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日記を書いておらず何回か見てくださった方大変失礼致しました。 ブログはしばらくお休みさせていただきます。 本気で習いたいピラティス!また 興味があるけどまだ始めていないピラティス! 新しく8月から開催するソフトパワーヨガ! 人気のストレッチポールを使用したコアリセット&リラクゼーションピラティス! ご興味ある方は掲載のホームページからご確認ください☆ 丁寧でしっかりとした指導。 今がチャンス! 少人数で行っております。 9月より人数が少し増えてきますので、お早めにご予約を! ご予約はホームページからご予約専用アドレスでお申し込みください! それでは夏バテしないように栄養☆睡眠バランス良くとって元気に夏をお過ごしください! ☆~8月6日迄はスケジュールが不定期となっております~☆ ご予約いただき定員が満員になった場合にはご返信いたします。返信がなければ15分前から受付開始しておりますので直接いらしてください。
July 28, 2007
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新しいクラスのご紹介イベントですを6月10日に開催致します! まずは! 『ソフトパワーヨガ』 アメリカでピラティスと同様に人気のパワーヨガ! それが少しソフト♪なのでヨガに興味がある方は初めての方でも安心してご参加できます。 今回は今話題のストレッチポールで簡単に身体を癒せるコアリセットした後に『ピラティス45分』でゆっくりと自分との対話の時間! リラックスしながら自分の身体を感じ、知っていき、歪みを正していきます。センターを意識しコアを鍛えた後に『ソフトパワーヨガ』 立位で行う脂肪燃焼に効果抜群の両方受けると効果絶大! 通常クラスは6/13水曜日から始まります! 次に『ママピラティス』 お子様と一緒にシェイプアップ! 産後の身体をシェイプしていきます。 美しく自信のあるママに! 詳細はホームページへ☆
June 8, 2007
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ゴールデンウィークのお休みに感謝☆ 今回の旅は長崎県の対馬。 福岡空港から北へ30分ほどのフライト。 お天気はとっても良く、瀬戸大橋を上から眺めお昼前に到着。飛行機から降りた瞬間に感動が始まった! なんとも気持ち良い空気!広~い青い空! 飛行場で深呼吸。違う! これからの私のリラックス、リフレッシュをする対馬の滞在に心がうきうき。 今回の旅では、日ごろの忙しい中でまとめらていなかったいろいろなアイディアや、企画を考えたりしよう、思っていたのもひとつ。 でも、この島の自然は私に仕事のことを考えず、今、私の目の前のある素敵な景色や、空気、幸せだなとかんじる瞬間、瞬間を大事に感じることが次の素晴らしいアイディアや、企画につながっていくと思わせてくれた。 対馬は神社が多く、スピリチャルな大木が多いところ。田園風景、照葉樹も多く美しい緑の山々に囲まれている。 その木々が放つ緑が美しい。やわらかさを感じる。 日本の素晴らしい山々、緑はあるけれど、ここはその中でとっても私の肌にあった最高の所。 島に渡ってくる鳥達との出会いに笑顔いっぱい。今回の旅では2羽新しい鳥を見れました。5年目で全部でなんと316羽種類を見たことになります。知らぬ間に素晴らしいっ。 めずらしい鳥や、島でしか見れない鳥、かわいい鳥達との出会にまた感動がたくさん。 そして、旅といえば、グルメ。グルメな私♪ 港からあげられる魚がもちろん、新鮮!毎日の食卓には新鮮なお刺身、焼き魚や煮魚。 今はひじき、天草が太陽を浴びている。 ひじきの味が違う。大好きな海草。 滞在したみなと旅館(佐須名)さんのお料理は味が最高。品のいいお味。 でも量がとっても多い。 けれども、しっかりいただきてきました。 ふふっ。 毎日ピラティスはしていたけれど、それ以上のカロリー摂取はやはり、太ります。 保存料の入らない自然な食べ物だったから、上質な筋肉になったかしら。あとはもっとしっかりピラティスとWALKINGでこれから身体引き締めです。 来週から私のダイエットは始まります。(ダイエットというのは食べないのでなく、自分の身体に合った量と栄養を考えて美味しくいただくということです) 自然のエネルギーと自然からのおいしい食べ物をたっぷりいただいた私は、明日からのピラティスインストラクターとしてレッスンを受けてくださる方にたっぷりのエネルギーを分けてあげれる。 ピラティスでは呼吸法が大切。 対馬のような気持ちの良い所だったら皆、気持ちよく呼吸を感じられるんだろうなぁと、皆を連れてきてあげたいなといつも思いなが深呼吸していました。 だから、明日からは対馬で感じた本当に新鮮な空気と自然のエネルギーが身体のすみずみまで入ってきた感覚を皆にも味わってもらえるよう、イメージしやすいようにお話ししながら気持ちよく呼吸ができるよう導いていけたらと思っています。 本当にMIND BODY SOUL 3つの調和がかんじられた旅になりました。 ☆こんな過ごし方をできた事に感謝☆
May 6, 2007
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春ですね♪ 数日前から歌いだしたうぐいすの歌声に微笑み。昨日の”私がうぐいすよ!”と自信たっぷり見事な元気な歌声には笑顔でました。 毎朝、お庭に出て深呼吸。今日はとっても春を感じ、気持ちがいい~。 スタジオ近くの芝公園では桜が美しく咲いてきています。満開もそろそろ♪ さぁ、皆さん、桜の香りを楽しみながら、深呼吸して、周りにある新鮮な空気、春のエネルギーかんじながら正しい姿勢で(ポイント!)歩きましょう。 花粉症の方はマスクをつけて、香をイメージして心と身体で桜を楽しみましょう。(下記に花粉症対策記載) その前の準備 1.足に合った気持ちよい靴:大地をかんじられる履きやすいスニーカがいいですね。 2.天然コルセット:少しきついジーンズのジッパーを引けあげてはこうとする時にするようなかんじでお腹少し引け上げる。 そこに、コルセットとつけた感じ。 コルセットの段階が10段階MAXであるとしたら3段階位にセット。 ずっとつけていられるような状態。 3.天然ガードル: 骨盤(目安:左右の腰骨と恥骨)を大地と垂直にして正しい位置に骨盤設定すると自然にお尻が引きあがります。もう、ヒップアップ準備完了。 お空から頭頂部がひっぱられているように背骨を伸ばしてみましょう。背中の自然なS字のカーブを保って、肩をリラックス。 イメージしたコルセット、ガードルをつけてさぁ、最初の一歩! 堂々を咲く桜のようにしっかり大地をかんじ、大股、早歩きで歩くのも良し!美しい桜のように優雅に歩くのも良し! 下記には花粉症の対処方と歩き方をメルマガの豆知識情報より引用して記載しました。 ■大股歩きのポイント:かかとから大きく踏み出し、背筋を伸ばして早足で歩きます。 大股がポイントです。 脚の付け根が刺激され、身体全体の血行がよくなり、 大股になると腕も大きく振るので肩もほぐれてきます。 気づくとすっきりしてますよ ■歩く時のポイント 歩き方にはそれぞれ癖があります。 そして腰痛や膝の痛みは、 歩き方が原因のことがあるのです。 歩く時のポイントとして1つ、 1歩前へ踏み出す時は、膝を伸ばしてかかとをつきます。 この時つま先をしっかり持ち上げます。 これを気を付けるだけで、背すじが伸び、 脚全体の筋肉を使えるようになります。 歩幅は小さくていいですから、まずはつま先あげから・・・。 ■花粉症の対処方:まずは、鼻水や鼻づまり、鼻がムズムズという時に、‘ 小鼻の横少しへ込んだところ(迎香)を押します。 また、他にも効果的なツボが、首の後ろ、 首を倒した時の首の一番下の骨の真下にあります。 目のかゆみや、もやもやする目には、 目じりと眉じりを押しましょう。 いずれも3秒×10回を行ってみてください。 それでは春を楽しんでください♪
