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2009.08.31
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ふだんからほとんどテレビを見てないので 人つてに聞いた話ばかりですが ★━★━★━★━★民主党 圧勝でしたね 私的に意外でした 民主党のほうが多いだろうとは言え自民党と近差かな?と思っていましたが 圧勝とは… ちなみに私は選挙会場がダメで 期日前投票すら行けません 何とか選挙会場に行かずに済む方法があればなぁと思います もし行けたとしたら スゴいなやみそうだけど 多分民主でも自民でもない党に入れたかな? ★━★━★━★━★ そして24時間テレビでパニック障害の事をやっていたそうで 全然知らなかったんですうちの親見てたかな? 見ててくれれば多少の理解はしてもらえたかも?楽天ブログランキングにほんブログ村にほんブログ村こちらの画像をクリックすると楽天市場で購入できます↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
2009.08.31
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私はこのポーズが得意なんです 股関節カタいわりにハトのポーズだけは綺麗にできます ハトのポーズに入る前の準備ポーズがとても腰に良い感じに気持ちよく 最近ちょっと痛めていた腰痛に心地よく響きました しばらくハトのポーズ続けてみようかな~ 楽天ブログランキングにほんブログ村にほんブログ村こちらの画像をクリックすると楽天市場で購入できます↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
2009.08.31
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とは行っても氣のパワーがそんなに強くないので 自分の為だけ分しかできませんが 気功体操と氣功術は違います 詳しくはわからないので上手く説明できませんが 私のは手のひらから氣を出し悪いところに手をかざすと楽になるとか 頭とかかとだけに椅子に乗せ首から足まで何もない状態で真っ直ぐ寝るとか オーリングは誰でもできるし 結構簡単です 教えてくださった方が 私は氣が出せる人(出すのが下手な人もいるそうです)なのですが そんなに強くは無いので 人に氣をあげると自分の分が無くなるので 人に施術はしない方が良いと言われました ★:*:☆:*:★:*:☆:*:★これを教えてくださった方は独学だったそうで知り合いなど身内の著しく体調の悪いごく少数の人にだけ ボランティアで教えているそうですもう15年位前ですかね~★:*:☆:*:★:*:☆:*:★氣功もヨガも基本は腹式呼吸なんですが 呼吸法が違うんです ★:*:☆:*:★:*:☆:*:★今母親は気功体操に通っていますが その先生が私は大嫌いです 機関銃のように喋りまくるから… しかも 思いつきでてきと~感丸出し 人の話を聞かないで軽くウンウンとか流し一方通行な話ばかりする少しは考えて喋れよ~と思う★:*:☆:*:★:*:☆:*:★ 私に氣功術を教えてくれた人は お父さんが再婚しまま母と暮らしていたのですが 中学の時にお父さんが自分の目の前で切腹自殺をしたんだそうです 高校から一人暮らしをしながら学校へ通って独学で氣功を勉強したそうです 今は普通に会社員で転勤や出張が多い方なので今どこにいるかわかりませんその方は本当に話をよく聞いてくれます もっとスゴいのは 両肩に手を置いて私の心の声(潜在意識)も聞いてくれるんです 最初なにも知らなかったんですが両肩に手を置かれたとたん 私は涙がボロボロこぼれたんです 後から「今ねあなたの心と会話してたんだよ」と言われたんです それで私は訳もなく泣いたんですスゴいでしょう? 私はここまで凄い事はできません私は氣に関してはこの方以外はあまり信用してません 楽天ブログランキングにほんブログ村にほんブログ村こちらの画像をクリックすると楽天市場で購入できます↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
2009.08.31
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パパリンとかあたんはおデブデブなので 毎日朝夕夜と三回お散歩に行くのだけど チビコ姫は鳴きながら歩くので 夕方と夜だけお散歩します でもおばたんはお散歩大嫌いおぢょうさまで 散歩って言うか リードが嫌いなのかな? ドッグランみたいな所だとポムポム弾んで喜ぶのに 近所のお散歩となると いやああぁ~と座り込みをしてしまうのです それでも何とか慣らして少しは歩きますけど ものすごい早い 足が見えないくらい 猛スピードで歩くので 私は小走りになってしまう ひねくれ者パパリンが 「きょうはおれっちいかな~い」とぐずり 置いてきぼりされたので おばたんとパパリンを連れ出し夜お散歩ヘ行きました 猛スピードで テケテケテケテケ とまるで昔のエレキギターみたいな音がしそうな勢いでのお散歩 パパリンも負けじと小走りになり 二匹歩幅が全然違うのですが だんだん競争みたいになって 最後私走ってました
2009.08.30
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アチコチのブログでパニック障害の方の記事を読ませてもらっていると パニック障害でも人により症状が違うんですね ★:*:☆:*:★:*:☆:*:★ 私は外出不安は物心つかない位小さな時からあって(外に出ると誰かに殺される)となぜか思っていたのです これは何か前世に何かあるのかも~とか思ってます ★:*:☆:*:★:*:☆:*:★ 乗り物酔いもひどく自分で車を運転するようになってからも 車酔いします 乗り物移動は一時間以上かかる所は難しいですね 寝てしまえばまだマシですが これがまた飛行機だけは別で 乱気流に入ったらさすが気持ち悪くなりますが 飛行機は平気なんです 地下鉄よりはバスの方が外が見えるのでどちらかと言えばバス ★:*:☆:*:★:*:☆:*:★ パソコンとテレビや映画などの画面が動いているものは 一時間耐えられるかどうかぐらい パソコンは音が無い分テレビよりマシ 映画は車酔い状態になります ★:*:☆:*:★:*:☆:*:★ 音楽もラジオもイヤだし換気扇や扇風機とかエアコンの小さな機械音もダメです ちなみに携帯はメールや着信音ナシです 電話も昔は大好きだったのが最近は全くに近いくらい使いません 音が無いのが一番安心 人の声もない方が良いし 自然の風の音とか雪の日のしんしんとした静けさが大好き ★:*:☆:*:★:*:☆:*:★ 人混みはもちろん団体様は子供でも怖くて仕方なく 何かが密集した所や閉塞感がある所や天井が低いとか暗いのもだめですが 照明が明るすぎるお店とかもダメなんです 隅っこは好きですが… ★:*:☆:*:★:*:☆:*:★ 一旦外出してしまえば 1人で外食とかも平気 外出するのに勇気はいりますが さっき書いたような 誰かに殺される と言う変な不安で 一般的なパニック障害の「発作が起きたらどうしよう…」と言う予期不安ってのは発症当初から無くて 行かなければ!