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June 6, 2005
カテゴリ： pilates
とって～もお天気が良くて気持ちの良い日ですね! 今日から日記をスタートしますピラティスインストラクーの田中かおりと申します。よろしくお願い致します。（にっこりっ♪）
今日は月曜日。好きな日です。朝は自分のピラティスのﾚｯｽﾝを集中して80分。気持ちが良い。パワーが沸いてきます！！その後はﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾚｯｽﾝ。今日はお天気が良いのでランチをお部屋いただく代わりにガーデンに持っていて食べました。（というとなんだかゆったりしたランチのようですが、２，３分ランチですっ）お外で緑を見ながら少しの時間でも自分で気持ち良い時間を作ってあげたので心が休まり元気が沸いてきました。これが私の『心の健康法！！』
☆皆さんも１日の中で自分が気持ち良くなれる時間を少しでも作ってあげてくださいね☆
そして私の平日は。。。平均して５～８本位のﾚｯｽﾝをしております。移動もある日が多いのでいつも早足!もちろん姿勢はすごく良い！自慢でないですが都内での俊敏な歩きには自身があります。 これが私の『有酸素運動！！』
週末は。。。ｲﾍﾞﾝﾄでお仕事もしますが、なるべく都内を離れ、大好きな森林浴♪新鮮な空気と自然からのエネルギーをたっぷりと身体に取り入れて これが私の 『パワーの充電法！！』
皆さんにに元気パワーを与えられるよう、健康な毎日を送りつづけていきたいと思っております。
☆スタジオオープン今夏に向けてがんばってます!
今日は月曜日。好きな日です。朝は自分のピラティスのﾚｯｽﾝを集中して80分。気持ちが良い。パワーが沸いてきます！！その後はﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾚｯｽﾝ。今日はお天気が良いのでランチをお部屋いただく代わりにガーデンに持っていて食べました。（というとなんだかゆったりしたランチのようですが、２，３分ランチですっ）お外で緑を見ながら少しの時間でも自分で気持ち良い時間を作ってあげたので心が休まり元気が沸いてきました。これが私の『心の健康法！！』
☆皆さんも１日の中で自分が気持ち良くなれる時間を少しでも作ってあげてくださいね☆
そして私の平日は。。。平均して５～８本位のﾚｯｽﾝをしております。移動もある日が多いのでいつも早足!もちろん姿勢はすごく良い！自慢でないですが都内での俊敏な歩きには自身があります。 これが私の『有酸素運動！！』
週末は。。。ｲﾍﾞﾝﾄでお仕事もしますが、なるべく都内を離れ、大好きな森林浴♪新鮮な空気と自然からのエネルギーをたっぷりと身体に取り入れて これが私の 『パワーの充電法！！』
皆さんにに元気パワーを与えられるよう、健康な毎日を送りつづけていきたいと思っております。
☆スタジオオープン今夏に向けてがんばってます!
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