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2012.05.21

朝練失敗のもう一つの原因

カテゴリ：自転車

おはこんばんちは。

自転車のレースにはまったく参加していませんが、

長距離走だけは好きでやっています。

思えば中学生の時に自転車で秋葉原まで行ったのが始まりでした。

いまなら通勤の往復な秋葉原ですが当時は片道16kmは冒険に近いものがありました。

高校生くらいになると100kmくらいまでは走れるようになりました。

あのころはまだ律儀にR246の歩道を走って善波峠を越えて走っていったものです。

そしていまでは日に500km近くを走れるようになりました。

レースで勝ちたいという欲望はないのですが長距離を速く走りたいというのはあって

それは同じコースを同じ時期に様々な人が走るからタイムに差が出ます。

レースは好きじゃないと書いておきながらも他人と比べてしまうところがまだまだ浅はかではあります。

しかしそうやって他人と比べると

「もっと速く走れるようになるかもしれない」

とも思えるようになります。

足りないところが見えてくるからですね。

技術的な部分。

つまり長距離走に必要なテクニックが足りないんですよ。

でもこれは回数を重ねるとどうしたらよいかわかってくるので難しくありません。

補給食の回数やタイミング、コースの読み方、天気・・・

簡単かつわかっていそうなことが出来ていないと苦しい思いをします。

もう一つは自転車を漕ぐ能力というか体力的な部分ね。

ペダリングもさることながら基礎的な運動能力がまだ足りないのよね。

これは練習ですよね。

最近は毎朝三本ローラーをブンブン回すようにしています。

平日なら60kmくらいでしょうか。

なんて書いてありますが今日は失敗をしました。

寝坊・・・　というのはよくあるオチですが、

ワタクシのハマった失敗は・・・

ハンガーノックアウト

です。

夕食が少なめで朝食前に朝練しました。

20kmほど走りきったところで異常な空腹感と気持ち悪さに襲われました。

無理して漕ぎ続けようとしますが脚が回らなくなってきてついに停車してしまいました。

これから食べてもエネルギーに変換されるまで時間がかかるので練習はやめにしました。

朝練といってもバナナやパンなどを食べてからでないとやっぱり体が動きません。

毎日自転車に乗っていると一般成人男性の倍量くらい食べますからよくわきまえていないといけませんね。