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2005/06/21

久々にグループサークルの集まりに参加、
簡単な手作りパンをみんなで作って楽しかったのだけど
美味しく楽しく食べてしまったので　気が付くとお腹一杯状態･･･(>_<)

更に夕食、息子が残したものを　もったいないと思い食べてしまった～
思うように進まないダイエット、仕方ないね～　マイペース、マイペース
じゃないと続かないよ、　　自分に言い聞かせてしまった^^;

ウォーキング30分　体操15分　腹筋30回
更に夕方　バレーボールの練習に参加１時間運動してきた(^^)

今日の食事

昼食　ミネストローネ　手作りパン（ウィンナー・チョコチップ入り）
　　　牛乳　豆サラダ
夕食　手作りパン２口　チキンライス５口

体重59.0kg　　体脂肪34％

今日から娘が二泊三日の合宿　夕方のお迎えしなくていいので楽チン♪

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