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Ｐolaris～北極星～ 毎日の積み重ねが、自分の夢や目標を実現するためには必要。そんな日々の積み重ねを通じて夢や目標を実現したい人を応援するという意味で、Ｐolaris とネーミングしました。そんな【 ＭＹコーチング！】のホームページです。
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コメント新着
2005年10月27日
カテゴリ： コーチング
昨日の続きで、
今日は、EQパート2について今日は書いてみようと思います
今日のキーワードは「ビリーフ」
ビリーフとは・・。私たちの思考の働きの根幹。
いい意味でいえば、「信念」悪い意味でいえば、「思い込み」
という感じでしょうか。過去の経験や、過去に下した判断に
基づいています。
例えば・・・。
□自分の今は*********である
□会社員とは*********である
などなど、センテンスを入れてみると、人それぞれのビリーフが
わかります。
そのビリーフには2種類あります。
1.合理的なビリーフ
2.非合理的なビリーフ
です。例えば・・。
1.の例でいけば、
時には仕事で失敗することもある。
2.の例でいけば
仕事ではミスは禁物。間違えは許されない。
非合理的なビリーフを抱えていると、ビリーフと違った現実と
遭遇したとき、毎回混乱してしまいます。
ということで・・。
非合理的なビリーフは、「書き替え」が自分さえやろうと思えば
出来ます。
さあ、今思っている私の否合理的なビリーフ変えてみようかな。
「月末は、会社が忙しいから休めない」
→「会社が忙しくても、調子が悪ければ休んでいい」
あ～。少し肩の力が抜けて、肩肘はらない感じがしました。
ブログランキングはじめました！ご協力いただけると嬉しいです。
今日は、EQパート2について今日は書いてみようと思います
今日のキーワードは「ビリーフ」
ビリーフとは・・。私たちの思考の働きの根幹。
いい意味でいえば、「信念」悪い意味でいえば、「思い込み」
という感じでしょうか。過去の経験や、過去に下した判断に
基づいています。
例えば・・・。
□自分の今は*********である
□会社員とは*********である
などなど、センテンスを入れてみると、人それぞれのビリーフが
わかります。
そのビリーフには2種類あります。
1.合理的なビリーフ
2.非合理的なビリーフ
です。例えば・・。
1.の例でいけば、
時には仕事で失敗することもある。
2.の例でいけば
仕事ではミスは禁物。間違えは許されない。
非合理的なビリーフを抱えていると、ビリーフと違った現実と
遭遇したとき、毎回混乱してしまいます。
ということで・・。
非合理的なビリーフは、「書き替え」が自分さえやろうと思えば
出来ます。
さあ、今思っている私の否合理的なビリーフ変えてみようかな。
「月末は、会社が忙しいから休めない」
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