March 29, 2007
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春♪~うららぁ~♪ 昨日は私の HAPPY BIRTHDAYでした。ゆったりとHAPPYに過ごした微笑み続く1日☆ 春を感じる暖かい太陽の光を受け、朝はゆっくり目覚め、お家のガーデンを訪れるシジュウカラや、うぐいすを見て微笑みながら、軽く朝食を。その後は、プレゼントとして贈られた、センチュリーハイアットの28Fにあるスパ&ウェルネス「JOULE」でエナジーパンランシング。素敵なプレゼント☆ ありがとう ☆心と体と精神のバランスが整ってはじめて調和ができる。 ピラティスでは自分でそんなバランスを整えていくことができる。でもスペシャリスト、人の手をとおして、注ぎ込まれるエネジー、、、5感の覚醒。調和。人にしていただく、という贅沢さ。リラクゼーションの空間で真のリラクゼーションへと導かれる。こちらのSPAはオープンして約1年。伊豆の北川『望水』のSPA、GECCAを手がけた河崎多恵さんが新しくオープンさせました。 彼女とは縁があって仲良くさせていただいております。 とってもバイタリティあって、明るくて素敵なオーラを放し、周りを暖かい光に包んでしまうパワーがある方なんですよ。 昨年オープニングパーティに参加しましたが、 その時は見るだけだったのが今回は嬉しいことに体感。 極上のGECCAでのSPAで癒された時を思い出します。伊豆と都会とはコンセプトが違うので感じは少し違いますが、エナジーストーンのお話を伺いながら入っていくのがとても心地よく、癒しを与えてくれます。大切な自分の心と体にパワーをいただく時を過ごせることにいつも感謝しております。人から、自然から、宇宙から。 人によって今、必要としていることはそれぞれ。癒し、喜び、自信、気力、エナジー。その時に欠けているものを補い調和があってこころが穏やか、幸せを感じる。私もそんな幸せと感じるパワーを、出会う人々にその人にあったパワーを与えていければと常に思っています。まずは自分が幸せでないと人を幸せにできない。小さなことでも幸せを感じ、微笑める自分になりたいですね。春は小さな喜びもたくさん感じられる季節。野に咲く小さな花たちも、これから美しく私のオーラを放つわよ!と自分の最高の美しさを魅せていきます。 つぼみから顔をちらっと出すところが愛らしい。 そんな花たちをみて幸せかんじて♪彼女達は生命を最大限に生かしている。そ~んな生命の息吹がでてくる春。これからいろいろと新たな心軽やかな気持ちでスタートしていきましょうね!心も軽やか、ステップも軽やかに、 3月はスタジオにて月曜日新しいクラスをいたします。ストレッチポールで体癒して、バランス整えて、PIALTESで芯をしっかりつくり上げ、優雅に軽やかに歩けるようになりたい方は是非ご参加を!詳細はHPをご覧くださいね♪ http://www.pilates-kaori.com新宿センチュリーハイアット スパ&ウェルネスジュール『スジュール』:http://www.centuryhyatt.co.jp伊豆、北川 『望水』: http://www.bousui.com/
March 5, 2007
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昨日はバレンタインデーでしたね♪ 私の大好きなチョコレートはいつもお世話になっている大切な人へ☆私のスタジオの近くにあるとってもお気に入りのパティシェ、フレデリック スケールターにてチョコレートを買いにいきました。 まだオープンして一年位。でもとっても大人気。ベルギーチョコはクオリティ高く、品の良い洗練されたお味♪ケーキは美しく形を成していて素晴らしい☆マダムやスタッフの方ともとっても仲良くさせていただいております。(良く立ち寄ります~♪)ピラティスの生徒さんにもお薦めしているお店です。スウィーツ好きの方は是非お試しを☆運動した後はスウィーツ美味しくいただけるハッピー気分もいいですね~♪さて、昨日2月12日祝日に 『女性力アップ!立ち居振る舞いウォーキングで華やかなオーラを身にまとう!!』のイベントを PILATES STUDIO KAORIにて開催いたしました。前回は美しい歩き方と鞄を美しく持ってみましょう♪でした。皆様は素敵な持ち方ご存知でしょうか?今回は、それにさらに女性力アップするために、美しく鞄を持って歩く。それだけでなく、例えば。。。街で知り合いに出会い、立ち止まってご挨拶のとき、鞄はこちらへ、。。そしてエレガントな去り際の会釈。。など。また、エレガントにコートを着脱できてますか?ファッションショーのモデルさんのようにさらり、、エレガントに着脱する仕方。。など♪いろいろな女性のさりげない美しさをだすコツをBEAUTIFUL WALKING担当の春名先生に教えていただきました。美しい女性は100M先から分かるのです。それは美しい姿勢から。。とのお言葉。ピラティスで正しい姿勢、美しい姿勢をつくりあげ、優美な動きはセンターから。 基本は全てここからですね。日常生活に取り入れていく事が大切です☆美しい姿勢、エレガントな歩き方、しなやかな立ち居振る舞い。ひとりひとりの素敵な華やかなオーラをよりいっそうだしていきましょう。春名先生のレッスンは月曜日の18:15から行っております。春になり、薄着になっていく頃にはエレガントで自信のある『私♪』になれます。しなやかなシフォンのブラウスなんて着て、優雅に歩き、ヒラリを美しく指先を使う仕草。 さりげない会釈の仕方。目線。。。いろいろ女性力をアップするコツが身につきます。そんなコツを学びたい方は是非レッスンにいらしてくださいませ♪ 貴方を美しい華やかなオーラを身にまとった女性にいたします♪
February 15, 2007
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もう2月になりました! お風邪を引かずに元気にお過ごしでしょうか?1月に開催した、東急セミナーBE渋谷のカルチャークラブでの全4回『サタデーピラティス』は男性2名含めて20名の参加で行われました。長い日記になりますが、いいこと書いてあります~♪是非お読みください♪今回のクラスは始めての方が多く、初日はまず正しい姿勢とピラティス流呼吸法、また動きかたの練習。 正しい姿勢を保って、正しく身体を動かすということは以外にむずかしい。 でもこの基本をしっかり覚えることで、日常生活で身体を歪ませず、また均整な筋肉をつけれる。 そして疲れにくい身体になれる。 ついつい無駄な力、特に肩に緊張はいってしまう方は自分で肩こりつくってしまいますから。レッスンでは「優~雅な空間を耳と肩の間につくりましょうね!」 と声がけをしながら進めます。「バレリーナのような長い首をイメージをして~」「きれいなデコルテを見せてみて~♪」男性には、「堂々とした感じを!!」などなど。 イメージで身体はつくりあげられます。2週目は 脚の動かし方。美脚です! 3週目は上半身! 逆三な背中。