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piccola-i
突然の出会いから、クリスタルボウル奏者になれる日までの道のりを 自分への記録として書きたいと思います。
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2005年12月01日
テーマ： ダイエット日記(23835)
カテゴリ： スリミング
今日から12月！
クリスマス／年末を控えて、大胆にも！
ダイエット（DIET）とは敢えていわずに、 SLIMING！ （痩身／スリムになる） スリミング に挑戦！
（ひえ～～こんなこと宣言してしまっていいのか。。。）
とは、いえここは、イタリア。ストイックにならず、マイペ－スで。。。
（きっかけは、最近、（もちろん前とくらべて、歳のせい？？）
食欲が落ちてきていて、（って単に、日本食シックなだけかも。）
こちらでは、ちゃんとした栄養専門家ドット－レが、メニュ-を考えてくれるというシステムもあり、いこうかな～なんて思ったのですが、家計の状態を考えると、そんな検査代で、おいしいもんやら、歯医者(保険なし）やら、生活費にあてたほうがずっといい！ということで、のばしていました。笑。
（それに、私は日本人。パスタ80ｇのトマトソ－ス。なんていわれても、
おだしちゃんととって、お野菜たっぷりのうどんを60ｇたべたほうが
満足だし、HAPPYだし。笑）
そんな中、たまたま訪問したイタリア友人宅でみつけたダイエット献立メニュ-（彼女は、太りすぎで、ひざが慢性的に痛いということで、きちんとしたダイエットが必要ということで。）を、みて。。。。
これじゃ～グルメで、飽きっぽく、根性があまりない、イタリアンに
できるわけないじゃな～い。（と人のことを棚上げにして、私もしっかり
イタリア－ナ化しているのか？！）
メニュ－がつまらなかった。。。。朝、コンフレ－ク。ミルク。オレンジジュ－ス。昼、パン、ハム。夜、鶏肉。パスタトマトソ－ス。オイルひとさじ。リンゴ。と細細は覚えてないが、すぐに飽きそうな感じ。
案の定、彼女は、数キロは瘠せたものの、もとの食生活をしていて
相変わらずの体型で、その日は、みんなでPARTYということで、
このまま、クリスマスに突入したら、ダイエットなんて？！なんのこと？！
って感じで。。。。笑。
と、ひとのことはどうでもいいので、自分のことを考えようと、
クリスマス前に、スリミング対策！！を、そうすれば、年末太っても
元の体重になった！ということで、落ち込み度も少ないし。
目標は、-3ｋｇ！
某イタリア雑誌で、１週間のメニュ-（3ｋｇ減らしい？）
が載っていたので、これをカロリ-を変えず、多少メニュに
動きをつけてチャレンジしてみま～す。
スリミングも、たのしいことが一番！
でも、ティラミスは、先週たらふく食べたので
おあずけよ～。涙。
１日から一週間の予定です。８日は、イタリアは祭日だし。MYBDだし、
きっとごちそうを食べてしまいそうなので、明日からにすると
ちょうどいいから。。。。
クリスマス／年末を控えて、大胆にも！
ダイエット（DIET）とは敢えていわずに、 SLIMING！ （痩身／スリムになる） スリミング に挑戦！
（ひえ～～こんなこと宣言してしまっていいのか。。。）
とは、いえここは、イタリア。ストイックにならず、マイペ－スで。。。
（きっかけは、最近、（もちろん前とくらべて、歳のせい？？）
食欲が落ちてきていて、（って単に、日本食シックなだけかも。）
こちらでは、ちゃんとした栄養専門家ドット－レが、メニュ-を考えてくれるというシステムもあり、いこうかな～なんて思ったのですが、家計の状態を考えると、そんな検査代で、おいしいもんやら、歯医者(保険なし）やら、生活費にあてたほうがずっといい！ということで、のばしていました。笑。
（それに、私は日本人。パスタ80ｇのトマトソ－ス。なんていわれても、
おだしちゃんととって、お野菜たっぷりのうどんを60ｇたべたほうが
満足だし、HAPPYだし。笑）
そんな中、たまたま訪問したイタリア友人宅でみつけたダイエット献立メニュ-（彼女は、太りすぎで、ひざが慢性的に痛いということで、きちんとしたダイエットが必要ということで。）を、みて。。。。
これじゃ～グルメで、飽きっぽく、根性があまりない、イタリアンに
できるわけないじゃな～い。（と人のことを棚上げにして、私もしっかり
イタリア－ナ化しているのか？！）
メニュ－がつまらなかった。。。。朝、コンフレ－ク。ミルク。オレンジジュ－ス。昼、パン、ハム。夜、鶏肉。パスタトマトソ－ス。オイルひとさじ。リンゴ。と細細は覚えてないが、すぐに飽きそうな感じ。
案の定、彼女は、数キロは瘠せたものの、もとの食生活をしていて
相変わらずの体型で、その日は、みんなでPARTYということで、
このまま、クリスマスに突入したら、ダイエットなんて？！なんのこと？！
って感じで。。。。笑。
と、ひとのことはどうでもいいので、自分のことを考えようと、
クリスマス前に、スリミング対策！！を、そうすれば、年末太っても
元の体重になった！ということで、落ち込み度も少ないし。
目標は、-3ｋｇ！
某イタリア雑誌で、１週間のメニュ-（3ｋｇ減らしい？）
が載っていたので、これをカロリ-を変えず、多少メニュに
動きをつけてチャレンジしてみま～す。
スリミングも、たのしいことが一番！
でも、ティラミスは、先週たらふく食べたので
おあずけよ～。涙。
１日から一週間の予定です。８日は、イタリアは祭日だし。MYBDだし、
きっとごちそうを食べてしまいそうなので、明日からにすると
ちょうどいいから。。。。
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