2015.06.03
カテゴリ： トレーニング
おはこんばんちは。
北欧へ２週間ほど出張していて、都合１４日間も自転車に乗れませんでした。（北欧での自転車の話もまた書きます）
向こうでジムにでも通ってエアロバイクでも漕いでやろう・・
などと考えていたのですが、仕事がカツカツで平日夜も休日もホテルでカンヅメ。
そんでもって毎日、大盛りの食事をしていたものだから63kgの体重も帰国したら65kg。
やばいなぁ。
ということで帰国した翌日から自転車を再開しました。
月曜火曜は通常メニュー。
また別の機会に書きますがホイールを変えたので気持ち良く走りました。
いやぁ ドキドキしますよね。１４日間もサボったらどんなタイムになるのか。
普段なら30kmの平地を60分切るかどうかというところ。
風が強い中、走り出すと信号機には引っかかるし、交差点で車に止められる。
ストレスフルな状況で走った結果がこれ
距離30.0km
移動タイム 56:29
高度(?) 109m
推定平均パワー160W
エナジーアウトプット 543kJ
平均 最高
スピード 31.9km/時 41.0km/時
ケイデンス 95 119
カロリー 606
経過タイム 1:00:19
惜しい。30km走って経過タイムが１時間を切れなかった。
いつもの信号機のタイミングならあと２分弱は縮められたと思うと悔しい。
金曜日は雨っぽいので夜練は難しいかな。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。
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北欧へ２週間ほど出張していて、都合１４日間も自転車に乗れませんでした。（北欧での自転車の話もまた書きます）
向こうでジムにでも通ってエアロバイクでも漕いでやろう・・
などと考えていたのですが、仕事がカツカツで平日夜も休日もホテルでカンヅメ。
そんでもって毎日、大盛りの食事をしていたものだから63kgの体重も帰国したら65kg。
やばいなぁ。
ということで帰国した翌日から自転車を再開しました。
月曜火曜は通常メニュー。
また別の機会に書きますがホイールを変えたので気持ち良く走りました。
いやぁ ドキドキしますよね。１４日間もサボったらどんなタイムになるのか。
普段なら30kmの平地を60分切るかどうかというところ。
風が強い中、走り出すと信号機には引っかかるし、交差点で車に止められる。
ストレスフルな状況で走った結果がこれ
距離30.0km
移動タイム 56:29
高度(?) 109m
推定平均パワー160W
エナジーアウトプット 543kJ
平均 最高
スピード 31.9km/時 41.0km/時
ケイデンス 95 119
カロリー 606
経過タイム 1:00:19
惜しい。30km走って経過タイムが１時間を切れなかった。
いつもの信号機のタイミングならあと２分弱は縮められたと思うと悔しい。
金曜日は雨っぽいので夜練は難しいかな。
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