2012年12月の記事
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53,2kg
うおー！53,2kgこれは、筋肉痛だから？なんでだー！ あと便秘にもなってるから、 それもあるのかな？ まけんぞー！
December 18, 2012
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52.6kg
セルライトがひどいことに気づいた。 どーやら、運動せずにここ最近5,6キロ痩せたため、体が引き締まってない。 そのせいか、三キロくらいリバウンドしたら それは素敵な脂肪の上着となりました。 やばい！ てことで、 久々のカーヴィダンスをはじめ、あさは腹筋して布団から出るように。 昨日は子供とWiiでボクシングをして妙な筋肉痛。 ええぃ、50キロ切りたい！ 負けんぞ！
December 17, 2012
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53,3kg
まじかよーo(ﾟдﾟo≡oﾟдﾟ)o
December 16, 2012
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体重計に乗れない怖さ。
最近ほんと、どんどん増える体重。 こわい！ 食べてるから！ 付き合いがふえるので、夜食べるし。(●･̆⍛･̆●) きょうはあさ、普通に食べて昼からはおからクッキーのみにして、 明日の体重計に備えよう。
December 15, 2012
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減らない、、、
低炭水化物ダイエット、初めて、お肉を食べたり、野菜を食べたり積極的に食べつつ、炭水化物を控える・・・そして水を飲む。。。実際、太りました1キロ。どうやらやり方が自分の生活にはあってないみたい、、、、。
December 14, 2012
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低炭水化物ダイエット1→5日目
一日を通して炭水化物を減らすようです。その為お昼のお弁当だけ小さいおむすびをいれて・・・タンパク質を多くとったほうが脂肪が燃焼しやすいらしいので、おかずは食べてます。今回は１）低炭水化物ダイエット２）水ダイエット３）カロリー計算ダイエット３つを同時進行してみます。水は、（１）の低炭水化物ダイエット の本にもあったんですが一日2リットルの水、お茶を摂取するというもの。結構きっつい。なぜならば一日とおして500ＭＬも飲まない人だったんで★で初日53.1→52.4キロ（5日目）どうだろう、水を飲みすぎてむくんでるんじゃないかと疑問もありますが。少うし減ったかな。
December 6, 2012
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太った理由（つづき）
同時に仕事が忙しくなり、外食が増え、飲みが増え、徐々に体重が・・・食べなくても良かったからだが、食べることが普通になってきててそしたらいろいろ食べたくなって購入。大人気スイーツ！食べきりサイズでお届け11類から選ぶロールケーキイエローパンプキンこだわりの豚角煮と厳選素材をもち米と一緒に炊き上げた本格中華ちまき！噛むほどにあふれだす...価格：800円（税込、送料別）TV深イイ話の旨イイものスペシャルで、全員一致の旨イイ判定を獲得！市販価格にして1キロ5万円...価格：1,575円（税込、送料別）色々買い始めたんです。ほんと色々。購入履歴からも見れると思うけど。
December 6, 2012
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53.1キロ★太った理由
ダイエットを一年前開始して、11月←6月にはついに48.5キロまで落としました。スーツもＭよりＳをすすめてもらえたり。そして残念なことにバストも小さくなったり。それでもみんなに痩せたといわれＢＭＩも19台に。逆に48きったらまずいな、、そんなところまでいってました。
December 6, 2012
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おからクッキーは、カロリー調整によい
■商品名：先行予約販売【冬の豆乳おからクッキー】今だけの8つのスペシャルフレーバー実力派パティシエの新作レシピが登場！【ダイエットクッキー】【10P28Mar12】【セール】【after0307】■レビュー内容継続的ダイエットのため定期購入を開始。味が４つ毎月変わるのは楽しみ〜でも、味がミックスじゃなくて、それぞれ個包装になっているため一度にすべてを開封しないといけないのがチョット・・・ダイエットがんばります〜 もっと詳しく見る
December 6, 2012
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はじめてやってみまーす
最近外食が増えて2か月くらいで3キロほど増えてしまっててやばいのでまたダイエット開始します。一年かけて5キロ落としたときは、カロリー計算ダイエット。あとおからクッキーを取り入れる、ところてんといった置き換えをしながらカロリー調整するものでした。今回もカロリー調整ダイエットを開始。目標に対して一日の必要摂取カロリーがでるアプリで管理します。私の場合は一日1290ｋｃａｌまで。ただこれだと効果が薄いなーとおもってるときにテレビで炭水化物を抜いたダイエットで成功している人をみて。チャレンジすることに。つまり低炭水化物ダイエット本も購入しました↓世界一きれいになるモレノ博士の17日間ダイエットなぜか楽天には取り扱いがないａｍａｚｏｎで購入しましたhttp://www.amazon.co.jp/s/?ie=UTF8&keywords=%EF%BC%91%EF%BC%97%E6%97%A5%E9%96%93%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88&tag=yahhyd-22&index=stripbooks&jp-ad-ap=0&hvadid=17912069964&ref=pd_sl_3zqv3vsbh4_b
December 6, 2012
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