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2012.12.01

11月の走行距離は1770.5km 全部三本ローラーだけど

カテゴリ：自転車

おはこんばんちは。

師走になってしまいましたね。

今年もあと一ヶ月で終わってしまうのかと振り返るとワタクシも目標に達せなかったと思わざるを得ません。

転職やキャノンボールへの挑戦やるにはやりました。転職は想定通りでよかったのですが、キャノンボールはまったくもってして実力不足を痛感しました。

ま、そんなわけでクヨクヨしてもしかたがありませんので、11月半ばから練習メニューを少し変えてみました。

それは「徹底的に地脚をつけよう」というところです。

といってもやる事は簡単でやたらと距離を走るだけのことです。

遅くても速くてもいいのでとにかく月間2500kmは走りましょうというのが目標です。

そんで11月はどうだったかというと1770.5kmでした。目標には全然届いていません。

まぁ三本ローラーは実走とは違いますから、ローラーの距離と実走の距離を等価とすることはできないと思います。

でもいいんです。雨の日も風の日も同じ条件で回せて自転車の整備する間隔も伸びるのでその分、練習に集中できますから。

以前に選手でも練習は外を走らずひたすら室内練ばかりする方もいるということを聞きました。

確かにローラーや筋トレは誰にも邪魔されないし事故もほぼ無いですからそれだけ練習に注力できますよね。

ワタクシも時間がないので気持ちはわかります。

それとワタクシの住むところは東京湾の奥地なのでド平坦です。

峠といえば荒川峠とか江戸川峠といった筑波下ろしがビュービュー吹くサイクリングロードしかありません。

サイクリングロードはたしかに自転車を走らせやすいのですが、ロードバイクの速度ではちょっと危険だし、いま時期早朝は真っ暗で危ないです。

近所のTDL周回練も速い人と一緒に走ると楽しいのですが、いつも一緒に走れるわけではありませんし、コースの半分くらいは信号機に引っかかるのでインターバルトレーニング的な走り方をしたい時には向いていますが、いまのワタクシにはちょっとね。

本当は2000km超は余裕なはずだったのですが、風邪をひいてしまって練習できなかったり、貧血やハンガーノックアウトで途中断念したり、カミさん実家に泊まったりで思わぬ事態で走れない日があったのは痛恨のDNSでした。

最近はどの位の負荷で回すと長時間できるのかわかってきたので、12月はなんとか2000kmまで達せるようにありたいものです。