2016.02.08
カテゴリ： トレーニング
おはこんばんちは。
久しぶりに箱根湯元まで往復100kmを走ってきました。
風もないので往路からそれなりのペースで巡行できました。
最初の25km地点で平均速度は26.5km/h（グロス）といい滑り出し。
R134で追い越していく車の負圧を利用して巡行速度は45km/hくらいを維持しながら大磯駅前でR1に合流。
この時点で平均速度は27km/h（グロス）を超えていた。
久しぶりにいい感じで走れていると実感できているので、調子に乗ってさらに回す。
小田原の街で信号機に阻まれるものの、往路50kmの折り返し地点でもある箱根湯元に2時間55分で到着。
向きを変えて箱根を下り、来た道を元に戻る。
いつまでたってもエネルギーに変換されず、ちからが入らない。
それどころか次第にハンガーノックアウト症状になってきてしまい、頑張っても20km/hくらいした出ない。
調子に乗りすぎて持っているエネルギーを使い果たしてしまい、補給間に合わないみたい。
のこり3kmは地獄でほとんど自転車にへばりついて走っていたようなもの。
この日、100km走って4時間4分。
４時間切れるとかなり速いタイムになる。エネルギー切れのトラブルさえなければ切れたな。
もっと練習して追い込めるようになろう。
寒い冬でもいいジャケットを着れば走れるよ。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。
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久しぶりに箱根湯元まで往復100kmを走ってきました。
風もないので往路からそれなりのペースで巡行できました。
最初の25km地点で平均速度は26.5km/h（グロス）といい滑り出し。
R134で追い越していく車の負圧を利用して巡行速度は45km/hくらいを維持しながら大磯駅前でR1に合流。
この時点で平均速度は27km/h（グロス）を超えていた。
久しぶりにいい感じで走れていると実感できているので、調子に乗ってさらに回す。
小田原の街で信号機に阻まれるものの、往路50kmの折り返し地点でもある箱根湯元に2時間55分で到着。
向きを変えて箱根を下り、来た道を元に戻る。
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それどころか次第にハンガーノックアウト症状になってきてしまい、頑張っても20km/hくらいした出ない。
調子に乗りすぎて持っているエネルギーを使い果たしてしまい、補給間に合わないみたい。
のこり3kmは地獄でほとんど自転車にへばりついて走っていたようなもの。
この日、100km走って4時間4分。
４時間切れるとかなり速いタイムになる。エネルギー切れのトラブルさえなければ切れたな。
もっと練習して追い込めるようになろう。
パールイズミ 3900-BL ストレッチインサレーションジャケット 2015年秋冬モデル be…
価格：14,364円（税込、送料別）
寒い冬でもいいジャケットを着れば走れるよ。
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