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2004.03.03

ウォーキング　練習してみました。（画像みたいなの有るかも？？）

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カテゴリ：カテゴリ未分類

折角chochoさんがＵＲＬ教えてくれたけど、

ごめんなさいね。（_ _（--;（_ _（--; pekopeko

日に焼けた割れた筋肉とか、
”ハ～イ　マイク♪”L(‘▽‘)／
みたいな笑顔・・・
どんどん　引いてしまうのよ。
この根性無し・・・（ρ°∩°）ウウッ

もちろん根性出してがんばった時も有ったよ。

やっぱりないものねだりということなのか、
とにかく見ているだけで惚れ惚れするような体型の方々ばかりでした。
(*°ρ°) ボー

地元に戻ってくる前は、暑い島生活が長かったので、
過激な運動などしなくても、いつも汗かいているし、
辛い食べ物が多いので、新陳代謝はバッチリ。(≧∇≦)b OK！
常に真っ黒に日に焼けていて、
一日の大半を水着で過ごしていたから、なんとなく何も意識しないでも自然と体型維持できてた。

ところが、日本に帰ってきたら、食べ物は美味しいし、素肌見せる洋服なんて着ないし、なんたって３０歳になったし。
見る見るうちに・・・＼（＠；◇；＠）／ぴぃぃぃぃぃぃ

こんなことではいけない！(￣Λ￣)ゞんむっ

１、三角形に棒みたいなのが付いてて腹筋をぐぅーーと押すやつ。
２、床に寝てバーを掴んで腹筋運藤をするゆりかごみたいなの
３、ひざついてバーを掴んで一輪のをスライドして戻ってくるやつ。
４、最後の頼みで、ジェル塗ってパッドつけて電気通すもの。

１番は３０歳の誕生日に頂いたので、ちょっと使った。

２は組み立てが面倒で箱から出しても居ない。

３は勢いがついて床にバタっと打ちつけて怪我人続出と聞いて止めた。

４これが一番続いたよ。１ヶ月以上やってたけど、何も実感できなかった。

ヽ(　￣д￣;)ノハラホレヒレハレー

ね？それなりにはがんばったでしょ？？

体重を落としたいと言うより、引き締まりたいのが希望だったので、
サプリ系はあんまり試した事無いけど。

ジムやスポーツは準備が面倒なのよ。ヘ（´ｏ｀）ヘとほほ・・・・
運動靴を履くってところで気分がブルーになってくる。
やっちゃえば楽しいんだけどね。

ということでとりあえず毎日のウォーキングを意識してみようと思いました。

気分としては、、、、

アタマから紐で天に引っ張られているように、背筋を伸ばしまっすぐ前を見る。
そのまま歩くとツンとして嫌なヤツに思われるそうなので、
顔ではなく胸から先に出す。
歩幅はやや大きめ腰を前に押し出すように直線にさっさと歩く。

イメージとしてはこんな感じ。

なんだかちょっとてれんこんしてるけど？？
え？これ画像じゃないって？？(V)o\o;;(V) アセアセ

え・・・まぁいいじゃないの。たまには。
（￣ー￣）ニヤリ

とりあえず決意したんだから。
千鳥足にならないようせいぜいがんばるわ。

（￣＾￣）えっへん

さぁ、皆様もご一緒に、
『一日一歩三日で三歩、三歩進んで二歩下がるぅ～んにゃ！♪
それ、ワン・ツー、ワン・ツー！』

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