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2015.05.04

G.W.初朝練は鎌倉由比ヶ浜まで往復50km　ハンガーノックでラストはダレ落ち

カテゴリ：トレーニング

おはこんばんちは。

先日参加したブルベBRM425本栖みち300kmのリザルトが公表された。

途中から雨が降り出して冷え込んだのでD.N.F.(Did not finish）した人が多かったみたいだ。

やはりトップとはかなり離れているが、ありゃ魔人レベルなので比較しないほうがいいかもしれない。

今年も10月にはTOT（東京ー大阪ー東京）のチャレンジをするつもりで、それが今年の最大のイベント。

あ、The peaksにも参加しますけれどね。

The peaksは大人のロングライドだからあれはあれで面白いんですよね。

さてさて、日曜日の朝練は朝3時に起きて準備して境川を下り始めました。

まだ眠たい身体で頭だけ動かして考えます。

江ノ島だとちょっと近いので頑張れば鎌倉までいけるかな？

32km/h巡行で藤沢まで下って、R134を東に40km/hでもがきを入れます。

ケイデンスはおよそ100~110rpmでブンブン回します。

稲村ヶ崎の登りを越えると鎌倉が見えます。

ここから勝負区間なのでトルクをかけてグイグイ踏み込みますが、それでもケイデンスは95rpm以上。自動車でいう本田のような回転馬力型のワタクシはこれでキャノンボールも達成したのだから、ここは得意の領域だ。

由比ヶ浜まで57分で到着。

悪くはない。

折り返してみると向かい風だ。つまりさっきまでは追い風だったのね。

それでも35km/hくらいまで伸ばしてみます。

これを維持するのには根性しかありません。キツイ・・・　ここは回すだけではどうにもならないのでSMPサドル後部側のせり上がりを利用して踏み込みも入れます。これやっちゃうと脚が長続きしないのですが、練習ですから使います。

江ノ島から藤沢に向かうあたりで空腹感が出てきました。走り始めて90分。そろそろ補給しないとハンガーノックになりそうですが、あと30分走れば帰宅して朝食なのでここは食べずに我慢します。

境川を遡り始めると身体に力が入らなくなりました。これはハンガーノックアウトですわな。徐々に速度が落ちて25km/hがやっとこさ。

それでもなんとか帰宅して52kmを1時間56分でした。

最後はダレてしまいましたが、美味しく朝食を食べられました。