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2005/06/19
テーマ： ダイエット日記(24504)
カテゴリ： カテゴリ未分類
入浴後体重計に乗ると 59.0kg 嬉しい～ 体脂肪34.0％
今月は58kgを切りたいと密かに思っていたのに 59kg台にも乗らなくて悲しかった
なのでとっても嬉しい、油断禁物、もうちょっと減るように 更に頑張ろう！
ウォーキング30分 体操15分 腹筋30回
今日の食事
朝食 ご飯 しらす
昼食（夕方）弁当 ご飯 ブロッコリー コロッケ シュウマイ 鳥から揚げ
間食 ソフトクリーム
夕食は食べなかった
試合時間がお昼と重なってしまい食べる時間もなく
帰り道のバスの中 ようやく弁当を食べました。
デザート？にソフトクリームを頂き 満足満足、蒸し暑い一日、疲れたところに
ソフトクリームは最高に美味しかった～（*^_^*）
今月は58kgを切りたいと密かに思っていたのに 59kg台にも乗らなくて悲しかった
なのでとっても嬉しい、油断禁物、もうちょっと減るように 更に頑張ろう！
ウォーキング30分 体操15分 腹筋30回
今日の食事
朝食 ご飯 しらす
昼食（夕方）弁当 ご飯 ブロッコリー コロッケ シュウマイ 鳥から揚げ
間食 ソフトクリーム
夕食は食べなかった
試合時間がお昼と重なってしまい食べる時間もなく
帰り道のバスの中 ようやく弁当を食べました。
デザート？にソフトクリームを頂き 満足満足、蒸し暑い一日、疲れたところに
ソフトクリームは最高に美味しかった～（*^_^*）
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