プラス君の日記

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Aran@ Re:やっちゃいました(12/05) 心中お察しします。それがミロンガ直前と…

Nora@ Re:ただ今選曲中(11/16) なかなか、Jinさんとの日程が合わず、よう…

ARAN@ Re:鬼滅の刃(11/15) 逃亡する鬼の背中に向かって炭治郎が泣き…

ARAN@ Re:ただ今選曲中(11/16) この度はDJ代役引き受けてくださってあり…

プラス君 @ Re[1]:２回目の在宅勤務(04/21) Naokoさんへブログに直接のコメント、あ…

Naoko@ Re:２回目の在宅勤務(04/21) 孫がお泊りでウチにいた時、ねぇじーじ、…

プラス君 @ Re:梅雨に入りました(06/09) 今日の彩タンゴには、とてもたくさんの方…

チョクちゃん@ Re:やってみなけりゃわからない(11/01) わたしにもある！どうせその年でやっても…

プラス君 @ Re[1]:自重トレーニングを継続(05/21) メロンさんへ　 I am cragy.（笑）

メロン@ Re:自重トレーニングを継続(05/21) Cragy guy!

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プラス君

2012.06.10

【１０００日修行－２０００日達成】

最近、このブログにあまり書かなくなってしまいましたが、以前から「１０００日修行」「１０００日トレーニング」というものを継続して実施しています。

この「１０００日修行」「１０００日トレーニング」略して「１０００トレ」とは、自分が決めたことを毎日継続して行い、まずは１０００日間続けるというものです。

内容は、それほど難しいものではなく、簡単にできるものばかりです。

あまり難しいものだと３日坊主になってしまいます。

「１０００トレ」の一番難しいところは、１回でもやらないと、最初つまり「０」（ゼロ）に戻ってしまうことです。

これまでも、いろいろな項目で「０」に戻ってしまったものがあります。

１日も休まずに１０００日継続するは、なかなか大変です。（笑）

今、取り組んでいるのは次の１８項目ですが、１の６時起きはほとんどできていません（苦笑）。

２．Taskリスト確認
３．乾布摩擦をする
４．トイレ掃除
５．履物を揃える
６．ツイてるとありがとうを１００回唱える
７．その日の出来事を思い出す
８．１０階まで階段で登る
９．般若心経を唱える
１０．勉強をする
１１．自重筋トレ(腕立伏等）
１２．笑顔の練習

１４．カリンをする
１５．一日の振り返り
１６．いいことを手帳に書く
１７．翌日の予定を確認
１８．瞑想１０分間

８．１０階まで階段で登る
１２．笑顔の練習
１３．ストレッチをする
の３つの項目が、昨日の６月９日についに、２０００日に達成しました。

これはうれしいです。

毎日、当たり前のように朝起きて、昼間は仕事をして、夜帰ってきて寝る。その間に３度の食事を摂り、普通に日常生活を過ごすことが、実はとても大変なことであり、それができていることは本当に幸せなことなのだと感謝の気持ちでいっぱいになります。

病気やけがで入院したら、これらの項目のいくつかは実行できないですからね。

健康で普通に生活できることは、ありがたいです。

これからも、３０００日を目指して継続していきます。（笑）

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