と思えば思うほど体が固まるんです だから 別に今日行かなくてもいいや~って気楽な予定でないと 出かけられないんです ★:*:☆:*:★:*:☆:*:★ 自分なりに考えてみた所 近代的な物全般的に拒否反応をしているような気がするんです 1人孤独も好きだし犬がうるさいのは気にならないんです つまり都会より田舎が 電化製品より自然に囲まれているのが 私には合っているんじゃないかと思うわけです それにしても「誰かに殺される」不安 しかも背後から と言うのは 何なんですかね~
2009.08.30
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オークションでやっと落札された商品が行方不明! ぬおぉぉ~ヤバい (゜д゜;))) 只今 家宅捜索中 今日は更新これしか出来ないかもしれませぬ~
2009.08.30
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2009.08.29
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最近ヤフオクでも月末なのに昔に比べると入札少なくなったな… と思っていたら 最近立て続けに落札されていっているあらあらあらま… 何でだろう? Yahoo!ブログ書き始めたから?かな 単純にヽ(゜▽、゜)ノ嬉しい 楽天ブログランキングにほんブログ村にほんブログ村
2009.08.29
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バッグとその中身のお店 ★BAG&ZAKKA★【Precio】さんに行きました派遣会社の登録に行った先の近くだったので寄ってみましたアメーバブログに載ってて カプセルマーケットと言う小さなお店の集合体の中の一つのお店以前建物の前まで行ったものの入り口でナンパ?されて 結局中にはいれなかったので 今回入ってみたら なかなか面白い空間 Precioさんはシンプルですっきりしてて なぜか落ち着ける空間で一時間程長居してしまいお喋りしてました すごく楽しかったです 色々お勉強になったし行ってよかったです店主さんは似顔絵より実物の方が若く見えました商品もセンス良くて可愛い物ばかりでしたまた遊びに行きたいと思います お昼を食べていなかったのでタコスを食べにこちらもインターネットで知り合った【鯖゛さん】のバイト先です お祭りで人が多かったので裏の裏ぐらいの裏道を通って一駅分の距離を歩きました なかなか良い運動です帰ったらまた部屋の掃除しなきゃなぁ~ 楽天ブログランキング にほんブログ村にほんブログ村こちらの画像をクリックすると楽天市場で購入できます↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
2009.08.29
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この間証明写真を久しぶりに撮ったのだけど えらい老けてしまったな…と 思った 馴染みの写真屋さんで撮って貰ったんだけど ムクミなのか?太ったのか? うわっ!顔がまるっ! 以前に写真屋さんでバイトしていたんで写真うつりよく撮るコツを心得ており 写真屋さんもその事は知っているので「すみませんもう少しカメラの高さ低くしてもらえますか?」と言う私の要望にも快く受けてくれた それでも まるっ! ★:*:☆:*:★:*:☆:*:★その証明写真を貼り 何年か? 何ヶ月かぶりの履歴書書き そして交通量調査の派遣登録に行きました 場所を勘違いしてて 駅前かと思いきや 商店街の方でした 大勘違い お昼も食べずと言うか…喉を通らず二時からの説明会へ 土曜日の地下鉄は ちょっと不安だけど 大丈夫さぁ~ きっと 私には頓服もあるしね 楽天ブログランキングにほんブログ村にほんブログ村
2009.08.29
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パキシルが30mg~20mgに減った副作用が怖くてなかなか減らす勇気は無かったので1日おきに30mgと20mgをのみながら減らすことにしたのだけど 一昨日20mg昨日30mg にしたところ パキシルは即効性が無いので昨日はたいして問題なく過ごせたのだけど 昨日の夜 突然リストカットをしたくなってしまった ガラスの瓶を割りたくなってきた 大声で叫びたくなった 暴れたくなった 慌て頓服のソラナックスを2錠のんだ しばらくして落ち着いてみると 「なんであんな風に思ったのだろう?」と なんかストンと言うか 何かが落ちたみたいになった ★:*:☆:*:★:*:☆:*:★ 朝三時頃トイレに起きた時は 大丈夫だった (でもフラフラしてた)のが 朝五時 目が覚めると膝に力が入らない 立てない 膝がぐにゃぐにゃ曲がる これが減薬の怖さ 楽天ブログランキングにほんブログ村にほんブログ村
2009.08.29
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時々 ううん いつも思うのが 何でいつも母親の八つ当たりを受けなきゃならないんだと思う 今日だって せっかく昼間私が避難しても 私を見つければぶつくさぶつくさぶつくさぶつくさ… 常に私は母に何かしら文句を言われてるそれ私のせいじゃないじゃん!ってのがほとんど何でもかんでも私のせいになってる 今は言い返す気力も無いから余計なんだけど 言い返さないと 益々ガミガミ ガミガミ 次から次へとエスカレートしていく端から見えない耳栓が欲しい… 自分で言うのも何だけど 相当ガマンしてますよ ガマンしてガマンしてガマンして 更にガマンして オイオイそこまで言うか?って所まで来てさすがに私もぶっちぎれる 明らかにケンカ売ってるとしか思えないDr.は顔を合わせるのを避けて 何か言われそうなら聞き流して部屋に逃げて下さいと言うけど 一緒にいるとなかなか難しい 何かガラスか何か割りたくなってきた… 楽天ブログランキングにほんブログ村にほんブログ村
