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Risa man
フードコーディネーターＲｉｓａの簡単レシピ集。 オリジナルレシピ１０００以上♬ みなさんに健やかに過ごしてほしいから、 美味しく心も体も健康になってほしいから。 家族の食事を考えるようにレシピを作っています。 食いしん坊さんも美味しい写真が好きな方もお料理初心者さんもベテランの方も男性も女性もみんなみんなで…Hａｐｐｙになりましょう♪♪ レシピの作成、スタイリング、教室など、お料理のこと。 お仕事のご依頼もこちらからお願いします☆
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カテゴリ： 体を癒すレシピ
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うにょーん、うにょーん、こんちはーっ
あっ、どうも
・・・・って、だれですかっ
なぜかおうちにいたいもいもしい虫くん。
先日スタイリングに使った花からやってきたのでしょう
こわいよーこわいよー･･･そぉーっとボール紙ですくい、パイパーイ
早々、お別れしました
あまりにフリフリしたため、手から離れ一緒に落ちていく紙
慌ててアセアセ拾いに行ったのはいいのですが、鍵閉めてくるの忘れたっ
とまたアセアセ戻り・・・
なんだか一人パニックの昨日の午後でした
あぁ、汗かいたっ
ちょっとは痩せたかしら
って、ムリムリ
と言うわけで、今日はダイエットにもってこいのヘルシーなレシピです
≪わかめのしょうが炒め≫ ～２人分～
高脂血症や動脈硬化予防に効果 があります。その他 甲状腺障害改善 にも。
また、 便秘改善や骨粗鬆症 にも効果があるので、体を温める生姜と一緒にいただいて、ダイエット中にもおすすめです
わかめ(乾燥) １０ｇ
しょうが １かけ
長ネギ １／２本
地のり(乾燥) 適宜 ※普通ののりをちぎったものでもＯＫ
ごま油 大さじ１／２
みりん 小さじ１
しょうゆ 小さじ２
酢 小さじ１／２
塩・コショウ 適宜
鷹のつめ お好みで
★作り方★
１．わかめは水で戻し、ざるにあげておく。しょうがは横にスライスしたものを千切りにする。長ネギは粗みじん切りにする。
２．フライパンにごま油を熱し、しょうがとネギ(鷹の爪)を炒め、わかめを加えサッといためる。
３．２に調味料を加えて全体を炒め合せたら、のりを加えて炒め合わせて出来上がり
脇役になりがちなわかめですが、炒め物にしておかずの一品に
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Re:ヘルシー ＤＥ ちょこっとおかず(10/26)
∫咲耶∫
さん
おはようございまーす！
apricot9011
さん
ひさびさカキコでごめんなさい(汗)
でも、毎日ポチしに来てますｗ
そう…私、よく乾燥わかめ余らす人なので、
このレシピ、めちゃくちゃ嬉しいです!!
わかめ、味噌汁くらいしか、使い道なくて。
サラダは、レタスとか買うのがちょっと面倒だったりｗ
虫、潰すこと、出来ないですよね(ゴキブリは別)。
コワイけれど、だいたい、
そおっとティッシュでつまんで、外に出します。
『危ないからもう人間の家の中に来ちゃだめだよ』
って。 (2007.10.26 10:17:07)
でも、毎日ポチしに来てますｗ
そう…私、よく乾燥わかめ余らす人なので、
このレシピ、めちゃくちゃ嬉しいです!!
わかめ、味噌汁くらいしか、使い道なくて。
サラダは、レタスとか買うのがちょっと面倒だったりｗ
虫、潰すこと、出来ないですよね(ゴキブリは別)。
コワイけれど、だいたい、
そおっとティッシュでつまんで、外に出します。
『危ないからもう人間の家の中に来ちゃだめだよ』
って。 (2007.10.26 10:17:07)
ヘルシーですね！
めぐめぐ3887
さん
ダイエットにもってこいだなんて…
嬉しいです！しかも簡単じゃないですか？
こ…これは作らなくては！長ネギとしょうがを買ってきてから(^^;
わかめってお味噌汁とかサラダくらいしか使ったことなかったです(笑 (2007.10.26 10:38:24)
嬉しいです！しかも簡単じゃないですか？
こ…これは作らなくては！長ネギとしょうがを買ってきてから(^^;
わかめってお味噌汁とかサラダくらいしか使ったことなかったです(笑 (2007.10.26 10:38:24)
はじめまして
ココア＆チョコ
さん
最近、ブログを始めました。
お料理はもちろん、食器から小物使いまで、とてもセンスが良いですねん。
