗う コップを洗う 歯磨き 排便 茶色の軟便 便所掃除
2026.09.16
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９月１５日
食器を洗う コップを洗う ２０８７歩（ガラケー、１７キロカロリー）、２１２７歩（スマホ、２１キロカロリー、１.０）、真値２０００歩以上 汗だく 水
2026.09.15
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９月１４日
食器を洗う コップを洗う ゆで玉子３個作る 市販の高野豆腐６個作る 市販のももの缶詰をコップに振り分ける 今日、明日のサラダを作る １０８２歩（ガラケー、９キロカロリー）、１１９１歩（スマホ、１３キロカロリー、０.５）、真値１０００歩以上 汗 お湯 便所と洗面所の窓を閉める
2026.09.14
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９月１３日
食前、トイレと洗面所と寝室の窓を開ける 空気清浄機の水を捨てる 食後、歯磨き 排便 焦げ茶色の便、少量 便所掃除
2026.09.13
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９月１２日
日記整理、メールチェック、アンケートチェック開始 その他いろいろ 仏壇と仏像のごはんとお茶を下げる 空気清浄機の水を捨てる 処方された補中益気湯を飲む その後昼食 温かい麦茶 煮魚さば ミニトマト３個 冷凍ブロッコリー３個 インスタント味噌汁 市販の玄米のポン菓子・豆乳 AmebaTV配信アニメ「いびってこない義母と義姉#９」を見ながら ピークフローメーター ４８０、５１０、５４０
2026.09.12
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９月１１日
日記整理、メールチェック、アンケートチェック開始 今日、２回目の排便 茶色の下痢、ちょっと腹痛
2026.09.11
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９月１０日
日記整理、メールチェック、アンケートチェック開始 今日、２回目の排便 茶色の下痢、腹痛 食べると、動くと下痢？
2026.09.10
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９月９日
今日、２回目の排便 茶色の下痢、ちょっと腹痛
2026.09.09
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９月８日
食器を洗う コップを洗う 今日、明日のサラダを作る
2026.09.08
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９月７日
食後、食器を洗う コップを洗う ピークフローメーターのノズルを洗う 歯磨き
2026.09.07
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９月６日
日記整理、メールチェック、アンケートチェック開始 その他いろいろ １３時過ぎに遅い昼食 温かい麦茶 冷凍ブロッコリー２個 鮭煮魚 なす煮物 インスタント味噌汁 冷凍ごはんをレンジで温める・のりたま 市販のももの缶詰１／４ AmebaTV配信アニメ「手札が多めのビクトリア#９」を見ながら ピークフローメーター ５００、５７０、５６０ 食べると汗
2026.09.06
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９月４日
食後、食器を洗う コップを洗う ゆで玉子３個作る 冷凍ごはん５個作る 歯磨き 排便 茶色の便 便所掃除
2026.09.04
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９月３日
和室のエアコン（除湿）をつける 今日、明日のサラダを作る 市販のももの缶詰をコップに振り分ける 汗
2026.09.03
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９月２日
お腹の具合はいまいち 昼食 温かい麦茶 メイバランスソフトJELLY 千切りキャベツ・にんじん・もやしをレンジで温める・おたふくソース・やきとり（レバー）１本 冷凍うどんで素うどん おつまみ昆布 AmebaTV配信アニメ「黄泉のツガイ#２１」を見ながら ピークフローメーター ５１０、５６０、５８０ 食後、食器を洗う コップを洗う 歯磨き ピークフローメーターのノズルをティッシュで拭く
2026.09.02
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９月１日
食後、食器を洗う コップを洗う ゆで玉子３個作る 市販の高野豆腐６個作る 排便 茶色の下痢、腹痛 いぼ痔に市販のプリザＳクリームをペーパーにつけて塗る 便所掃除 歯磨き
2026.09.01
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８月３１日
食後、食器を洗う コップを洗う 歯磨き 排便 茶色の軟便 便所掃除
2026.08.31
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８月３０日
食後、食器を洗う コップを洗う 煮豆を皿に振り分ける 歯磨き 排便 茶色の便 便所掃除
2026.08.30
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８月２９日
ゆで玉子３個作る ちょっと息苦しい？ ２０２５歩（ガラケー、１７キロカロリー）、２０３４歩（スマホ、２２キロカロリー、１.０）、真値２０００歩以上 汗 水
2026.08.29
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８月２８日
食後、排便 茶色の下痢気味の軟便 ちょっと腹痛 便所掃除 今日、明日のサラダを作る 食器を洗う 歯磨き
2026.08.28
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８月２７日
食後、食器を洗う コップを洗う 消毒してあったナイトガードを洗う ピークフローメーターのノズルを洗う 歯磨き 雨
2026.08.27
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８月２６日
食後、食器を洗う コップを洗う 歯磨き 排便 赤茶色の下痢気味の軟便 いぼ痔に市販のプリザSクリームをペーパーにつけて塗る 便所掃除 フェイス&ボディシートで体をふく 着替える だるい 動悸
2026.08.26
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８月２４日
食後、食器を洗う コップを洗う ピークフローメーターのノズルを洗う 歯磨き
2026.08.24
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８月２２日
右耳の付け根がチクチク痛む 日記整理、メールチェック、アンケートチェック開始 その他いろいろ 包丁をとぐ 仏壇と仏像のごはんとお茶を下げる その後、昼食 温かい麦茶 豆乳・すり胡麻（黒ごま） 市販のチキンカツ１枚・めんつゆ 千切りキャベツ・にんじんをレンジで温める・マヨネーズ 冷凍丸もち１個できなこ餅・仏壇と仏像のごはん・きな粉 市販のももの缶詰１／４ AmebaTV配信アニメ「ここは俺に任せて先に行けと言ってから１０年がたったら伝説になっていた。第７話 侵入者と秘密の通路」を見ながら ピークフローメーター ４６０、５５０、５６０
2026.08.22
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８月２１日
下着類と服を洗う 食後、食器を洗う コップを洗う 消毒してあったナイトガードを洗う ピークフローメーターのノズルを洗う 歯磨き お腹の具合がいまいち
2026.08.21
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８月２０日
日記整理、メールチェック、アンケートチェック開始 仏壇と仏像のごはんとお茶を下げる ちょっとだるくなってきた その後、昼食 温かい麦茶 豆乳・すり胡麻（黒ごま）・カルピス 千切りキャベツ・にんじんをレンジで温める・マヨネーズ・ゆで玉子１個・おたふくソース 冷凍丸もち１個できなこ餅・仏壇と仏像のごはん・きな粉 市販のももの缶詰１／４ AmebaTV配信アニメ「ふつつかな悪女ではございますが～雛宮蝶鼠とりかえ伝～#６」を見ながら 食後、市販の整腸剤（新ビオフェルミンS）と処方されたヘモナーゼ配合錠を飲む ピークフローメーター ５３０、５７０、５１０
2026.08.20
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８月１９日
食後、食器を洗う コップを洗う ゆで玉子３個作る 今日、明日のサラダを作る 市販のももの缶詰をコップに振り分ける 歯磨き 排便 茶色の便 いぼ痔に処方された強力ポステリザン（軟膏）をペーパーにつけて塗る 便所掃除 寝室の室温が３０℃を越えたので、寝室の窓と便所と洗面所の窓を閉めて、エアコン（冷房）をつける
2026.08.19
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