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Risa man
フードコーディネーターＲｉｓａの簡単レシピ集。 オリジナルレシピ１０００以上♬ みなさんに健やかに過ごしてほしいから、 美味しく心も体も健康になってほしいから。 家族の食事を考えるようにレシピを作っています。 食いしん坊さんも美味しい写真が好きな方もお料理初心者さんもベテランの方も男性も女性もみんなみんなで…Hａｐｐｙになりましょう♪♪ レシピの作成、スタイリング、教室など、お料理のこと。 お仕事のご依頼もこちらからお願いします☆
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テーマ： 簡単レシピ(3499)
カテゴリ： ちょこっとおかずもの
それは････
現在ベランダで育っているゴーヤちゃん
の････この辺
これ、
の････この辺
ぐんぐん大きくなるゴーヤちゃん、
その時にこんな風に
この部分がかわいくて、しばし時間を忘れて眺めています
プチ幸せな時間です
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さて、今日はとってもヘルシーなお豆腐レシピです
塩仕立てのとてもあっさりと優しい味付けで、朝食にもお勧めです。
ヘルシー食材に加え、しょうがが体を温めてくれるので、ダイエットにもピッタリのメニューですよ
≪豆腐とわかめのおぼろ玉子煮≫ ～２人分～
★材 料★
卵 １個
絹豆腐 １／２丁
キャベツ １／５玉
ａ（鶏ガラだし汁 １カップ、酒 大さじ１、しょうゆ 小さじ１／２、塩 適宜）
塩・コショウ 適宜
★作り方★
１．卵はボウルに割り入れ、解きほぐしてａとよく合わせる。豆腐は一口大に切る。ワカメは水で戻す。キャベツは粗い千切りにする。
３．沸騰したら、時々木ベラなどで大きく混ぜ、キャベツが少ししんなりしてきたら塩・コショウで味を調えて出来上がり
フライパンを混ぜる時には、絹豆腐が崩れやすいので崩れないよう全体を大きく混ぜてくださいね
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Re:ヘルシー☆豆腐とわかめのおぼろ玉子煮♪(05/22)
遠い日の天使
さん
おはようございます
ゴーヤずいぶん大きくなっていますね
我が家のはまだ小さいよ
そうそうこのツルね一生懸命しがみついて
植えに上ろうとしてるよね、かわいいね。ポチ (2009.05.22 10:44:21)
ゴーヤずいぶん大きくなっていますね
我が家のはまだ小さいよ
そうそうこのツルね一生懸命しがみついて
植えに上ろうとしてるよね、かわいいね。ポチ (2009.05.22 10:44:21)
ゴーヤ＾＾
なっちゃん6504
さん
Re:ヘルシー☆豆腐とわかめのおぼろ玉子煮♪(05/22)
minn4131
さん
Re:ヘルシー☆豆腐とわかめのおぼろ玉子煮♪
ストロベリー さん
こんにちは(^.^)旦那様、八嶋さんに似てるんですかあ？八嶋さん超面白いですよね～以前音楽番組で、6人目の嵐にどうやったら入れますか？て真剣に聞いてました、まじ顔で、嵐の新曲バラードで癒されますよ翔君かわゆいし♪今日はキムタクのドラマもありますね、ゴ-ヤちゃん、癒されました！かわゆい～
(2009.05.23 17:54:28)
２連発！！
神風スズキ
さん
Re[1]:遠い日の天使さん
Risa man
さん
はい、あっという間にぐんぐんと伸びました。
ゴーヤって成長が早いんですね～♪
一生懸命にしがみついているツル、ものすごく強くしがみついていますね！
すごいな～って思います＾＾
これからも楽しみなゴーヤです☆ (2009.05.25 11:18:56)
ゴーヤって成長が早いんですね～♪
一生懸命にしがみついているツル、ものすごく強くしがみついていますね！
すごいな～って思います＾＾
これからも楽しみなゴーヤです☆ (2009.05.25 11:18:56)
Re:なっちゃん6504さん
Risa man
さん
はい、とっても楽しみです^p^
トマトもだんだん赤くなっていく様がかわいいですよね♪
まきの亭のナスは、花はまだですが。。。
枝豆もいいですね。
収穫まで、楽しみがいっぱいですね^^ (2009.05.25 11:24:27)
トマトもだんだん赤くなっていく様がかわいいですよね♪
まきの亭のナスは、花はまだですが。。。
枝豆もいいですね。
収穫まで、楽しみがいっぱいですね^^ (2009.05.25 11:24:27)
Re[1]:minn4131さん
Risa man
さん
そうですね～♪
一番の楽しみはっ「収穫」ですがっ^p^
私は食べられるものばかり植えるとよく笑われます。。。
ふんわり卵が美味しいので、よかったらお試しくださいね☆ (2009.05.25 11:33:28)
一番の楽しみはっ「収穫」ですがっ^p^
私は食べられるものばかり植えるとよく笑われます。。。
ふんわり卵が美味しいので、よかったらお試しくださいね☆ (2009.05.25 11:33:28)
Re[1]:ストロベリーさん
Risa man
さん
そうですね～、姪っ子はそう言っています。
八嶋さん、嵐に入ろうと!?
うーん、おもしろいです^p^
桜井君のドラマ、面白いですね♪
キムタクのドラマはまだ見ていませんが、おもしろかったみたいですね～。
植物を育てていると日々違った顔を見せてくれるので愛着がわいてかわいくなります^p^ (2009.05.25 11:40:27)
八嶋さん、嵐に入ろうと!?
うーん、おもしろいです^p^
桜井君のドラマ、面白いですね♪
キムタクのドラマはまだ見ていませんが、おもしろかったみたいですね～。
植物を育てていると日々違った顔を見せてくれるので愛着がわいてかわいくなります^p^ (2009.05.25 11:40:27)
Re:神風スズキさん
Risa man
さん
こんにちは
よう子（ダイエットに挑戦しています） さん
http://diet-kigu.net/
ようこです
豆腐とわかめのおぼろ卵
っていいなと思いました
私も簡単そうだし作ってみようかな
ゴーヤもいいなあ
また来ます (2009.06.23 14:32:58)
ようこです
豆腐とわかめのおぼろ卵
っていいなと思いました
私も簡単そうだし作ってみようかな
ゴーヤもいいなあ
また来ます (2009.06.23 14:32:58)
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