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Risa man
フードコーディネーターＲｉｓａの簡単レシピ集。 オリジナルレシピ１０００以上♬ みなさんに健やかに過ごしてほしいから、 美味しく心も体も健康になってほしいから。 家族の食事を考えるようにレシピを作っています。 食いしん坊さんも美味しい写真が好きな方もお料理初心者さんもベテランの方も男性も女性もみんなみんなで…Hａｐｐｙになりましょう♪♪ レシピの作成、スタイリング、教室など、お料理のこと。 お仕事のご依頼もこちらからお願いします☆
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みなさん、お気づきでしたか
前の更新で、ブログ1000件アップになっていました
だから何というわけではありませんが････
１０００件もお付き合いいただいて、ありがとうございます
とってもとってもうれしいですっ
たくさん読んでいただいて、
ホントにホントにありがとうございます
だいぶ更新がなかった時も、毎日読みに来てくださるみなさま、
感謝の気持ちでいっぱいです
楽しんでいただけているでしょうか
みんなみんな、まきの亭のチカラになりますっ
これからもよろしくお願いします
まきの亭にいらした皆様にＨａｐｐｙがたくさん訪れますように
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さてさて、今日のレシピはサラダのような白和えレシピです
ガッツ和食の白和え、苦手な方もいらっしゃいますよね。
でも、ヘルシーな一品、ぜひぜひ献立に入れてほしくて。。。
とっても食べやすくなった白和えをぜひお試しくださいね
≪ツナ＆コーンの白和え≫
～２人分～
★材 料★
ツナ缶(７０ｇ) １缶
コーン ４０ｇ
絹豆腐 １／２丁
玉ねぎ １／４～１／５個
にんじん １／４本
マヨネーズ 大さじ１
塩・コショウ 適宜
★作り方★
１．ツナは汁を切っておく。絹豆腐はキッチンペーパーで包んで耐熱皿にのせ、レンジで加熱(５００Ｗ１分２０秒から３０秒)し、重しをのせて半分の厚さになるくらいまでしっかり水切りをしておく。玉ねぎはスライサーなどでスライスに。にんじんは千切りにして塩を振り、しんなりしてきたら水気をキッチンペーパーなどでとる。
※冷凍コーンの場合はレンジで加熱して粗熱をとっておく。
２．ポリ袋に豆腐とマヨネーズを入れたらもむようにして滑らかにし、材料を全部入れてもむように和える。
３．塩・コショウで味を調えたら出来上がり
今回はポリ袋調理ですので、洗い物も少なくてＯＫ
お好みで千切りキャベツなどを入れていただくとコールスローみたいですよ
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