2021.02.01
カテゴリ： トレーニング
おはこんばんちは。
2021年1月の走行距離は984kmだった。
今年は距離よりも内容を重視。
zwiftでトレーニングメニューばかり。
30〜60minのトレーニングが何種類か存在するので、いろいろと試している。
これがなかなか厳しく、毎回ヒイヒイにさせられる。
それとは別に筋トレもしている。
腕立て伏せとスクワットだが、これがなかなか効いている。
体幹を鍛えられることで、踏み込みで身体が負けなくなった。
2/13はオダックス近畿のブルベにも参加する予定。
ほいじゃーの。
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