引き締ったウエストになれる代表的なエクササイズ。 そして最後はそうまとめ。この4回の中で行われた動きを正確につづけていたら!そんな身体になれる。というプログラムをしました。 土曜日は神谷町スタジオレッスン14:30終了後15:20からの渋谷のクラス開始なので、スタジオ生徒さん方には2月はゆっくりレッスン後にお話しできる時間ありまするからね~とお伝えして急いでスタジオを出ます。いつもはゆっくりレッスン後に美容、健康についての質問に答えたりお話しをしているんですよ☆ 私のたくさんの豆知識なども♪ その時間がない1月の私は、簡単に着替えられる服装とダッシュできる靴。走って駅に向かう。なんと軽やかに走れている自分に感心~。もちろん転ばないように大地を踏み強固なセンター意識して走ります。駅まで走れば3分位。階段は落ち着いてしっかりと。毎回身体が燃えてエネルギ溢れる。ピラティスを続けていると直ぐにエネルギーが内から湧き出てくるので冬に寒い~とかんじなくなる。冷え性もなくなりますよ。さて渋谷から東急プラザ7階まで上がるまではダッシュモード。ロッカー入ってから深呼吸!この呼吸で落ち着きます。リセットが早くでき~る自分♪クラスに入るとゆったりと挨拶から始めて皆さんのお名前呼びながら顔と名前をインプット。でも全4回だけだと覚えるのは難しい。。ですが、私はしっかりビジュアルで覚えているので前回の感じとの違いなどを、一人一人チェックしているんですよっ。20名もいれば一人一人に声をかけることはできませんが、気づいたところを言ってあげると、自分だわ!と思って直そうとする方、また気づかない方、それぞれ。 以外に気づいていないことって多いのですよね。なので気づいていない方、間違った動きの方のところへ行って直したりします。また、動きを止めてもらって、正しい動きかたを見てもらいます。だから以外に一つのエクササイズに時間はかかりますが、すこしづづ正しい動き方をできるように指導します。 それが大切!『正確性』安全にそして効果をあがるために!本来はプライベートでしっかりみてあげたいですが、グループピラティスの良さは、大勢の中で人を気にせず、自分に気づき、自分のペースを保って、いかに気持ちよく呼吸や動きができるようになるかということ。ストレスの多い社会、人を気にして疲れてしまう自分を、癒せる自分つくりができるようになるととっても身体も心に良いですものね♪気づきがあったら素晴らしい。 そして気づいて直せたら最高。そうやって毎回毎回やっていくうちに自分の身体は一番良いコンディショニングでいらられる身体、また心になってくるのです。さぁ、続けてみましょう!継続していくうちにとっても健康で元気な自身のある自分が生まれてきます!4月からも渋谷カルチャークラブでサタデーピラティスします。10回コースを予定。 次回は今話題のストレッチポールを使用したり、ソフトジムボールを使用したり、アイテムを使いながら楽しく進めていきます。また広告が渋谷の駅や、新聞に折り込まれてくると思います。楽しみにしていてくださいね!~神谷町のスタジオではいつも ストレッチポールを使用してコアリセットしたり、いろいろアイテムも使用しています。是非いらしてください♪~
February 5, 2007
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2007年、初日記となりました。昨年は日記をだいぶお休みしてしまいました。 日記をご覧にきてくださった方、ごめんなさい。昨年は9月に一周年記念を迎え、また順調に2007年を迎える事ができたこと、皆様に感謝いたします。 改めまして、本当にありがとうございました。今年が皆様にとって、素晴らしい感動のある、充実した毎日が過ごせ、より美しく、健康に、輝く一年である事をお祈りいたします。今年は大地を感じる年! 常に大地をしっかり感じ、自分が空間の中でどこにいるのか、自分の軸をしっかり感じていきましょう!そして強固なセンターをつくりあげていきましよう美しい姿勢=正しい姿勢を保ち、意識して動く。メッセージ☆ピラティスをまだ経験していない方へ:正しい姿勢を確認し、日常生活に取り入れていきましょう。○朝、歯を磨くとき、バランスチェック。○信号待ち、プラットフォームで電車を待っているとき、左右対象に立ってますか?○電車の中で、つり革につかまらず、お腹に力をいれ、肩を楽にしてバランスに整えてみて!○お風呂の時間の前、後に、BODYチェック! 肩、腰の位置は床と平行? 均等な筋肉ついてますか? 歪みを正していきましょう。ピラティスを体験なさっている方へ:○体の内側をもっと意識し、より正確な動きをしていきましょう。 さらなる発見があるかもしれません。○より、体力の向上。身体と対話しながら負荷を少しづつかけてみましょう。 ○呼吸で体が動く、呼吸と動きの調和を目指す。オーケストラがシンフォニーを奏でるように~♪○筋肉と関節の調和を考えて動く。 BODYデザイン。さぁ、皆さん、ピラティスで心と身体の調和を目指していきましょう!どんどんと強く、美しく、自信のある自分ができあがっていきます。2007年、楽しみですね!!
January 21, 2007
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今日は気持良い日ですね! 私は明日からバリ島へ! プランたててる時はまだまだ先だわ~なんて思っているといつもあっという間にその時がやってくる☆ 毎日大切に過ごた結果未来が楽しくやってくる♪ さぁ、今からスタジオ3本続けてレッスン! 今日のテーマ別クラスでは『呼吸』をメインに! ピラティスしている方でも動きができていても呼吸が丁寧にできていない。 もったいない! そこで皆様にもアドバイス☆ 呼吸はまず最後まで細く長~く息を吐く!のを感じてから、意気込まズゆった~り気持良~く新鮮な空気とエネルギーをいただく感じで吸えばいいのですよ~♪ *脇や背中後方部に入るのを感じて! イメージトレーニングでかなり違います。ご自分の好きな場所浮かべて練習してみましょう! 腕を動かすだけでも普段より無駄な力使わず動けたら素晴らしい! 呼吸が身体を動かしているイメージでね~♪ 疲れにくい身体づくりのポイント☆ スタジオにいらしてくだされば丁寧に指導いたしますからね~♪ さぁ、すがすがしい秋の新鮮な空気を身体いっぱいに取り入れていきましょう!
October 28, 2006
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今日は気持良い日ですね! 私は明日からバリ島へ! プランたててる時はまだまだ先だわ~なんて思っているといつもあっという間にその時がやってくる☆ 毎日大切に過ごた結果未来が楽しくやってくる♪ さぁ、今からスタジオ3本続けてレッスン! 今日のテーマ別クラスでは『呼吸』をメインに! ピラティスしている方でも動きができていても呼吸が丁寧にできていない。 もったいない! そこで皆様にもアドバイス☆ 呼吸はまず最後まで細く長~く息を吐く!のを感じてから、意気込まズゆった~り気持良~く新鮮な空気とエネルギーをいただく感じで吸えばいいのですよ~♪ *脇や背中後方部に入るのを感じて! イメージトレーニングでかなり違います。ご自分の好きな場所浮かべて練習してみましょう! 腕を動かすだけでも普段より無駄な力使わず動けたら素晴らしい! 呼吸が身体を動かしているイメージでね~♪ 疲れにくい身体づくりのポイント☆ さぁ、すがすがしい秋の新鮮な空気を身体いっぱいに取り入れていきましょう!