2009.08.28
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もうすっかり元気娘に復活♪げんき♪♪♪はちゅらちゅ♪ちょちょなみんC♪ちょちょなみんCはちいさなかいじゅうです ★:*:☆:*:★:*:☆:*:★部屋中かけずりまわりおばたんは ハウスで まるくなる~ 楽天ブログランキングにほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 こちらの画像をクリックすると楽天市場で購入できます↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
2009.08.28
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。o○☆*:.。o●☆◆◇━━━━━◇◆◇完成しました!◇◆◇━━━━━◇◆。o●☆*:.。o○☆ チョーカーです 外で本物のお花を見ながら心地よい風に吹かれ編んでいました 頭がまだ働かないので ほぼ本に載っていた通りに編んでます 本来ならアレンジしなきゃ気が済まないタチですが まだちょっと本調子ではないので… 早速Yahoo!オークション出品しました 楽天ブログランキング にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村こちらの画像をクリックすると楽天市場で購入できます↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
2009.08.28
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今日もとある森に来ております♪♪♪ここは私にとって避難所ですね普通の公園は なんか匂う?臭いのと 色んな人が声をかけてきたりするのが嫌で 私には避難所にはならなくて Dr.は図書館は?と言うけど 図書館で編み物ってのも…どうかと思い 避難所を探していたんです ここはいいです 人も少ないし 静か 日陰もあるし 虫もあまりいません 季節柄 とても心地よいです ★:*:☆:*:★:*:☆:*:★ 子供の頃 「佐藤さとる」さんの【大きな木がほしい】と言う絵本が好きでした 木の上に家を建てる トムソーヤみたいな 空想の話 最近どんどん森に行きたい願望が強くなってきてます 楽天ブログランキングにほんブログ村にほんブログ村こちらの画像をクリックすると楽天市場で購入できます↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
2009.08.28
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twoオケチュ 可愛いですね おばたん&ちびこ姫 楽天ブログランキングにほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2009.08.28
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姫はベランダの番犬してます随分良くなったみたいで 引きこもることも少なくなりちょこちょこ 悪さをし始めてます ピーピー鳴くし しっぽも振るようになったし後ろ足のびのびストレッチも時々してますこの間まではうんともすんとも言わないほどだったんですよでもまだ油断できないので安静の為 お散歩はおばたんとお留守番係です ★:*:☆:*:★:*:☆:*:★ おばたんは そろそろ退屈し始めたようで パパリンやらかあたんやらちびこ姫にアチコチちょっかいを出してます ちびこ姫がうろつくとおばたんは後ろから付いて歩いて いつもと立場が逆 姫は「あたちにちかよらないでよぅ!」って感じで避けてます なかなか見られない面白い光景です 楽天ブログランキングにほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2009.08.27
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レビューを書くと送料込みのレース福袋1000円 を購入 量は結構あったけど 残念な事に私の好みじゃないのばかり…でも それはそれで逆に未知のァイディァを引き出し何とか使いこなします ァイディァ出るかな? にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村こちらの画像をクリックすると楽天市場で購入できます↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
2009.08.27
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数日前からちょっと鼻がムズムズしてますもう秋の花粉症でしょうか? まだ早いよ! もう少し夏でいて楽天ブログランキングにほんブログ村にほんブログ村
2009.08.27
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今朝 粗大ゴミを出す日で 昨日から重たい物をいくつか運んだりほうきで掃いたりしてたら 鍼でせっかく楽になった腰と 右腕が腱鞘炎になってしまった (^_^;)母親が最近行き始めた近所の鍼灸マッサージ治療院があり そこに行ったら?と言われたので行ってきた 昨日鍼をしたばかりなので今日はマッサージのみ 電気治療10分位と整体っぽいマッサージが10分位 保険がきいても 1200円程だからそんなに安くは無い 初めてなのでドキドキした…とかパニック障害のドキドキと言う訳ではなく 先生にドキドキしてしまった☆゜・*:.。. .。 全然見た目はタイプじゃないのだけど ドキドキしてしまった しゃべり方も愛想もなくつっけんどんなんだけど声がタイプかな?他の人との会話で一人暮らしと判明 そっかぁ~ へ~ ふう~ん 楽天ブログランキングにほんブログ村にほんブログ村
2009.08.27
