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piccola-i
突然の出会いから、クリスタルボウル奏者になれる日までの道のりを 自分への記録として書きたいと思います。
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2005年12月02日
テーマ： ダイエット日記(23836)
カテゴリ： スリミング
今日のメニュ- （木）のメニュ-
あさ
時間がなかったため、なし。
おひる
ポテト（ゆでたもの）にチ－ズをのせて、
フライパンでチ－ズがとろけて
熱くなるまでいためたもの。
（小さなポテト ２個分）
蒸茹フィノッキ （半分）（塩、コンソメ）
ニンジンの細切 サラダ （ワインヴィネガ-/オリ－ブオイル／塩）
カプチ―ノ(砂糖抜）/ビスコッテイ ２個
よる
カルパッチョのバタ醤油肉炒め 2.5切れ
野菜ス－プ （ニンジン/タマネギ/ポテト）
白いご飯 一杯
MACEDONIA（いろいろなフル-ツ小さくきってレモンをかけて
まぜたもの/リンゴ/オレンジ/キウイ/グレ-プフル-ツ）
カプチ―ノ（砂糖抜）
オ－ルブラン 大さじ2
（ケロッグ社のふすまスナック？便秘にいいような。。。）
ミルク 100ｃｃ
運動
腹筋 30回
ストレッチ少々
－一日目の感想-
これから、スリミングに挑戦するひとへ。
胃をある程度小さくしてから食事制限すると楽かもしれませんね。
私は、かなりいろいろ失敗したほうですが（苦笑）
大体、空腹に苦しみいらいら。。。挫折。という道だったのですが、
普通のひとからは、あたりまえよ！といわれてしまうかもしれませんが
こんな簡単なところに、キ－があったのですね。
とイタリアンスリミング大作戦？！は、第2日目へ、つづく。。。。
あさ
時間がなかったため、なし。
おひる
ポテト（ゆでたもの）にチ－ズをのせて、
フライパンでチ－ズがとろけて
熱くなるまでいためたもの。
（小さなポテト ２個分）
蒸茹フィノッキ （半分）（塩、コンソメ）
ニンジンの細切 サラダ （ワインヴィネガ-/オリ－ブオイル／塩）
カプチ―ノ(砂糖抜）/ビスコッテイ ２個
よる
カルパッチョのバタ醤油肉炒め 2.5切れ
野菜ス－プ （ニンジン/タマネギ/ポテト）
白いご飯 一杯
MACEDONIA（いろいろなフル-ツ小さくきってレモンをかけて
まぜたもの/リンゴ/オレンジ/キウイ/グレ-プフル-ツ）
カプチ―ノ（砂糖抜）
オ－ルブラン 大さじ2
（ケロッグ社のふすまスナック？便秘にいいような。。。）
ミルク 100ｃｃ
運動
腹筋 30回
ストレッチ少々
－一日目の感想-
これから、スリミングに挑戦するひとへ。
胃をある程度小さくしてから食事制限すると楽かもしれませんね。
私は、かなりいろいろ失敗したほうですが（苦笑）
大体、空腹に苦しみいらいら。。。挫折。という道だったのですが、
普通のひとからは、あたりまえよ！といわれてしまうかもしれませんが
こんな簡単なところに、キ－があったのですね。
とイタリアンスリミング大作戦？！は、第2日目へ、つづく。。。。
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