October 28, 2006
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私にエネルギーをたっぷり与えてくれるスピリチャルな島 バリ島 バリはいろんな顔があって場所によって雰囲気がかなり違う。私の大好きなところであるウブドへ来週は滞在している。 朝早く起き緑たっぷりの新鮮な空気を感じ深呼吸。イメージするだけで思い出す癒されエネルギー感じる空間。そこでのピラティスは意識がすごく入るし気持が良い。 終わった後の太陽たっぷり浴びたフレッシュジュースは格別♪ 楽しみに今日1日も大切に過ごします。 今日の空は澄みきったブルー。秋の空。雨上がりは特にきれい。 夜はガーデンでワインでも味わいながら秋の味覚を楽しむ事を想像する。そうするだけでも幸せ♪ 今日は遅いので明日セッティングしようっと☆ これからスタジオで3本レッスン! 初めて体験の方がいらっしゃるのでお会いするの楽しみ。 またピラティスをして変わっていき喜ぶ姿を見れていけることも楽しみです☆
October 25, 2006
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10月6日金曜日 伊豆北川温泉旅館『望水』スピリチャルセラピートリップ 金曜日は朝から雨風強く激しい波。 旅館前の海辺にある露天風呂は月の光を受けたパワーストーンからエネルギーがもらえるところ。満月見ながら入りたかったが強風で入浴禁止。 残念だったけどここはスピリチャルがたくさん。 カゼホという素晴らしいプライベートスパは目の前に伊豆大島が見える温泉。当日の天候状態ではもちろん見えなかったけどその代わりに自然の力強い風、音が身体にパワーを与えてくれる。 十五夜の満月は絶対にみたい。なぜだか見れると思っていたおぼろ月。。願いがなった☆ 暗い雲から月のおぼろげな光。雲はゆっくりと窓をつくりは月は姿を見せてくれました。何度か見え隠れしながらも美しく妖艶なかんじのおぼろ月。 宇宙からのエネルギーと大地からのエネルギーと身体を包み込む空気がとても気持良くまたパワーが入ってくる。 翌朝は澄みきった空気に青い空。最高に良いお天気になり目の前には伊豆大島がくっきりと見え素晴らしい景色。また一年に十回位しか見られないという房総半島が見れたのです。なんとラッキー☆幸せ気分。自然からのプレゼント☆ 夏はほとんど見られないとの事。 皆さんはこれから秋、冬にかけて見れるチャンスがありますね。 望水さんでは素晴らしい景色を満喫したばかりでなく とても美味しく洗練されたお食事。素晴らしいおもてなし。 GECCAというスパでのボディトリートメントはストーンでチャクラのバランスを整えてからの最高のマッサージ。そんな素晴らしい滞在ができる旅館です。 是非皆様の旅リストに載せみてください。 プラン考えるだけでも笑顔がでてきます。 来年の満月イベントを楽しみに是非ご参加を☆ スピリチャルセラピートリップ☆ HP:www.bnusui.com 是非ご覧ください♪
October 11, 2006
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涼しくなりましたね♪秋は好きです。実のなる季節。 9月20日に発売された『FRau』は15週年。おめでとうございます!記念号に私のインタビューが掲載されるというお話しを伺った時はとっても嬉しかったです。きっかけは、8月20日に発売された『FRau』では10月の十五夜に 伊豆北川の有名温泉旅館『望水』にて行う『スピリチャルピラティス』の掲載で取材を受けたときに、お話が盛り上がり、私のピラティスとの出会いや、スタジオとの出会い、レイキとの出会いなどをお話ししました。そこで、是非今度なにかの時はインタビューを!とおっしゃってくださり、それがすぐに現実に繋がりました。 嬉しい♪ピラティスの紹介の時は私のスタジオでの撮影がほとんどですが、今回は、専門スタジオでのプロのヘア&メイクさん!とってもキレイにしていただきました。ありがとうございます。また、写真を撮ったときは全身だったのですが、(ワンピース着てましたぁ♪)今回思ったよりアップ。 わっ。。と思ってしまいましたが、さすがカメラマンさんとっても素敵に撮影していただきありがとうございました。すこし秘密にしていた年齢ですが、今回掲載のお願いがあったのですが、じゃん!とでております。でも間違いありますぅ。掲載されている1969年生まれは正しい。ですが、じゃん!とでている年齢は一歳若くなってしまっております。発表!1969年3月4日、魚座の私は今37歳です♪それでは今日も一日を大切に過ごします!
September 28, 2006
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一週間は本当にあっという間。 先週日曜日のお話し♪ 楽しみにしていたピラティスレッスンを受けに行きました。 先生は皆さんご存じのNHKでピラティスを教えていた双子のキンバリー&キャサリン! 私のとても仲良しの友人の以前勤めていた会社時代のお友達。 昨年から来日すると聞いていたのでは楽しみにしていました。 レッスンはインストラクター向けと一般向け。もちろん両方受けました! 初対面だったのですがとても気さくで明るく、ハイ カオリチャン!とニコニコ(*^o^*) 二人ともとても陽気でキラキラしてました。楽しくレッスン受けた後、その友人宅でディナーを一緒に♪ 彼女達はベジタリアン。ヘルシーフードでおもてなし。お友達はとてもお料理が上手。新鮮な素材を生かし美味しいお食事と会話を楽しみました。 福岡では CMのお仕事。休むことなく東京だったのでリラックスやとできたようでした。 今度来日の時は私のスタジオでイベント! になりましたらお知らせ致しますね♪ またその時はゆっくり温泉でも行きたいねとo(^-^)o まだ先ですが来年は年末からお正月にニューヨークに行くので、もちろん彼女たちのスタジオに行きます! 計画は早め☆忙しいけど楽しく過ごし、またその楽しみの時がくる☆
September 13, 2006
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皆様に感謝☆9月2日(土)に開催した☆一周年記念パーティー☆とっても素敵なパーティーとなりました。(お天気は晴れになりました♪) メンバーの皆様や、お友達がいらしてくださり、和気あいあい、楽しい雰囲気で皆さん、笑顔を浮かべてくださっているのを見ながらとっても嬉しく感動でした。参加できなかったメンバーの方々からもお祝いのメッセージなどをいただき、本当に嬉しく心いっぱいになりました。今スタジオには素敵なお花がいっぱい。皆様の暖かい気持ちと素敵な香りで包まれています。心から皆様に感謝えしていけるよう、楽しく努めていきたいと思います。しております。幸せ♪をありがとう☆これからも、もっと美容、健康について勉強して毎日が活き活き輝けるメソッドを取り入れ、ピラティスとの相乗効果UPを楽しくお伝今後ともよろしくお願いいたします☆
September 4, 2006
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9月になりました!今日は雨がたくさん降っていますね。 木々たちは気持ちが良さそう。私もそんな風景を見てると気持ちが良い。雨の香りも好き。でも明日は晴れていただきます!9月2日に一周年をお祝いしてパーティを開催いたします。まずはシャンパンで乾杯♪そして今後の新しく楽しいイベントをスクリーンを通してご紹介していきます。また美容と健康の私の豆知識をお話ししていきます♪これからも、楽しくがんばって、もっといろいろと勉強し、知識を見につけ、皆様が健康で、心と体のバランスが整い、毎日活き活きと輝ける日々が送れるようお手伝いしていきたいと思っております。今後ともよろしくお願いいたします☆
September 1, 2006
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今発売中のFRauにスリチャルピラティスとして掲載されています☆ 今回の雑誌にはスピリチャルなお話しがたくさん☆ 私は110ページに載っています☆ そこでのご紹介は ~10月の十五夜に行うスピリチャルピラティス~ 伊豆北川のとっても素敵な温泉旅館 『望水』にて2泊3日の旅 すべてスウィートのお部屋12名様限定。 詳しくはhttp://www.bousuh.com ご覧くださいませ☆
August 11, 2006
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日記に書いていなかった、6月下旬の私のとっても感動の旅をお話しします。自然、宇宙のエネルギーを感じた 『奄美大島』ほとんど観光客がいない島。昨年につづき、2回目の旅。今回は海岸がきれいな北東に泊まりました。場所によって全く景観が違うんですよ。旅の間は素晴らしく良いお天気♪~海~ 海岸がすぐそばなので奄美の海を楽しむ。緑いっぱいの山々が目に入る海岸。 透き通った海。 見上げると青い大空!プカプカ~と浮きながら、太陽を顔いっぱいに受けて自然と一体になった気分で幸せ~。シュノーケリングではお魚達にご挨拶。見事なアートを見につけているお魚には色彩感を学びます。 人間のよう。。それぞれ皆個性あって楽しみました。☆星☆夜の探検。 ターゲットバード ふくろうを探しにいく。 ふくろうでも何種類もいるのですよ。ホーホッと泣き声がして見に出ます。 遠いようで意外に近くに来ているときもある。頭には専用ライトをつけた4人。(初体験。本当に探検気分♪) ライトを消すと空には一面の星たちと新月から上弦に向っている月~クレセント~大好きな月はいつも感動とエネルギーを与えてくれる。今回は月だけでなく、ここから見る星たちが今まで人生の中で最高に美しく見えた。星の存在がとても近くに感じられた。星たちがそれぞれが放つエネルギー、またひとつの大きな宇宙のエネルギー。そのエネルギーはとてもやわらかく、自分たちを見守ってくれているようなかんじがした。奄美の空気はとても柔らかい。とくに夕方から夜にかけて。 そのせいもあったのか、素晴らしい空間の中、顔がほころび、幸せ感がココロと体の中でいっぱいになっていました。奄美からのお土産~東京に帰ってから、空を見上げる。あまり良く見えないけど、実はあの時のキラキラ輝くエネルギーいっぱいの星たちに見守られているんだ、と思うとココロ穏やかにやさしく、また力強い自分になれる。宇宙をかんじた夜の旅でした。~♪福を呼ぶ♪ふくろうさん、見れましたよぉ♪~
August 3, 2006
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日本戦はとても残念でしたがこの試合でのそれぞれの反省や良かったところを次の試合にいかしてもらい是非勝ち進んで欲しいです!勝負の世界は未知ですね。 わずかな時間で逆点勝ちする試合をみていると何事も最後まで諦めず信じて一分一秒大切に持っている最高のパワーをタイミング良く上手にだせていけるようになれれば目標や成功達成に近くなと思いました。 いろいろな事をみながら自分の反省や、これからしていくべき事の再確認などします。 毎日大切に今日もがんばりましょうっと!(^o^)
June 14, 2006
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今日は日本戦!夜10時のレッスン後スポーツバーへ行き皆で観戦☆ チームのひとりひとりが最高のコンディショニングで挑めることを願ってます! 天と地からエネルギーと応援する人々からのエネルギ―いっぱいをチームへ!