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パキシルの副作用で「攻撃性が増す」と言うのが気になってDr.に相談した所まぁ まれにある程度だし 突発的に起こる物では無いので私の場合はほぼ間違いなく家族の言うことがあまりにひどいせいだからだとDr.は言うが 気になるなら減らしましょうか?と言われた 悩んだが Dr.が減らしてみましょうと言うので 30mg→20mg になった 最近減薬がスムーズでパキシルも40mg→30mg に変わったのも アサシオン→マイスリーに変わったのも今年に入ってから マイスリーはさほど影響無く済んだけど パキシルのたった10mg一錠5mm程度の小さな白い粒一つ減る って事が こんなに大変な事だとまだ記憶がハッキリある だから 怖くて減らせない 驚いたのは 減薬してからしばらく 立つことができなかった 起きられないとか ダルいとか 体が重いとか そんなんじゃなく 本当に立てない 自分の体なのに動かない金縛りみたいにこれは本当にびっくりした またそうなるんじゃないかと言う不安 と随分良くなったつもりでいても実は薬が無ければ立ち上がることすら出来ない体なのか…と落ち込むパニック障害って過呼吸発作や動悸だけじゃなく こんな事も症状の内の一つ 私はあんまり「予期不安」と言うのは無かった むしろ発作なんて来るなら来い!ぐらいな気持ちでいた でも立てないと言うのはかなり長くひどく続いた 行かなければっ!と強く思えば思うほど体は動かなかった 減薬も嬉しい反面なかなか勇気がいる 楽天ブログランキングにほんブログ村にほんブログ村
2009.08.27
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今日は昨日より少しは良いみたいで 時々チョロチョロと顔を出します 昨日も今日もお散歩無しの絶対安静ご飯の姿勢がやはり痛いみたいで台を置き高めにしてあげたら 食べやすかったみたいです やっぱり買おうかな台付きの犬用食器 楽天ブログランキングにほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2009.08.26
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この間♪200000♪ヒット越えまして一昨日は1日で♪初600超えで691でした今日もすでに500ヒット超えしてます 最近アメブロやYahoo!ブログとauのブログを少し始めたのですが ヒット数なんて1日数件です今考えてみれば楽天ブログも始めた当初なんて1日一桁位のもんだったんですよね ブログ開設から1000日も超えて 更新率100%キープしてます 何だかすごくすごく嬉しいです 皆様本当にありがとうございます 楽天ブログランキングにほんブログ村にほんブログ村
2009.08.26
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いつでも焚けるようにしてありながらずっとたいていなかったので最近 気も滅入っている事だし 季節柄爽やかで良いかな~と ヘンプのお香を時々焚いてます アロマオイルとか色々持ってたんですが 結局コレが生き残ってます ☆*:。+..☆..+。:*☆タイの低木でソラの木って言うのがあるんですねこの間アジア系雑貨屋さんで見つけましたそのソラの木をまるでソープカービングでもしたような花が瓶のアロマオイルを吸い上げて色付き香ると言うものがありダリアとローズで迷ってしまって 結局買わずじまい 香りって体調により感じ方が違うような気がします が気のせい?楽天ブログランキングにほんブログ村にほんブログ村こちらの画像をクリックすると楽天市場で購入できます↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
2009.08.26
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。o○☆*:.。o●☆◆◇━━━━━◇◆◇完成しました!◇◆◇━━━━━◇◆。o●☆*:.。o○☆ ネットショップを反対されてから最近 手につかなかったハンドメイド 今日ストールが完成しました 「リネンとコットンとシルクを少し」と言う個人の方の引き揃え糸で編みました フリンジの先にはリーフ型のビーズをあみつけてあります リネンらしい麻の色ですまだ糸が残っているので小物でも作りましょうかね まだ気が重いですが… ☆*:。+..☆..+。:*☆同糸の小物が出来次第ヤフオクに出します 最近は即決にして出品してます 早い者勝ちです勝ち?かどうかは疑問ですが… 楽天ブログランキング にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村こちらの画像をクリックすると楽天市場で購入できます↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
2009.08.26
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週一回のヨガだけでは 首のストレートネックと腰椎分離滑症がある慢性的な肩こり腰痛は防げず やはり数ヶ月に一度は鍼に頼ってます 今日もガチガチの背筋に鍼をしっかり響かせてもらってきました ☆*:。+..☆..+。:*☆ 家では心が休まらないので(ワン様達がきになるけど)近くの公園に来て編み物をしていました さっき本体は完成して 後はフリンジを付けるだけなんだけど材料が無くなったし取りに帰らねば今日は薄曇りで風もあり涼しいのでここは居心地はいいです 静か… ?う~ん ヘリがうるさいけど まぁまぁ静かだし 草や木の葉が風に吹かれる音が聞こえます お昼まだだし 一旦は帰らなきゃな… 楽天ブログランキングにほんブログ村にほんブログ村
2009.08.26
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それは♪あ♪た♪し♪byおばたん自然にほころぶ笑顔日頃ちびこ姫の子守役なので姫がおとなしいと元気ハツラツいつもは鈍い動きも機敏になっちゃう♪かたやパパりん 誰がどうしようと どうなろうと 何がおきても☆…おれはオレ…☆ そんな おれって かっちょいい☆゜・*:.。. .。 楽天ブログランキングにほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村こちらの画像をクリックすると楽天市場で購入できます↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
2009.08.25
