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Jun 19, 2006

サッカーＷ杯
ぼちぼちと決勝トーナメントに進出するチームが決まりはじめました。
日本のトーナメント進出は残念ながら望み薄ですが、可能性は０ではない！
金曜朝は、早起きしてブラジル戦をウォッチしたいと思います。

そんな影に隠れてしまいましたが、今週は宝塚記念があります
あの武豊が「この馬より強い馬が世界に居るんでしょうか？」と言いました
そんな形容を豊から受けたディープインパクトが走ります。

１０月１日 に世界最高峰のレースと言われているフランスの
凱旋門賞に出走します。
宝塚記念は、そんなディープインパクトの為の国内壮行レースと言われていて、
多くの競馬ファンが勝って当たり前！と思っているレースになってます。
きっと鮮やかに勝ってくれると思いますが・・・
競馬をあまり見る機会がない方もディープインパクトのレースを見ていると、胸がすく！
感を受けると思いますよ。　お薦めです・・・

さてさて・・・　ようやく健診ネタに戻ります・・・
本日は、ありきたりなのに大切で身近な” 血圧

血圧は自分でも手軽に計測できるようになってます。
まず初歩的な所で、最高血圧と最低血圧の正常範囲を言うと・・・
１００～１３９ｍｍＨｇ、６０～８９ｍｍＨｇ、となっていますが、
一般的には、上が１３０未満で、下が８５未満が良いとされていると思います。
最高血圧は心臓が血を送り出したとき、最低血圧は心臓が血を吸い込む時の血圧に相当します。

脈圧が大きいとは血圧の幅が広いことを意味しますが、これには正常な範囲が設定されていない
模様です。　ただ傾向的には加齢とともに脈圧は増大する方向であり、脈圧の増加は
動脈硬化の傾向を示すとの報告もあるようです。

まぁ、広すぎてもダメ、狭すぎてもダメ、理想は１２５－８０＝４５くらいと覚えて
まずは１３０を越えないように、次は最低血圧が９０を上回らないよう意識することでしょう。
それと脈圧のトレンドを押えることでしょうか？
若い頃の血圧、今の血圧、脈圧トレンドはどんな様子ですか？
身近な健康管理です。　意識するようにして行きましょう

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