June 10, 2006
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~先週土曜日~午後のレッスン終え週末の旅。河口湖旅館で友人達と旅館で待ち合わせ。富士山、夕方のバードウォッチング。お天気があまり良くなかったのが富士に近づくに連れ太陽がたまに顔をだしたりしてきたので、にんまり(^^)でも山は霧。。これもミステリアスできれいだけど。。鳥達をみるには良い光がほしいわっ!と、もちろん願っているど霧が消え見事な青空。もうすでに5時半近くだったのに明るい♪すごく幸せ気分♪♪友人のRさんのターゲットバードはルリビタキ。ブルーのボディにお腹サイドがオレンジ色。いつみてもきれい。彼女へのプレゼントのようにその鳥は木の一番上で歌っていました。 すぐ飛んでしまって、あっという間なのが今回は僕をみて~♪といわんばかり全身をゆっくりと見せてくれたのです。(ほとんどの鳥は雄が雌より色鮮やかだったりしてきれい。雌だってきれいよ。)首をかしげたポーズがとてもかわい~(^^)自然の中でプレゼントのように現れる鳥達を見ると心がなごみます。鳥は朝が一番。バードパラダイス。翌日早朝にドライブで富士へ。感動の雲海、最高に素晴らしい南アルプス。富士山のてっぺんをくっきり青空バックに!またまた感動―!新鮮な空気が身体にたっぷり入り込んでくる。太陽の光が身体に柔らかく、目を閉じて呼吸。エネルギーがたくさんはいった週末の旅となりました。次の旅での自然の出合いを楽しみにしている私☆
June 3, 2006
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今発売中の7月号Urb(アーブ)に話題の『ストレッチポール』紹介いたしました!たった5分でも背すじスッキリ!とにかく身体が緩みリセットができちゃう優れ物!どんな道具なのかまだご存じない方は必見です!ほんとに不思議な事に身体が気持ちよ~くなります。だから自然に笑顔がでてくるのですぅ。もちろん毎日私は乗っています♪そしてもちろん、私のスタジオでも使用しておりますよ☆自分で、できちゃう身体にい~事どんどんしてきましょうね!
May 29, 2006
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今発売中の6月号STYLEでは脚やせ&美脚大作戦のテーマでピラティスで歪みをとり美脚になる毎日10分のプグラムを紹介いたしました! 脂肪脚、歪み脚、むくみ脚を解消するいろんな方法が載っています! これから脚を見せる季節、見せたい脚になる頃には美BODYも期待大♪そして体調も良くなってくるはず♪ 毎日の継続で効果はでてきます☆ 是非トライしてみてください! (80頁にピラティス紹介しています)
May 10, 2006
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先週女性ファッション雑誌『STYLE』の撮影がありました。今回は私のスタジオでなく、撮影スタジオにてモデルさんにピラティスをしてもらいました。モデルさんはとてもチャーミングな女性で、さすがに手足が長~く綺麗!初めてのピラティスを楽しい~♪と言ってニコニコ笑顔も素敵でした。でも翌日「筋肉痛になりました~。」とのご報告。普段使っていない筋肉を使うので最初筋肉痛になる方も多いですねっ。スタジオにその時ご一緒だったメイクさんもスタイリストさんもピラティス効きそう~!習いたい~!とスタジオに通う事になりました。ピラティスの話しを聞いたモデルのお母様まで盛り上がって来てくださるそうです。そんなふうに喜んで興味を沸いてくれる事がとても嬉しい☆より美しく、健康になるピラティスを皆でスタート!自分の周りに健康仲間を増やすとより気持ちも相乗効果ありますものね!ぜひ皆さんも周りの仲間を健康オーラに包み込んで始めていきましょう♪!自分で自分をリセットしながら身体の中から美しく健康になれるピラティス!明日は私のスタジオで『春のBODYリセットキャンペーン!』楽しみ♪
March 13, 2006
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毎年バースデーが嬉しい私☆お祝いはいつになっても嬉しい☆そんなバースデー4日は週末にあたり、土曜日の午後レッスンを終えバースデーTRIP☆軽井沢へ。中軽井沢から近くにある温泉に行きました。リニューアルしたばかりのその温泉はとても綺麗でゆったりした空間。顔がほころびました。温泉好きの私はディナーの前に。こちらの温泉はちょっと普通とちがうメディテーションバス。宿は満室なのにラッキーな事に最後の方はひとり。不思議なヒーリング音楽を聴きながらメディテーションタイムを過ごせました。ディナーは旬の食材たっぷりのフレンチで楽しみぐっすり睡眠♪早起きして朝食前にバードウォッチングへ。かわいい冬鳥達を満喫できました。自然は心と体を癒す。 そんな時間をくれてありがとう。感謝な心。来年のバースデーまでにはもっと磨きかけてひとまわり素敵な女性になっていたい☆
March 4, 2006
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ハッピー バレンタイン DAY!!!私の周りにはチョコレート大好き!!!な方がたくさん♪もちろん、私も♪ 一度にたくさんは食べませんが、一日25グラムつづは体に良い!と聞いています。 最近カカオ85%以上でチョコレートダイエット!!など、はやっていますもんね☆ さてさて!!2月12日(日)にスタジオで行われた バレンタイン ビューティ アップ キャンペーンには満員になるほど多くの方が来てくださり、楽しくイベントがすすみました。 ご参加してくださった方ありがとうございました。 そして多くの方にメンバーとなっていただきました♪ 昨日の夜のレッスンに早速来てくださった方もいて、とっても丁寧でわかりやすくて良かったと嬉しいお言葉♪ ますます元気になります!今回とてもご盛況があったので3月21日祝日に同じような内容でイベントを開催いたします!!前回来られなかった方へ!是非、ご参加してみてください!詳細はまた2月20日過ぎころにお知らせする予定です♪
February 14, 2006
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3月号のヴァンサンカンに載りました。「女社長列伝」というところがあります。(最後の方のページです)私が女社長!として載っているわけではありませんっ。。いずれね!そう、そしてそこの社長の人脈!として紹介されました。ほんの少しですが、今回はセンチュリーハイアットのセミスィートルームでのピラティスレッスン風景が載っています。是非ご覧になってみてください。SPA&PILATES。いろいろ楽しい企画ができたらと今アイディアがでてきています!女社長の河崎多恵さんはとても素敵な方で成功者! 必見です!来月4月号のWithにも載ります!これは当PILATES STUDIO KAORIにて撮影した特集です。 お楽しみに♪
February 1, 2006
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これはスリランカでの私流のデトックス。泊まったホテルはコロンポより南へ車で2時間の海が目の前にあるプライベートホテル。 夕方ホテルへ到着、車から降りたところ思わず声がでて、立ち止まってしまいました。 『すてきぃ。。。!!!』目の前にすごーく大きくすばらしくきれいなオレンジ色に輝いている夕日が目の前に。夕日を眺めるって日常生活の中になかなかないもの。。でも今回は滞在した6日間毎日眺めることができたのです。人生ではじめて。旅に出て夕日をゆっくり眺める時間が一つの幸せのひと時。それが毎日。その夕日の光は毎日ちがい、すごくエネルギーを感じれました。瞑想。。夕日は一日が終わるを告げている。その時に自分の考えや行動を思い起こす。 毎日の生活の中でいらないものを知らないうちに溜めてしまったりする。考えなくてもよいこと、、いま不要な事、、しなくてもいいこと。無駄な時間。。素晴らしい夕日を見ながらいろいろ整理をする。いらないものを捨てたら、次に新しいもの、計画をたてる準備!!私流の自然の光がくれたデトックス体験。これからは毎日デトックス。夕日が見れなくてもあの夕日を思い出しながら、今年は新しい心、新しい企画をたてていきます!
