2013.04.13
カテゴリ： 自転車
おはこんばんちは。
先日、久しぶりに丘練をしてきました。
平地練習にたいしてアップダウンのあるコースが丘なのせワタクシが勝手に丘練と言っているにすぎないのですがね。
先週末から嵐で外が走れなかったりしたもんで、その分だけ丘練ができなかったというわけです。
ワタクシの丘練は 程ヶ谷カントリークラブから聖マリアンナ病院までのドンブリ坂 が練習コースです。
信号機がないことと、車が少ないことが特徴ですね。
あと途中に交差点もないので横から車などが飛び出してくる恐れもないことが安心して走れるメリットでもあります。
往復3km程のコースを五分前後でラップしながら一時間くらい走っています。
で、久々に走ってみました。
いかな四月とはいえ一番低い地点を通過するときはひんやりします。
アームウォーマーとロングスパッツという姿ではあるののトップはTシャツまがいなので動いていないと寒いです。
そんな姿ではあったものの、かつてなく速いラップタイムも出て
「まぁ悪くはないな」
と思いながら練習を終了してご帰宅。
翌朝から身体が痛いこと痛いこと。
筋肉痛ってやつですか。
脚もなんですが坂道を走っているので腕も痛いです。
ダンシングになると自転車をブンブン左右に振るようにして脚の力だけでなく腕に力でもペダリングするというイメージでやってみたからです。
また上り坂は背後から来た車がワタクシを追い越せないくらい車線が狭いところがあるので、ワタクシも全力で登りますから筋肉痛になったのでしょうか。
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アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。
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と思いながら練習を終了してご帰宅。
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筋肉痛ってやつですか。
脚もなんですが坂道を走っているので腕も痛いです。
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