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まだ日にちがあるので後日改めて言おうと思っていたのですが 今日父親に心療内科の先生が「お父さんにも来れたら来て欲しい」と言われた事を話すと 「行って聞いても仕方ないけどなぁ~」と言われました 言うだろうな…と思ってましたが やっぱりやっぱり言いました 多分行ってくれたとしても まともに話は聞いてくれそうにないですね 人ってそんな簡単には変わらないから ましてや戦時中に生まれた世代だし 自営業でお酒も飲まないし外との接触も少ない人だから視野が狭いんですよねなかなか今の世の中の事や新しい情報なんて受け入れてはくれません 楽天ブログランキングにほんブログ村にほんブログ村
2009.08.25
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数日前も何度か嘔吐したりして 何だか最近調子が悪そうなちびこ姫 でも他は至って元気で遊び回るのでそんなに気にしていなかったのですが 今朝はいつもならガッツくご飯も 何となく辛そうで ケージに引きこもり うんともすんとも言わない一番やかましいのがこれだけ大人しいとさすがに心配 以前にもあったんだけど多分腰痛だと思う 横着し過ぎで腰を痛めたのでは? 前の時と同じく2~3日は安静かな?☆*:。+..☆..+。:*☆しばらく腰を撫でていたら少し楽になったのかトボトボ歩いた 生あくびばかりしているとりあえず自らケージに入ってものすごい安静にしてる 普段からこれくらい落ち着いてくれてると良いんだけどね 楽天ブログランキングにほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2009.08.25
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何をするにも手につかず 仕事を探すにしても何基準にしたらよいのか分からないし とりあえず 【今】 なにをしたら良いのかすら分からない状況に陥ってしまい 心療内科に走った 定期的な通院の日では無いけども 目標としてきた物がなくなって 途方に暮れてしまっている 結婚相談所に行くべきかそれとも寮付きの仕事を探して家を出るのか 何から手をつければ良いのか混乱してしまう ☆*:。+..☆..+。:*☆ Dr.に話すと お父さんに病院に来ていただく事は可能ですか?と言われた 多分土曜日なら大丈夫だと思うけど はたして効果あるかどうか 以前にも一度来たけど 今は完全に私の事を「自分で病気にしている」と言うし 心の病だとも思い込んでいる 気の持ちようで治ると完全に思い込んでしまっているので 話は聞くだろうけど理解してくれるかどうかは疑問 とりあえず今 私がするのは週数日程度の仕事を探す事 となった電車に乗らなくてもいい距離で見つけるのはなかなか難しい帰って来てから求人誌とインターネットの求人とにらめっこしてます 楽天ブログランキングにほんブログ村にほんブログ村パニック障害フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』より一部抜粋しました無意識身体拒絶反応 精神的な症状でなく体が思う通りに動けない状態になることがある。これはイップスと言い、スポーツ選手に発生しやすい症状である 認知行動療法 暴露反応妨害法(暴露療法) 不安が誘発される状況に想像的 (in vitro) または体験的 (in vivo) に身を置き、回避しないことで徐々に慣れる。 呼吸法 過呼吸にならないようなリラクゼーショントレーニング。 筋弛緩法 筋肉を緩めるリラクゼーショントレーニング。 周囲の理解 広場恐怖などの重篤な症状があっても一見すると健康体と変わらないことから、往々にして「気の持ちよう」「怠けているだけ」と捉えられがちであったり、治療にはある程度の長期間を要するなど社会的なサポートも必要な疾病であるため、家族や恋人、職場などといった周囲の理解を得る(周囲が理解してあげる)ことも早期寛解につながる重要な要素である。しかし、過度の保護は本人の症状を正当化し治癒から遠ざけてしまうこともあるため、接し方については医師との対話が重要である。脳幹の青斑核が誤作動し、脳内の神経伝達物質(ノルアドレナリン、セロトニン、GABA)の異常分泌がパニック障害の直接的原因であると言われているが、まだ完全には解明されていない。 最近は心の病と考えるより脳機能障害として扱われるようになっている。
2009.08.25
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ヤフオクにハンドメイドの物を出品しています一般的なネットショップや店頭には早くも秋冬物が出てますが こんな早くから見る人いるのかな??秋冬物ならたんまりありますけど… ☆。:*:・'。:*:・'゜☆ 今日 ヨガの帰りに本屋に寄ったら20~50%オフの本があり のぞいてみたら「トゥオヤ」の本が2割引だったので買ってしまいました トゥオヤはイーネオヤと同じく トルコの伝統的な縁かがり刺繍なんですが イーネオヤは針で編むので細かすぎて図書館で本を見て断念し トゥオヤはかぎ針で編むのでこっちならまだできそうと思ってました 書籍が割引ってあんまりないし これは買わねば~と買ってしまいました でもまだ制作意欲湧かないのよね~(*´Д`)=з 立ち直りの悪い奴だ… 楽天ブログランキング にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2009.08.24
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食欲もイマイチ今日はヨガなので それで少しは胃がスッキリするかな~?昨日も少しだけど弟が帰って来てて そうでなくても最近動悸が安定しないのですが益々息苦しくなってました 声は出るようにはなりましたが 喉に違和感は残ったままです今「脱カフェイン」してます カフェインってコーヒー.紅茶以外にコーラ.緑茶などにも入っていて 麦茶以外のお茶はカフェインが入ってるんですよね わかっていながらついお茶は手軽に飲めてしまうので 最近お茶の量が増えてまして 今飲んでいる薬とカフェインの相性が悪いので 最近さらに気をつけてお茶より水にしています カフェインをとるとイライラするような気がするのは気のせいかな?今飲んでいる薬の中に副作用が「攻撃的」になる物が含まれていたので ちょっとDr.と相談しなければいけませんね 楽天ブログランキングにほんブログ村にほんブログ村 パニック障害フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』より一部抜粋しました無意識身体拒絶反応 精神的な症状でなく体が思う通りに動けない状態になることがある。