2012.01.26
カテゴリ： 自転車
おはこんばんちは。
最近、また筋トレを再開しました。
といったって小さい子供がいるのでスクワットしかできないんですけれども。
ロードバイク乗るようになってからハムストリングを使うとはこういうことなんだ
とようやくわかるようになったのでスクワットでもハムストリングスに効く動きをするようにして見ました。
ところが。
すげ～ 痛ぇの。
いままできちんと鍛えていなかった部分なので翌日から筋肉痛に。
2日たってもまだ違和感があります。
さて、月曜日の晩に雪が降った東京。
積雪すると今度は凍りつきます。
いたるところにある残雪が氷の塊となっています。
こうなると路肩の氷がジテツウを妨げます。
すると後ろからくる自動車に煽られるし。。
まだそれはいいんですよ。
橋の上がね。
荒川を越える橋は上りも下りも斜面の雪が凍って路面がツルンツルン。
よくこれでみんな自転車を走らせるなぁと感心します。
ワタクシも慎重に登って下りました。
なかには普段と変わらないようなスピードで走っている御仁も見受けられます。
ジテツウのみなさんも凍結した路面には注意しましょう。
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といったって小さい子供がいるのでスクワットしかできないんですけれども。
ロードバイク乗るようになってからハムストリングを使うとはこういうことなんだ
とようやくわかるようになったのでスクワットでもハムストリングスに効く動きをするようにして見ました。
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すげ～ 痛ぇの。
いままできちんと鍛えていなかった部分なので翌日から筋肉痛に。
2日たってもまだ違和感があります。
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積雪すると今度は凍りつきます。
いたるところにある残雪が氷の塊となっています。
こうなると路肩の氷がジテツウを妨げます。
すると後ろからくる自動車に煽られるし。。
まだそれはいいんですよ。
橋の上がね。
荒川を越える橋は上りも下りも斜面の雪が凍って路面がツルンツルン。
よくこれでみんな自転車を走らせるなぁと感心します。
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なかには普段と変わらないようなスピードで走っている御仁も見受けられます。
ジテツウのみなさんも凍結した路面には注意しましょう。
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