January 12, 2006
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あけましておめでとうございます。2006年のスローガン、『さらに美しく、健康に輝いて!!』皆様に、今年2006年がさらに健康で、美しく、輝ける年になることをお祈り申し上げます。また、今年はワクワクするような出来事や、新しい出会いや楽しい経験がたくさんあり、充実した年になることをお祈りもうしあげます。いいことはたくさんお祈りします!!スリランカでハッピーニューイヤを迎えた私!次回、スリランカの旅についてお話しします。自然、食事、人、ヨガ、アーユルベーダ、お祝い、等など☆☆スリランカに興味のある方はためにチェックしてみてくださいね。お楽しみに☆*****1月4日からスタジオオープンしています******
January 7, 2006
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今年8月オープンしたスタジオ!すごく忙しかったけれどもメンバーも増えて週に2回位に来てくださる方も多くなりました。とても雰囲気良く皆レッスンを楽しんでいます。見ていて本当に嬉しいのは、レッスン終ると皆の顔の表情が明るくなって笑顔がきれいになっていること!ゆっくりと自分の体と対話してエクササイズだから気持ちがいい♪心と体は繋がっていますね。 『肉体を作るのは精神である』…ゲーテまさに。 今年のビックイベント!スリランカの旅!!ヨガとアーユルベーダ勉強してきます。初めての土地。未知の素晴らしい体験をしてこれる予感。何に出会えるかとてもワクワクしています。 身体に良い事感じて習って今後ピラティスをする上で相乗効果のあるテクニカル身に付けてきますね!お楽しみに♪ スタジオジオは本日からお休みになります。来年2006年1月2日に帰国します。 皆さん!エブリディピラティスで今年を元気に過ごしてください☆ 皆様が素晴らしい新年を迎えることを祈っております!
December 19, 2005
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今年8月オープンしたスタジオ!すごく忙しかったけれどもメンバーも増えて週に2回位に来てくださる方も多くなりました。とても雰囲気良く皆レッスンを楽しんでいます。見ていて本当に嬉しいのは、レッスン終ると皆の顔の表情が明るくなって笑顔がきれいになっていること!ゆっくりと自分の体と対話してエクササイズだから気持ちがいい♪心と体は繋がっていますね。 『肉体は精神から成り立っている』…ゲーテまさに。 今年のビックイベント!スリランカの旅!!ヨガとアーユルベーダ勉強してきます。初めての土地。未知の素晴らしい体験をしてこれる予感。何に出会えるかとてもワクワクしています。 身体に良い事感じて習って今後ピラティスをする上で相乗効果のあるテクニカル身に付けてきますね!お楽しみに♪ スタジオジオは本日からお休みになります。来年2006年1月2日に帰国します。 皆さん!エブリディピラティスで今年を元気に過ごしてください☆ 皆様が素晴らしい新年を迎えることを祈っております!
December 19, 2005
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女性セブンに、PILATES STUDIO KAORI が載りました!もちろん、私も載っています♪先日の日記に、発売日が23日と書いてしまいました。お詫びです。発売日24日(木)でした。 もし、本屋さんにいってわざわざ見に行ってくださった方がいらっしゃいましたら、『ごめんなさいっ!!』掲載されているページは35ページ☆タイトル『30才からのボディを作るのは自分です』市川さんのように忙しくても、いつまでも輝いて素敵な女性でいられるよう、がんばります☆やはり、美しさを保ち輝いていられる☆というのは自分にあった一番いいものをもきちんと続けていく事なんですね☆継続は力なり!
November 26, 2005
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11月23日発売の女性セブンに載ります!『市川久美子さんのエイジレスボディの秘密』のところです。その秘密の一部としてピラティスを紹介しております。☆私のスタジオ☆で撮影しました♪是非ご覧くださいね♪☆ちょうどこの23日はスタジオで『秋のBODYリセットキャンペーン』を行います!!さぁ、エイジレスボディになるための効果的にピラティスができるポイントをこの機会にGETしましょう!
November 19, 2005
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先週、大好きなバリへ行って、エネルギーたっぷり充電してきました! 最高に素晴らしかったです。バリでのテロの事件があったので、(バリは観光客がとても少なかったです)ピラティス&SPAツアーは中止にしたのですが、私はいずれにしても行かなければならなかったので、来年のために、下見も兼ねて、たったの3泊でしたが、最高に癒された日を過ごして来れました。大人気でキャンセル待ちになっていたセミニャックにある SPA HOTEL! なんとラッキーなことにデラックスルーム。ドアを開けると緑のガーデン、そして、プール。 ガーデンのテーブルの上には南国のフルーツ、もうそれを見るだけで、癒されてしまいました。 空港に着いただけでも嬉しくなってしまっていましたが。。(笑)でも本当にこの雰囲気ならぜったい、皆の気分は最高になってしまうはず♪素敵なSPA、雑誌でもかなりとりあげられているだけあって、いろいろな種類のコースがありました。 来年のツアーのためにいろいろ体験しないと!と毎日SPA☆ いい仕事だわぁ☆ アーユルベーダは初体験でしたが、かなり気にいってしまいました。隣にはピラティススタジオもあり、しっかりレッスンも受けてきました。 なんと2人だけでしたので、かなりハードなレッスンにしていただきましたので大満足!そこのスタジオで、ツアーでは私が教えますよぉ☆ 道具がたくさんあるのでいろいろ楽しくできそうです。 教える私もワクワク♪たったの3日間でしたが、こんなにゆったりと癒された旅は初めてでした。これで今年はどんなに忙しくても大丈夫!!毎日の生活が多忙でも、時間をきちんと作って癒す時間、楽しむ時間を味わうことって人間には必要なんだな。とつくづく思いました。 いつもの笑顔がもっと輝いている!(これは人に言われましたぁ。。自分でも思いますが♪オーラにでるんですねぇ☆)来年2月末にバリツアー予定しています!!12名限定! 実はもう予約が入ってきています☆まだ一般公開しておりませんが、確実に日程決まり次第、ご報告いたしますね☆お楽しみにぃ♪
November 3, 2005
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今日はお天気良く気持ちがいいですね~! やるきがでます! 体育の日から10日もたちました。 おかげ様で40人ほどの方が1部2部合わせてきていただきました!ありがとうございました。 はじめて聞くピラティスの原理やはじめて見るストレッチポール!(ボールでないですよ)丸太のような形の上に寝て脱力で身体がほぐれてしまう優れ物!ほとんどの方が身体が楽になり、びっくり! あとは小さいなボールを使ってマッサージやコアトレーニング。盛り沢山!楽しんで参加してただき多くの方がメンバーとなりました!嬉しい限り☆ しっかり美と健康のためにお世話させていただきますのでよろしくお願いいたします!