これはイップスと言い、スポーツ選手に発生しやすい症状である 認知行動療法 暴露反応妨害法(暴露療法) 不安が誘発される状況に想像的 (in vitro) または体験的 (in vivo) に身を置き、回避しないことで徐々に慣れる。 呼吸法 過呼吸にならないようなリラクゼーショントレーニング。 筋弛緩法 筋肉を緩めるリラクゼーショントレーニング。 周囲の理解 広場恐怖などの重篤な症状があっても一見すると健康体と変わらないことから、往々にして「気の持ちよう」「怠けているだけ」と捉えられがちであったり、治療にはある程度の長期間を要するなど社会的なサポートも必要な疾病であるため、家族や恋人、職場などといった周囲の理解を得る(周囲が理解してあげる)ことも早期寛解につながる重要な要素である。しかし、過度の保護は本人の症状を正当化し治癒から遠ざけてしまうこともあるため、接し方については医師との対話が重要である。脳幹の青斑核が誤作動し、脳内の神経伝達物質(ノルアドレナリン、セロトニン、GABA)の異常分泌がパニック障害の直接的原因であると言われているが、まだ完全には解明されていない。 最近は心の病と考えるより脳機能障害として扱われるようになっている。
2009.08.24
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今朝から何だか騒がしいあぁこさん(かあたん)ですなんで? 急に朝夕冷えだしました 私にはもうエアコン不要の時期です が ワン様達はまだまだ エアコンは必須みたいです楽天ブログランキングにほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2009.08.24
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最近よく見る夢は ツアーで海外旅行に行く夢で 各国どこでも39800円の激安ツアー海での集合なんだけど船旅ではない空路そこまでは毎回バスで行くバスは運転席は無人で自動で動いている集合場所はまるで密入国するみたいな 変な場所たくさんの大きな船がある間をイカダみたいなので抜けて行く海はものすごい汚くて 透明度なんてないし ゴミやらなんやかんやが いっぱい浮いている だいたい参加者は10~20人位夢の中での顔見知りもいたりする夢の中ではすでに何カ国か周っていて 次の南アフリカともう一カ国のツアーに行こうかどうしようか?とその仲間達と相談していた…*…*…*…*…*…*…*… 今回の夢がいつもと違ったのは その汚い海に 参加者の東洋系家族の娘さんが服を脱ぎ捨て泳ぎ回って両親を困らせていた 娘さんはどうしても行きたくないらしくって逃げ回っているようだった その子の東洋系独特の顔立ちと「行きたくない」と言う意志の強い眼差しの美しさに私は釘付けになって あの一瞬の美しさを絵に描きたい!と その場で木のパネルに描き始めた 今からで卒業制作に間に合うかなぁ~と焦りながら…*…*…*…*…*…*…*… そんな夢だった 何の卒業制作だか? 楽天ブログランキングにほんブログ村にほんブログ村
2009.08.24
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ちびこ姫がお布団に潜り込んで来て 少し温かかったです 楽天ブログランキングにほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2009.08.24
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人から割と器用だねって言われるけど 手先は確かに器用な方かもしれない 物作りは大抵の事はやるけどただ 仕事と趣味とか 家事と仕事とか みたいな 両立ってのが不器用な気がする どれか一つしか できないっぽい 一つ所に集中熱中してしまうのは そのせいかもしれない 楽天ブログランキングにほんブログ村にほんブログ村パニック障害フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』より一部抜粋しました無意識身体拒絶反応 精神的な症状でなく体が思う通りに動けない状態になることがある。これはイップスと言い、スポーツ選手に発生しやすい症状である 認知行動療法 暴露反応妨害法(暴露療法) 不安が誘発される状況に想像的 (in vitro) または体験的 (in vivo) に身を置き、回避しないことで徐々に慣れる。 呼吸法 過呼吸にならないようなリラクゼーショントレーニング。 筋弛緩法 筋肉を緩めるリラクゼーショントレーニング。 周囲の理解 広場恐怖などの重篤な症状があっても一見すると健康体と変わらないことから、往々にして「気の持ちよう」「怠けているだけ」と捉えられがちであったり、治療にはある程度の長期間を要するなど社会的なサポートも必要な疾病であるため、家族や恋人、職場などといった周囲の理解を得る(周囲が理解してあげる)ことも早期寛解につながる重要な要素である。しかし、過度の保護は本人の症状を正当化し治癒から遠ざけてしまうこともあるため、接し方については医師との対話が重要である。脳幹の青斑核が誤作動し、脳内の神経伝達物質(ノルアドレナリン、セロトニン、GABA)の異常分泌がパニック障害の直接的原因であると言われているが、まだ完全には解明されていない。 最近は心の病と考えるより脳機能障害として扱われるようになっている。
2009.08.23
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このところ何も手につかない状態だったのだけど編みかけのショールをまた編み始めたとりあえず今やれる事はコレしかないので 新しい物を編み始める気力は無いけど とりあえずこれは完成させようと思って ,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:,編みながら思い出した 確か鬱に編み物が良いと何かで読んだからだった以前は読書もまともに読めない状態で 本当に何もできなかったので編み物もなかなか苦難だった気がする 昔出来たはずの事が出来ずイライラした事もあったような…少しずつ少しずつ始めて 全然手につかない時もあったりしただんだん複雑な柄物や大作を作る事ができたのは まだごく最近のこと今はあんまり前ほどヒドイ理由なく死にたい願望はなくなっている 私の中の鬱は消えたと思っている後はパニック障害とどうつきあうか が 問題楽天ブログランキングにほんブログ村にほんブログ村
2009.08.23
