2013.12.20
カテゴリ： トレーニング
おはこんばんちは。
このクリスマス寒波の中でフォークリフトの免許をとってきた。
そういう車両の教習所があるんですよ。まぁただの建設機械メーカーなんですが。
いや、そういうことをいうと自分の会社にもそういう教習所があったりするのだけれど、遠いのでヤメた。
問題がいくつかあって
・昔ながらの教習所
・クリスマス寒波の中、屋外で１０時間
というものである。
昔ながらの教習所というのは自動車教習所のことだ。
もう一つは寒さだ。このクソ寒い時期に外で１０時間もいるのはしんどい。しかも三日間。今年始めにやった サコライドスペシャル初詣560 をおもいだしてしまったよ。あぁ、あれも寒かったよな。
ところで昨夜は帰宅してローラーを回しました。雨も降っていましたしね。
ロングタイツとロングスリーブのアンダーを着て外に出てみると「ちょーさむい」のです。
部屋に戻ってくると「バカじゃないの？」という顔をしてカミさんが見ています。
気合いで庭に出てローラーと自転車をセットしたらとっとと回し始めます。
寒いのは準備だけで回し始めると身体は温まります。
ジワジワとケイデンスをあげていって100〜105rpmで安定域に入りました。
ただしギアリングがフロント38でリアが11だからちょっと重いです。
ここまでくると身体から湯気がもうもうと立っています。
寒さってなんだっけ？という心境です。というのも久しぶりにこういう運動強度でブンブン回しているので心肺も筋肉も全然追いつけません。
45分が経過したところでケイデンスを110rpmまであげて７分ほど回して終了。
久しぶりにキツい練習でした。
夜間はあまりローラーをブンブン回せないのですが、雨脚が強いと物音が消えるので心置きなくローラーを回せます、
騒音と振動の問題さえクリアできるなら三本ローラーはホントいいですよ。
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このクリスマス寒波の中でフォークリフトの免許をとってきた。
そういう車両の教習所があるんですよ。まぁただの建設機械メーカーなんですが。
いや、そういうことをいうと自分の会社にもそういう教習所があったりするのだけれど、遠いのでヤメた。
問題がいくつかあって
・昔ながらの教習所
・クリスマス寒波の中、屋外で１０時間
というものである。
昔ながらの教習所というのは自動車教習所のことだ。
もう一つは寒さだ。このクソ寒い時期に外で１０時間もいるのはしんどい。しかも三日間。今年始めにやった サコライドスペシャル初詣560 をおもいだしてしまったよ。あぁ、あれも寒かったよな。
ところで昨夜は帰宅してローラーを回しました。雨も降っていましたしね。
ロングタイツとロングスリーブのアンダーを着て外に出てみると「ちょーさむい」のです。
部屋に戻ってくると「バカじゃないの？」という顔をしてカミさんが見ています。
気合いで庭に出てローラーと自転車をセットしたらとっとと回し始めます。
寒いのは準備だけで回し始めると身体は温まります。
ジワジワとケイデンスをあげていって100〜105rpmで安定域に入りました。
ただしギアリングがフロント38でリアが11だからちょっと重いです。
ここまでくると身体から湯気がもうもうと立っています。
寒さってなんだっけ？という心境です。というのも久しぶりにこういう運動強度でブンブン回しているので心肺も筋肉も全然追いつけません。
45分が経過したところでケイデンスを110rpmまであげて７分ほど回して終了。
久しぶりにキツい練習でした。
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騒音と振動の問題さえクリアできるなら三本ローラーはホントいいですよ。
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