October 19, 2005
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明日は 体育の日! 健康にエクササイズ!おかげさまでピラティスキャンペーンは人数も多く集まりました。来て下さる皆様に、今後、ピラティスをするにあたって、☆効果のあるポイント!また、☆こんなふうに日常生活にいれていきばいいのね!など、☆忙しい毎日の中でできる方法をお伝えしていきます。また、☆楽しくできる、☆そしてコア(芯)をかんじやすい道具をご紹介、また体感もしていただきます。明日が楽しみですね!今回来れない皆様、また次回もイベント開きますので是非、ご参加くださいね!
October 9, 2005
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10月10日、祝日 体育の日! にピラティスをご紹介するイベントをスタジオにて開催いたします。このイベントは特に・・こんな方にお勧めです!!☆これからピラティスを始めてみたい、だけれど、いきなりレッスン受ける前にどんなエクササイズで効果があるのか知ってみたい。☆ヨガと似ているみたいだけど、どう違うのだろう。。☆ピラティスの動きはなんとなくできてるけど、どこを意識して動かすのか、また呼吸法など良く分からない。→ピラティスの原理、、また効果について、、を分かりやすく説明いたします。基本となる正しい姿勢や動き方もご紹介いたします。道具を使ったりしながら、体感できるように進めていきます。レッスンは全てイントロダクションです。 ポイントをお伝えしていきます。そして次のピラティスレッスンがもっと効果のあるエクササイズにつながるよう進めていきます。☆体硬いし、運動上手じゃないから、、→ 大丈夫!体が硬いからこそ、また運動上手じゃないから、こそ動きやすい体にになるためのポイントをお伝えします。 ご参加するだけでも体が気持ちよくなっきますよ。☆どんなかんじのスタジオなんだろっ。見てみたいっ。→とっても明るく、雰囲気の良いスタジオです。 今回のイベント参加できないけど、ちらっと見に来たい!という方も歓迎です。是非、この機会にご参加してみてください!ご予約は早速できましたホームージからお願いいたします。
October 4, 2005
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私の師匠がイギリスから戻ってきたので楽しみにしていたレッスンが始まった。 今朝、自転車で向かう。青空広がり爽快な気分。集中してのレッスン。身体がじわじわと燃えてくるのがわかる。やっぱり気持ちが良い!ひとりでするピラティスもいいけどグループで師匠を見ながらするのが楽しい!さぁ、エネルギーが入ったぞっ。 今スタジオへ向かっいる途中。 生徒の皆さんにもそんな爽快感やエネルギーを感じてもらいよう気合が入ります! ☆ホームページ最終チェック段階。いよいよです☆
September 26, 2005
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☆☆☆DVDが11月にリリースされます!!☆☆☆先月、無事にDVD撮影を終了し、今は製作段階。楽しみにしていてください! 初心者から基本をしっかりできるようにプランしております。11月までにお申し込みの方にはラッキーがあります。詳しくは次回にお知らせです!さて、先週、その製作をしてくださる会社の社長様がなんと、神谷町のスタジオにいらしてくださいました。その社長様は以前、エアロビクスのインストラクターであり、今はビジネスの経営者!! とてもすばらしく尊敬する方であります。その方からいろいろなアドバスをいただけました。一言、一言に重みがあります。そのアドバイスをしっかり受け止め、成功に向けてがんばっていこう!と、さらに”気”が入りました。周りにそのような尊敬する方からのお言葉をもらえるということは本当に私はラッキーだな、と感謝です。そのラッキーをきちんと生かすのがこれからの目標!!
September 17, 2005
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今、バリ島 ピラティス&エステツアーを企画しております!!4泊6日の旅!10月23日(日)~28日(月)場所は!! (ビーチ)スミニャック地区 ザ・ヴィラス・ホテル&スパ~~~~~こ~んな♪かんじの内容です~~~~~~『Pilates Studio Kaori がこれ以上無い、贅沢なピラティスツアーをコーディネイト。日常から抜け出して、バリの空気の中で、ピラティスとエステの日々を過ごしてみませんか?アジアの空気一杯の、おしゃれな専用Villaでの毎日と、毎日のエクササイズ、そしてスパトリートメントを受ければ、あなたの心と身体はすっかり生まれ変わっていることでしょう・・・。』詳細をご覧になりたい方へは ご案内をメールでお送りいたします。お待ちしております!(*出発は今回東京発のみです。)
September 8, 2005
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今日は9月4日! 私のハーフ♪バースディ!!!ハーフバースディって何だろうって??!!って思うでしょ。私も最初はびっくり。 私のバースディは3月4日。 そう、ちょうど、1年の半分! すっかり忘れていた今日、”サプライズ!!”朝はとっても良いお天気で、休日気分っ。 太陽大好きな私にはとても嬉しい朝! 今日はとってもお休み♪をかんじられた日でした。そしてNIGTH TIME...夜ははガーデンでゆっくりお食事。 ガーデンっていうとなんかいい感じ♪お料理とワインを合わせて~。。。食事後、ゆったりとしていると、雨が降り始め。。とても素敵な気分。。以前は雨が好きでなかったのに、今は家の中に居て聞く、、、雨の音、香り、、周りの包まれた空間がとても癒される。。。そんなとてもリラックスな状況で雨を感じられている私、、とても幸せな気分になりました。こ~んな、ハーフバースディってとても素敵でしょ。ほんの気持ちを伝えるだけなんだけど、それがとても心に響く♪ 是非、大切な人へ内緒で突然のお祝い(サプライズパーティ!)してみてくださいっ。 ちょっと素敵なプランでしょっ。大切な人が喜ぶと自分ももっと嬉しく満たされます。今日、私は素敵なハーフバースディをを過ごして、明日からのパワーがさらに満たされた感じ!スタジオますます、活気がでてきそうです!!