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世の中には本当に無責任な事を言う人がいる ,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:,私がヨガを習いに行き始めたのはそもそも母親がやりだし 調子が良いからと勧められたからだった でもなかなか気乗りしないでいた 小さな時からバレエがやりたくてバレエエクササイズの本を見ながらずっとやっていたので 体はかなり柔らかい方だったから でも心療内科のDr.が西洋も東洋も受け入れる考え方の先生で「ヨガか氣功みたいな腹式呼吸の運動をされると良いんだけどなと思っていたんですよ」と言われ しぶしぶ 少々嫌々気味に始めたのが二年半程前 それまでは週に2~3度は整体か鍼に通っていたのが今は半年に数回程度になり パニック障害の過呼吸発作のコントロールもかなりできるようになってきた 薬を飲まなければ立てなかった程の生理痛も 割と軽くなり 今は外出に勇気がいるものの 行かないと体の調子が悪くなるので頑張って通っている ,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:, 半年程前から母親はヨガから氣功の講座に変わったら 今度は氣功をやれと言い出したのだ ,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:,私は結構飽きっぽい性格だけど 飽きてもいないしイヤでもないのにアチコチ変わるのもどうかと思う ので拒否してきたでもやたら母親が私に先生を合わせたがる 正直 私は内心「氣功」って胡散臭いと思っている だから何を企んでいるんだろう?と警戒して拒んできたそもそも以前一度家に来ると言いながら来なかった事があって 所詮 その場の雰囲気と勢いで約束しただけだろう そういう人ってせっかちであんまり人の話とか聞いとないんだよな… と益々印象悪くなっていった ,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:, そして今日やって来た 両親はうまく丸め込まれた感じだが 私はやはり警戒心が解けない 言葉や行動の端々によく「ビジネス書」なんかに書いてある行動が多々見受けられ人の心を掴むコツを良く心得ている人だなと感じたまるで超ベテランの保険勧誘か営業マン並みの口振り,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:, そこで 話の流れで「あなたはどこも悪くないのよ精神科の医者なんて嘘ばっかり」等と言ったのだ パニック障害の何を知ってるんだ!と怒鳴り散らしたがった 心の病気じゃないんだって!パニック障害はっ! 脳の神経伝達物質が上手く伝わらない脳の病気なんだってばっ! どっちかと言えば「脳神経系」の病気なんだと もう 言うのも馬鹿らしい どうせ聞く耳持たずな年寄り連中 気の持ちようで治る「病は気から」と思いこんでしまっている もう言葉が出なくなった,:*~*:,_,:*~*:,_,:*~*:,どうせ来週には又違うこと言ってるだろう この手の口先ばばぁにももう散々振り回されてきている 言葉をまともに受け取ったらバカを見ること間違いない もうヤダ… なに引っかき回しに着たのよ~(〒_〒) また涙がボロボロこぼれた 楽天ブログランキングにほんブログ村にほんブログ村 パニック障害フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』より一部抜粋しました無意識身体拒絶反応 精神的な症状でなく体が思う通りに動けない状態になることがある。これはイップスと言い、スポーツ選手に発生しやすい症状である 認知行動療法 暴露反応妨害法(暴露療法) 不安が誘発される状況に想像的 (in vitro) または体験的 (in vivo) に身を置き、回避しないことで徐々に慣れる。 呼吸法 過呼吸にならないようなリラクゼーショントレーニング。 筋弛緩法 筋肉を緩めるリラクゼーショントレーニング。 周囲の理解 広場恐怖などの重篤な症状があっても一見すると健康体と変わらないことから、往々にして「気の持ちよう」「怠けているだけ」と捉えられがちであったり、治療にはある程度の長期間を要するなど社会的なサポートも必要な疾病であるため、家族や恋人、職場などといった周囲の理解を得る(周囲が理解してあげる)ことも早期寛解につながる重要な要素である。しかし、過度の保護は本人の症状を正当化し治癒から遠ざけてしまうこともあるため、接し方については医師との対話が重要である。脳幹の青斑核が誤作動し、脳内の神経伝達物質(ノルアドレナリン、セロトニン、GABA)の異常分泌がパニック障害の直接的原因であると言われているが、まだ完全には解明されていない。 最近は心の病と考えるより脳機能障害として扱われるようになっている。
2009.08.22
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何をしても 怒られたり反対されるので 何も手につきません 仕事を探すにしても アレもコレもダメと言われるし 自分の思うとおりやりたくても 全て反対されてしまって私はどこへ向かって行けば良いのでしょう? 楽天ブログランキングにほんブログ村にほんブログ村
2009.08.22
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帰って来てから全身がまるで鉛のように 重くなって 頓服の(ソラナックス)を飲んだ でも ぼ~んやりとする程度で重みは変わらない だるいとは違った何とも言えぬ 重み 何なんだこれ 楽天ブログランキングにほんブログ村にほんブログ村
2009.08.21
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ネットでみた委託ショップに行ってみたら今はお店が狭くて作家さんも50人ほどいるので置き場がないからと断られてしまいました他にも聞いた所や調べた所に行ってみたらテナント借りてお店を出すという感じだったお店も探すのに苦労したほどの裏路地でえ~こんな所にお店が?ってくらいすごい狭さお客さん来るの?って思うくらい穴場ん~なかなかな~ ないもんだね やっぱりオクかネットショップの方が良さそうだな~と思った 探し歩いていたら見知らぬ男性に声を掛けられ 一時間ほど時間があるので付き合ってくれないかと言われた 私は急いでいるので…と断ったがしまった! 疲れてたしお茶ぐらいおごってもらえたかも~ と 後から後悔したそれにしても疲れた… 頭ガンガンする楽天ブログランキング にほんブログ村にほんブログ村