毎日、拝見させて、参考にさせていただいてます。
今回の、ワカメ料理さっそく作ります。
主人は、尿酸が高めでして。。。。
尿酸にはワカメが良いとのことで、できるだけ毎日ワカメ料理を出しているのですが、レパートリーが少ないのが、悩みでした。
参考になります♪ (2007.10.26 10:49:42)
お料理はもちろん、食器から小物使いまで、とてもセンスが良いですねん。
毎日、拝見させて、参考にさせていただいてます。
今回の、ワカメ料理さっそく作ります。
主人は、尿酸が高めでして。。。。
尿酸にはワカメが良いとのことで、できるだけ毎日ワカメ料理を出しているのですが、レパートリーが少ないのが、悩みでした。
参考になります♪ (2007.10.26 10:49:42)
Re:ヘルシー ＤＥ ちょこっとおかず(10/26)
AKKO1136
さん
こんにちは
今日も素敵でおいしそう！！
わかめはお味噌汁、酢の物しか知らなかった私。
また、レシピが増えちゃって、うれしい～～^
有難うございました～♪♪ (2007.10.26 12:47:27)
今日も素敵でおいしそう！！
わかめはお味噌汁、酢の物しか知らなかった私。
また、レシピが増えちゃって、うれしい～～^
有難うございました～♪♪ (2007.10.26 12:47:27)
Re:ヘルシー ＤＥ ちょこっとおかず(10/26)
合馬の天然水
さん
ワカメは好きなので、何にでも入れます！
このレシピなら沢山食べれそうですね♪
昨日、まきの亭さんのハンバーグレシピを試してみました！
「ハンバーグって面倒･･･」って思っていたのですが、野菜の加熱をレンジに頼るだけで、こんなに調理時間の短縮になるんですね！！
しかも、とっても美味しくって◎◎◎ですっ☆
ありがとうございましたっ^^
ポチッ！ (2007.10.26 13:21:15)
このレシピなら沢山食べれそうですね♪
昨日、まきの亭さんのハンバーグレシピを試してみました！
「ハンバーグって面倒･･･」って思っていたのですが、野菜の加熱をレンジに頼るだけで、こんなに調理時間の短縮になるんですね！！
しかも、とっても美味しくって◎◎◎ですっ☆
ありがとうございましたっ^^
ポチッ！ (2007.10.26 13:21:15)
ダイエット…
しょたママさくら
さん
しなくてはっ(´Д｀；)９月末に健康診断が終わった途端に体重増加です（；^ω^）
ダイエットメニューお願いします（笑）┏○ﾍﾟｺｯ
↓ブログ
国際ＮＧＯですか！？すごい!!!
うちにも着ない服がいっぱい。。捨てるのももったいないしあげる所も無く、何かそういう恵まれない国に送くれないか？と思っています。。
やっぱりnaopiguさんご夫婦は素敵なご夫婦だった（ ＾▽＾）９歳の男の子ですか。。日本の子供だったら『おもちゃ』『ゲーム』なんでしょうけど、そういう国の子はどうなんでしょうね？？難しいですね。。っていいアドバイスも出来なくてごめんなさい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
どんな国の子供も健康に幸せに大きくなって欲しいですね((ﾈ´∀｀))b (2007.10.26 13:51:14)
ダイエットメニューお願いします（笑）┏○ﾍﾟｺｯ
↓ブログ
国際ＮＧＯですか！？すごい!!!
うちにも着ない服がいっぱい。。捨てるのももったいないしあげる所も無く、何かそういう恵まれない国に送くれないか？と思っています。。
やっぱりnaopiguさんご夫婦は素敵なご夫婦だった（ ＾▽＾）９歳の男の子ですか。。日本の子供だったら『おもちゃ』『ゲーム』なんでしょうけど、そういう国の子はどうなんでしょうね？？難しいですね。。っていいアドバイスも出来なくてごめんなさい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
どんな国の子供も健康に幸せに大きくなって欲しいですね((ﾈ´∀｀))b (2007.10.26 13:51:14)
Re:ヘルシー ＤＥ ちょこっとおかず(10/26)
あやえり3026
さん
キャ～～～(o^-^o)嬉しいぃぃぃ～(*^^)v
ダイエットとかヘルシーの言葉に異常反応を示してしまいますσ(^_^;)ｱｾｱｾ...
早速、今日の一品に加えよう～っと(^_-)-☆
いつも美味しいレシピありがとう(^^♪
もちろん今日もポチッ☆
(2007.10.26 15:32:39)
ダイエットとかヘルシーの言葉に異常反応を示してしまいますσ(^_^;)ｱｾｱｾ...