September 4, 2005
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8月最後の日ですね。スタジオをオープンしてから少しずつメンバーも増えてきました! 初めての方へ体験レッスンをしています。レッスン中や後に気持ちがいい♪という声を聞きます。嬉しいですね。もちろん、ふぅ―っ!お腹使ってるぅ~。なんて言葉もでてきてますね。そう、使って、使って!体の奥の筋肉ですよっ。と感じられるポーズじっくり!終わった後はお顔のつやも良く、たっぷり酸素が身体の中にめぐった様子でした。ピラティスすると透明なお肌も手に入ります!嬉しいですね☆
August 31, 2005
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今日はプライベートレッスンの生徒さん(仲良しさんです)が一緒にDM配布のお手伝いをしてくれました☆ 前回も! どうもありがとうっ☆今回はランチタイムの時間帯に、外での初活動でした。でも朝、雨が。。。っ。。でも、2人とも晴れ女! おかげさまで雨にぬれず、また暑すぎず、笑顔を見せて配ることができました☆2人も姿勢良く、笑顔で立っていたので、良い看板となりました☆
August 16, 2005
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さて!先週水曜日に PILATES SUTDIO KAORI のロゴデザインの入ったブルーカラーのきれいなDMが出来上がりました。そこで早速先週木曜日、金曜日と以前からリサーチをしておりましたスタジオ近くのオフィスビルめぐりが始まりました。さぁ、いざ、出陣!まず、フィットネスウェアを着て、(えっ!? おへそ見えてるトップス??? まさか、まさか。いつもとちがっておへそはは隠しました)出来上がりほやほやのきれいなDMを持ち出陣しました。反応はそれぞれでした。すご~く喜んでくださる方から、もちろん、ピラティスを知らず説明からはいったり、また、業務以外は受付できませんっ、、なんていわれてしまうこともありました。。。でも、エキサイティングた時はこんなとき。。説明していたら、女性方が集まってきてなに、何!教えて!教えてっ、私絶対行きた~い!なんて盛り上がった時。でも大抵の方が心よく受け取ってくださる方が多いので嬉しいです。これから今日もいざ出陣!お盆でお休みのところもあると思いますが、いってきます☆
August 15, 2005
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おはようございます!今日は朝に日記がつけれましたっ。平日はほどんど朝8時20分からプライベートでレッスンの後にそのままレッスンが続くのですが、今日は10時スタートなのです。このプライベートはスタジオではなく自宅でのレッスン。 でもお庭の木々を見ながらのレッスンはなかなかいいのです。 鏡で自分の体をチェックしながらピラティスするのも自分を知り大切ですが、自然の中でするのもいいですよね! (お庭じゃ、自然、というほどではないですが、緑が見えるっ。ということで☆)スイスのマッターホルンを見ながらのピラティスを思い出しました。また、行ってエクササイズしたいわぁ♪
August 11, 2005
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土曜日のテーマ別レッスンでは、チュープを使いました。そして、もちろん、『インナーマッスル』を意識する。まったく初めての方がほとんどでしたので、レベルはスーパービギナー編になりました。 一人一人の癖や歪みを伝え、正しい身体の動かし方を教えていきました。クラスには中級レベルの生徒さんが来ててくださったのですがこんな言葉をいただきました。「1年ちょっと経ちますが、あんな風に直接見て頂けたのは初めてだったので、改めて自分の癖が発見できて、意識がより高まる事ができました。まだまだビギナーです!」簡単な動きでしっかりインナーマッスル鍛えられるし、正確な動きにもっと近づけるということ、大切ですね。いろいろなレベルを試してみるのも自分発見ができ、もっとPILATESを極めていくきっかけにつながっていくと思っております☆
August 7, 2005
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♪今日、嬉しいことに♪スタジオ プレオープン!となりました。プライベートで教えていた生徒さん方が今日、来てくださいました。お祝いにお花を持ってきてくださり、とても嬉しかったです。ありがとうございました☆今、スタジオはお祝いにいただいた素敵なお花が飾られてあります。やっぱり、緑や、お花が近くにあるととっても気分がいいですね☆これから大きな元気な観葉植物を見つけてスタジオに置こうと思っています! 新鮮な空気身体に取り入れられるように☆☆プレオープンと、言っているのは、まだ、ロッカーやきちんとしたレセプション、といったのはないからですが、ゆった~りした☆スタジオに大きな鏡! と 気持ちの良いマットを準備しております。今までいいマットを探していましたが、見つけられて良かったです。とても気に入っています。 それは、薄いグリーンに椰子の葉の模様。寝ていると、南国でリラックスしているようです。是非、皆様いらしてくださいね☆ここで、リラックス&エンジョイしていきましょう☆
August 3, 2005
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今回、スタジオオープンにあたり、7月末で約2年教えてきた横浜のフィットネスクラブ、”ゴールドジム”を辞めることになりました。レッスンに来てくださった皆様、またスタッフの皆様、いつも心暖かく迎えてくださり、どうもありがとうございました。 おかげさまで、毎回楽しくレッスンに行く事ができました。2年程前にピラティスを紹介し、NEWプログラムでピラティスを始めました。その名は”ピラティス ヒーリング” 毎週木曜日お昼からのレッスン。最初はまだピラティスが知られておらず、7,8人くらいからのスタートでしたが、毎週楽しみに私のレッスンに来てくださる方が増えて、コンスタントに20人位になりました。最後のレッスンの日はなんと、最後だから、といって30人近くの方がいらっしゃってくださったのです。本当に嬉しかったです。ありがとうございました。とても嬉しいことに私なりに一生懸命ピラティスの素晴らしさを伝えようとの気持ちが伝わってくれたようでした。毎回レッスンが終わると、皆さんが嬉しい言葉をかけてくれるのです。「気持ちぃ~のよねぇ!」「声きいてると癒されるわぁ~」 「肩こりが治ったのぉ!おかげさまぁ!」「きれいな姿勢ね!と言われたのぉ!」「風邪引かなくなって、体調よくなってきたの!」「サイズダウンしたのよぉ!」なんていろいろっ。そんな嬉しい言葉でもっとがんばろうっとパワーが沸いてきます。ずっと続けてくださる方を見てると本当に最初と今と変わって芯があるかんじ。そして生き生きしてる。ゴールドの皆様、いままで習ったピラティスを日常生活に取り入れて継続していってください。(私の声、思い出してくださいねぇ♪~美しい姿勢へ~パワーはお腹から!)私の願いは、皆の心と身体の健康と美、そしてエネルギッシュな生活をしてもらうこと!☆神谷町は横浜からは遠いですが、近くによる際は是非遊びにきてくださいね☆
July 31, 2005
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スタジオ案内は今やっとFLYERをお渡しできる段階になりました。これは簡単なご案内編。 レッスンの時にお配りしますね!きちんと印刷された葉書サイズはあともう少し時間がかかります。PILATES STUDIO KAORI のロゴ入りです。ホームページはオープンより少し遅くなってしましますが、8月2週目位に作成されますのでそちらから申し込みができるようになっております。 それだと、遅い! なのでブログからもお申し込みできるように、設定してみます。お待ち下さいませ。週末ところで、場所はどちらかしら?☆じゃん!●日比谷線の神谷町 または ●大江戸線の赤羽橋から徒歩7分位でいける場所です。 飯倉の交差点の近くです!皆様の通える範囲だと嬉しいのですが!!詳しくは今週中にスケジュールと場所をお知らせいたしますのでまた日記を開いてみていただけると嬉しいです。
July 28, 2005
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スタジオの雰囲気をまとめるためにはやはり専門家からのトータルコーディネートが必要だなぁ。と実感。スタジオ場所がやっと見つかってから、とにかく急いで8月1日に全て内装が完璧に整いオープン出来るようにと進めていたのですが、イメージに合わない。。GO!といえば内装終了間近。でもそれはいけないと、思いました。☆初めての大切なスタジオだからこそ時間がかかっても自分のイメージに合った、また皆が心地良いわぁ♪と感じるスタジオづくりを少しづつしていこうと決めました。内装ばっちりでなくても、場所とマットと私がいればマットピラティスは教えられる!お待ちしている皆様へ、それが大切☆でも、ちゃんとスタジオらしく鏡はバーン!とついてますよ。姿勢チェックできますねっ。スペースはゆったり♪8月はプレオープン♪
July 27, 2005
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