2015.03.28
カテゴリ： トレーニング
おはこんばんちは。
やっぱりロードバイクは走ってなんぼ。
妄想や似非科学トレーニングでは決定的な力にはならない。
ロードバイクの世界でよく言われる言葉に
「走った分だけ速くなる」
がある。表現は微妙に違う気もするが言いたいことは同じだ。
やっぱり走っているヤツにはかなわない。
そうだと思うんですよ。
で、オススメはやっぱり起伏のあるコースを走ることです、
横浜瀬谷から湘南国際まで37km。そこからおよそ25kmほど湘南国際を走り回り帰宅します。
湘南国際はちょっとしたヒルクライムになるくらいのコースです。
今年初めは4:40くらいかかっていましたが、今日は3:50ほどで帰着。
力がついた証拠です。
ではサマリ。
距離：96.2km
移動タイム： 3:43:37
高度(?)： 1,070m
推定平均パワー：134W
エナジーアウトプット： 1,803kJ
平均 最高
ケイデンス 86 114
カロリー 2,010
経過タイム 3:50:50
stravaは こちら ね
やっぱり実走は違うわ。
テクニックがつくから。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。
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やっぱりロードバイクは走ってなんぼ。
妄想や似非科学トレーニングでは決定的な力にはならない。
ロードバイクの世界でよく言われる言葉に
「走った分だけ速くなる」
がある。表現は微妙に違う気もするが言いたいことは同じだ。
やっぱり走っているヤツにはかなわない。
そうだと思うんですよ。
で、オススメはやっぱり起伏のあるコースを走ることです、
横浜瀬谷から湘南国際まで37km。そこからおよそ25kmほど湘南国際を走り回り帰宅します。
湘南国際はちょっとしたヒルクライムになるくらいのコースです。
今年初めは4:40くらいかかっていましたが、今日は3:50ほどで帰着。
力がついた証拠です。
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移動タイム： 3:43:37
高度(?)： 1,070m
推定平均パワー：134W
エナジーアウトプット： 1,803kJ
平均 最高
ケイデンス 86 114
カロリー 2,010
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