2012.01.16
カテゴリ： フットウェア
おはこんばんちは。
この週末はLSDトレーニングに徹しています。
実はワタクシ三本ローラーで長時間まわすことができない。
途中でケツが痛くなってしまう。
ローラーでLSDができないなら外で走るしかありません。
サイクリングロードである土手の上は陽が落ちると何も見えない。
危ないことこの上ないので土手の上を走るのはやめてしまった。
そこで近所に片道2km程の信号機がない道路がある。
かつては湾岸道路へ抜けるための道だったのだが東京外環道路建設により地元の人やそこで働く人しか利用しない寂れた道路になったのである。
LSDをするのにはちょうどよいな・・と。
どうせLSDで走るときは30km/h以下だからそういう道路で十分である。
実際に走ってみると停車することはまったくない。
ただ夜間は街灯が少ないので路面状態がわかりにくいというのはあるかな。
トラックが走る道路なので路面が荒れていますしね。
でも車の往来はあんまりないので休日はここでしっかりLSDを積み上げていこうかと企んでいます。
さて、もう一つ。
ワタクシはシマノのSPD-SLシューズを利用している。
クリートがついているシューズだ。
クリートは歩くごとにすり減っていくものである。
ご覧いただきたい。黄色い樹脂のパーツが己の身を削って靴を助けるのである。
削れてしまったのなら仕方がないが剥離してしまったのには勘弁して欲しい。
なにしろペアで2,000円くらいするからだ。
妻子持ちのサラリーマンにはできるだけ出費は抑えたいのが気持ちである。
ところがロードバイクを購入したときに換えのクリートが付属していたことを思い出した。
それと交換すればいいや。
ガムテープは手製のクリートウェッジである。
こんなので十分にウェッジ効果は得られるのだ。
シューズの裏側にある取り付け跡を元に新しいクリートを装着。
これでOK.
早速自転車に乗ってみるとクリートのリリース力がずいぶんと弱い。
そんなに種類はないはずなんだけれども。
これで気持ちよく走れるね。
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実はワタクシ三本ローラーで長時間まわすことができない。
途中でケツが痛くなってしまう。
ローラーでLSDができないなら外で走るしかありません。
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危ないことこの上ないので土手の上を走るのはやめてしまった。
そこで近所に片道2km程の信号機がない道路がある。
かつては湾岸道路へ抜けるための道だったのだが東京外環道路建設により地元の人やそこで働く人しか利用しない寂れた道路になったのである。
LSDをするのにはちょうどよいな・・と。
どうせLSDで走るときは30km/h以下だからそういう道路で十分である。
実際に走ってみると停車することはまったくない。
ただ夜間は街灯が少ないので路面状態がわかりにくいというのはあるかな。
トラックが走る道路なので路面が荒れていますしね。
でも車の往来はあんまりないので休日はここでしっかりLSDを積み上げていこうかと企んでいます。
さて、もう一つ。
ワタクシはシマノのSPD-SLシューズを利用している。
クリートがついているシューズだ。
クリートは歩くごとにすり減っていくものである。
ご覧いただきたい。黄色い樹脂のパーツが己の身を削って靴を助けるのである。
削れてしまったのなら仕方がないが剥離してしまったのには勘弁して欲しい。
なにしろペアで2,000円くらいするからだ。
妻子持ちのサラリーマンにはできるだけ出費は抑えたいのが気持ちである。
ところがロードバイクを購入したときに換えのクリートが付属していたことを思い出した。
それと交換すればいいや。
ガムテープは手製のクリートウェッジである。
こんなので十分にウェッジ効果は得られるのだ。
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