2009.08.21
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あまりの眠さに薬(マイスリー)飲まずに九時頃眠りについたら いざとなると眠れず 気がつけばこんな時間結局さっき睡眠導入剤を飲みました 何だったんだ あの眠気は… 楽天ブログランキングにほんブログ村にほんブログ村
2009.08.20
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チビこ娘は高いところが好き♪♪♪楽天ブログランキングにほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2009.08.20
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多分 いま現状みたいなのを八方塞がりと言うのだろうけど 八方の内どこかに自分自身で作り上げてしまった壁は無いかと探してみたりする 壁とまではいかずとも 光がさす程度の小さな穴でも良いから見つけたいそんな思いで我が身を振り返って見ているけれど小穴すら見当たらない 自分の事は本当にわからないもんで だから人に相談して話してみてある日ハタと気がついたりして道が開けたりするんだろうな~ なんて人事みたいにいってる場合じゃないよね♪:*:*:♪:*::*:♪ところで そこのおぢょうさんヾ( ´ー`) 何をお探し? ゴキちゃんなら先ほど退治されましたよ 楽天ブログランキングにほんブログ村にほんブログ村
2009.08.19
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今朝 散歩に出たときに お散歩中のおじいさんとすれ違った あまり見かけない人だなぁ~と思った 次の瞬間 おじいさんは家のワンの声に驚いてよろけ 転んだ 絵に描いたようにものすごい思いっきり転んだので ビックリして「だっ!大丈夫ですかっ!」と駆け寄ると 何も言わずムクッと起き上がり 手のひらの砂を払い また何事も無かったかのように スタスタと歩き始めた (・_・)だっ大丈夫なの?かな?お年寄りはちょっと転んでも骨折するって聞いてたからドキッとしたけど あまりにもヒョウヒョウとした感じで去って行ったので キツネに摘まれたような気分でした 楽天ブログランキングにほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村
2009.08.19
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風邪 は少々声がれしている程度で肝臓あたりが痛むので風邪薬は控えています腰痛 はコルセット無しでも階段の登り降りが普通にできるくらい になりましたしかし 気持ちの方が…気力がなかなか復活しません 気持ちばかり焦って 何からやればいいのか… 何とかしなきゃ!と思うんだけど 何とも どうともできず ●・*○・*●・*○・*●何をしても家族から怒られそうな気がしてしまって 身動きがとれない感じ 見えない力で縛られているような こういうのを精神的呪縛って言うのかな? 拉致や監禁されてて 逃げるチャンスはあっても 足がすくんで身動きが取れない そんな感じなんです●・*○・*●・*○・*●明日は木曜日で心療内科はお休みだし どうしようか… こういうのは頓服で何とかなるもんなんだろうか?楽天ブログランキングにほんブログ村にほんブログ村
2009.08.19
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ちょっと覗いてみて ついでに登録してきました あっヤフーもブログありましたっけね~後から行ってこよ~っとでも ブログを使い分けるほど器用ではないのであくまでもここがメインですアメブロってすごい芸能人の方々がブログ書いててびっくりしました ★★…━……━…★★ところで 世界陸上の織田裕二のテンションが低いと話題になっているようですが私的にはこれくらいが良いよな~と思います シブいっ!カッコイい!o(*⌒―⌒*)o楽天ブログランキングにほんブログ村にほんブログ村
2009.08.19
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気持ちの切り替えとか 聞き流すとか そういうのが下手なんですね~ もう一週間位グズグズ言っててスイマセン笑顔の仮面かぶるの得意な方ですが今回はどうしようもないくらい凹んでしまってました★★…━……━…★★ネットショップがダメと言うのであれば委託販売を検討せねば!と情報収集してました 作品制作量と出品作業のバランスが悪すぎて まだまだ出品していない物が沢山あるし レンタルボックスと言う手もあるし自宅から乗り換えなしで行ける所にそういった委託できるお店が何軒かあるようなので 今週中には行ってこようと思ってます 6年続いているようなので信頼できそうなお店ですが 審査に通るかどうか まずそこが問題ですね~ 検索してて書いてあったのが委託販売の良いところは作品制作に集中できると言う点 なる程なぁ~と思いました まっとりあえず行ってみましょう(・ω・)/お~!楽天ブログランキングにほんブログ村にほんブログ村
2009.08.18
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婚活ねぇ~ 前はしてたけど 20代半ば~後半頃だったかなぁ?そん時はバリバリキャリアウーマンでだんだんとお見合いの時間が無駄に感じてきて条件って言われても~何も思い浮かばず私のおとなしそうな見た目と中身の印象の違いに結構驚かれるのが多くて それが嫌で婚活しなくなってしまったのと後はみんな可もなく不可も無く…で決め手がなかったし今はなんか 自分は厄介者って感じで他人にそれを押し付けるのは何だか申し訳ない気がしてしまっている●・*○・*●・*○・*●ヨガに来ている人で多分40代後半~50歳近いかな?という位の女性とわりとよく話をしてて 最近知ったのだけど 婚活でまだ最近結婚したばかり(初婚)と聞いてびっくりした相手は再婚で子供ありだけど 子供と言ってももう良い大人なんで一緒には暮らしていないらしい 婚活 またやるか~? 条件は 犬4匹付きでもOKな人かな 楽天ブログランキングにほんブログ村にほんブログ村
2009.08.18
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