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2016年06月23日

日頃から、なるべく体に良いものをとろう、と無理のない程度に気にしています。

大事な自分の体と家族の体のため。

特に子供は体を作っている時期ですから。

といっても、頑張らず、添加物が多そうな物は避けるとか、ジュース←清涼飲料水のこと

は飲まないとか、外食はほとんどせずに手作りのものを食べるとか

そんなところです。

オーガニックとかたまに気にしてみて、先日、気になっていた自然食のお店に行ってみました。

本当は、なんでもこういうところで買った方が体に良いとはわかっているのですが
ちょっと値段高いですよね。

で、そのお店で気になったものを数点購入しました。

一つ目は、梅酢。

私は梅が大好きです。理由はそれだけ。

梅酢は、ご飯に混ぜても美味しいし、酢の物に使ってももちろん美味しいです。

暑い時期にビッタリ。

二つ目はレモングラスのハーブティー。

ハーブティーだけでなく、お茶が大好きなんです。

レモングラスの爽やかな味わいが、リラックスできます。

有機レモングラスだそうです。

三つ目は、玄米。いろいろ米という名前の玄米です。

五十種類以上のお米が混ざっていて、カラフルなんです。

日本古来のお米というのも魅力的で、食べてみたくなりました。

白米ではなく、玄米を食べる方が体には良いと聞きますが
私はなかなか玄米だけを食べる気にならないので

白米に玄米を混ぜて食べることも多いです。

玄米は固いので、一晩水に浸け、白米に一二割混ぜて炊きました。

手間もかからないし、少し混ぜて使うなら高くないし、これは良いな～。

ネットで調べてみたら、ありました。

例えばこちら↓
www.fukuneko-ya.org/NF/iroiromai.html

気になる方は調べて見てください。
深澤里奈さんもブログに書いてます。

いつもと違うお店を覗くと、新しい発見があっていいですね。

これからも楽しく美味しく、体に良いものを取り入れていきたいとおもいます。

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