2013.03.23
カテゴリ： 自転車
おはこんばんちは。
夜のローラー練習もなんだかんだで一週間が過ぎていきました。
右膝靭帯を痛めてしまったので負荷の軽い三本ローラーでの練習をしています。
しばらく三本ローラーに乗っていなかったので、ちょっと回しただけでもケツが痛くなってしまい大変でしたが、いまでは往時の頃のように90分間ブンブン無心に回せるようになりました。
不思議なのは始めた当初は30分経過すると痛めた右ひざが疼いていたのですが、いまではそんなことはまったくなくなったということです。
もっとも負荷の軽い練習ですからそうなのかもしれませんが、それでもいつのまにか痛くなくなったというのはちょっと驚きでした。
ひょっとして練習後に飲んでいるプロテインのおかげでしょうか？
来週から路上にでてLSDを一週間継続してみて、それで痛くならなければ少しずつ運動強度を上げてみるつもりです。
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夜のローラー練習もなんだかんだで一週間が過ぎていきました。
右膝靭帯を痛めてしまったので負荷の軽い三本ローラーでの練習をしています。
しばらく三本ローラーに乗っていなかったので、ちょっと回しただけでもケツが痛くなってしまい大変でしたが、いまでは往時の頃のように90分間ブンブン無心に回せるようになりました。
不思議なのは始めた当初は30分経過すると痛めた右ひざが疼いていたのですが、いまではそんなことはまったくなくなったということです。
もっとも負荷の軽い練習ですからそうなのかもしれませんが、それでもいつのまにか痛くなくなったというのはちょっと驚きでした。
ひょっとして練習後に飲んでいるプロテインのおかげでしょうか？
来週から路上にでてLSDを一週間継続してみて、それで痛くならなければ少しずつ運動強度を上げてみるつもりです。
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