早速、今日の一品に加えよう～っと(^_-)-☆
いつも美味しいレシピありがとう(^^♪
もちろん今日もポチッ☆
(2007.10.26 15:32:39)
乾燥はしないでください。
vicky_parman
さん
Re[1]:∫咲耶∫さん
naopigu
さん
Re:apricot9011さん
naopigu
さん
毎日ポチとってもうれしいです＾＾
ありがとうございます♪
レタス、サラダ用に１個買っちゃうとレタスも余っちゃいますものね。
わかめだけで一品。
ぜひぜひお試しくださいね♪
虫、怖くてつぶせません。
ゴキちゃんともなれば、私の方が早く逃げてます！？
昔は虫とりに行っていたのにな～
apricot9011さん、ダメよって優しいですね＾＾♪
(2007.10.26 20:13:52)
ありがとうございます♪
レタス、サラダ用に１個買っちゃうとレタスも余っちゃいますものね。
わかめだけで一品。
ぜひぜひお試しくださいね♪
虫、怖くてつぶせません。
ゴキちゃんともなれば、私の方が早く逃げてます！？
昔は虫とりに行っていたのにな～
apricot9011さん、ダメよって優しいですね＾＾♪
(2007.10.26 20:13:52)
Re:めぐめぐ3887さん
naopigu
さん
Re:めぐめぐ3887さん
naopigu
さん
Re:ココア＆チョコさん
naopigu
さん
ココア＆チョコさん、始めまして＾＾
ご訪問ありがとうございます♪
写真だけでも楽しんでいただけるようにがんばってます☆
＞毎日、拝見させて、参考にさせていただいてます。
↑
とってもうれしいです！！
ありがとうございます。どんどんアップしますね。
ワカメ料理、お役に立てそうで良かったです。
ワカメレシピ、また今度アップしますね。
ご主人の体を気遣った優しい食卓のお役に立ちますように･･･ (2007.10.26 20:19:47)
ご訪問ありがとうございます♪
写真だけでも楽しんでいただけるようにがんばってます☆
＞毎日、拝見させて、参考にさせていただいてます。
↑
とってもうれしいです！！
ありがとうございます。どんどんアップしますね。
ワカメ料理、お役に立てそうで良かったです。
ワカメレシピ、また今度アップしますね。
ご主人の体を気遣った優しい食卓のお役に立ちますように･･･ (2007.10.26 20:19:47)
Re[1]:AKKO1136さん
naopigu
さん
Re[1]:合馬の天然水さん
naopigu
さん
私もワカメ大好きなんです♪
このレシピ、喜んでいただけたらうれしいです☆
ハンバーグ、お試しいただいてありがとうございます。
できるだけ手間は省いて、美味しいものを食べましょう♪その方がお料理も楽しめますし＾＾
こちらこそ、うれしいご報告に励まされましたっ！！
いつも応援ありがとうございます。 (2007.10.26 20:26:17)
このレシピ、喜んでいただけたらうれしいです☆
ハンバーグ、お試しいただいてありがとうございます。
できるだけ手間は省いて、美味しいものを食べましょう♪その方がお料理も楽しめますし＾＾
こちらこそ、うれしいご報告に励まされましたっ！！
いつも応援ありがとうございます。 (2007.10.26 20:26:17)
Re:しょたママさくらさん
naopigu
さん
わ、私もです･･･＾＾；
ダイエットメニュー考えますね。。。
お洋服ですか。
どこか、市とかでそういうボランティアもやっているかもしれないですね。
男の子には、お友達と一緒に遊べるものなんかを送ろうと思っています。
しょたママさくらさんのお気持ちありがたくいただきました＾＾
＞どんな国の子供も健康に幸せに大きくなって欲しいですね((ﾈ´∀｀))b
↑
本当にその通りですね～。生きることすらままならないなんて、悲しいですものね。
(2007.10.26 20:30:07)
ダイエットメニュー考えますね。。。
お洋服ですか。
どこか、市とかでそういうボランティアもやっているかもしれないですね。
男の子には、お友達と一緒に遊べるものなんかを送ろうと思っています。
しょたママさくらさんのお気持ちありがたくいただきました＾＾
＞どんな国の子供も健康に幸せに大きくなって欲しいですね((ﾈ´∀｀))b
↑
本当にその通りですね～。生きることすらままならないなんて、悲しいですものね。
(2007.10.26 20:30:07)
Re:vicky_parmanさん
naopigu
さん
＞今日は、naopiguさんと同じ、わかめですね・・・！
↑
わかめ・・・ワカメ・・・若め？
（＞▽＜）♪←勝手に喜んでます。
食べすぎな私に太田胃散ありがとうございました＾＾
(2007.10.26 20:32:13)
↑
わかめ・・・ワカメ・・・若め？
（＞▽＜）♪←勝手に喜んでます。
食べすぎな私に太田胃散ありがとうございました＾＾
(2007.10.26 20:32:13)
Re:ヘルシー ＤＥ ちょこっとおかず(10/26)
「わかめ」に「しょうが」というのが意外でした。今夜はこれに「焼き鳥」を乗せたおつまみにしょうかと思いました。味が楽しみ？
(2007.10.26 21:50:58)
こんばんわ
七菜ママ
さん
Re[1]:Ｉｎｄｅａｎ Ｍａｄ Ｔｉｇｅｒさん
naopigu
さん
Re:七菜ママさん
naopigu
さん
Re:ヘルシー ＤＥ ちょこっとおかず(10/26)
「み」
さん
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