白いつる薔薇の咲く庭を夢見て

2013年6月に初めて薔薇を迎え、庭づくりを始めました。

薔薇に嵌って鉢薔薇がたくさん増えた時期もありましたが

今は老後に向かってローメンテナンスの庭を目指しています。

50歳から更年期の酷い不調が始まりました。

病院、薬などいろいろ頼ってみたけれども

治りませんでした。

2020年の夏に出会った一本のドキュメンタリーから

それまで思ってもみなかった食生活を始めることに

しました。PBWF食（プラントベースホールフード）です。

植物性の食材を可能な限り、精製加工しないで食べます。

玄米、全粒粉の穀類、豆類、野菜、果物、芋、キノコ類

ナッツなどをよく食べています。

以前は夫に付きあってよく食べていたファーストフードや

揚げ物、加工品（お菓子、ケーキ、和菓子）などはいっさい

食べなくなりました。

それまで週末にしていた外食もなくなり、家族と

食べるものが違うようになったので、ちょっと夫と

ギクシャクする日々も出てくるようになりました。

そんな日々をブログにこれからも綴っていこうと

思ってます。

2021年6月にはランニングで10キロ走れるほど

元気になりました。

今は走るのではなく毎日10キロ歩く運動をしています。

糖尿病は、Hba1cが6.9→5.5（基準値5.9以下）

悪玉コレステロールは、152→100（基準値119以下）

になりました。（2020年12月特定健診より）

これからも今の食生活と運動を続けることで

健康寿命を延ばしていきたいです。

今（2022年の時点で）60歳。

あと20年経っても毎日歩けていたら嬉しい。

元気な80歳を目指したいです。

このブログは

2013年9月前は主に起立性調節障害のブログとなっています。

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November 29, 2025

去年の今頃の悲惨な出来事

カテゴリ：日々の出来事

去年の今頃、

たしか12月1日だったと思うけど、

家族3人で紅葉を見に行った。

紅葉を見に行くとなると、どこも混んでいる。

私が穴場をネットで探し、紅葉を見た後、

蕎麦を食べようとお店まで事前に考えて出かけた。

でもその日、調子が悪かった息子。

そういえばいいのに、言わずに

「なんか車に酔ったみたい。」という。

確かに道は山道でくねくねしているし、

息子は車の後ろの席なので、車に酔ったのかと

思っていた。

紅葉は綺麗だったし、人も多くなくてよかったのだけど

その日は特別寒かった。紅葉見ていたら、雪も

舞ってきた。そのうち、息子が寒気がするって

言ってきたので、蕎麦は諦めて、帰り道で

モスバーガーを食べて帰った。

思うに、息子は朝から、風邪をひいているのに

お出かけなので、無理していったのよね。

そしてその数日後、夫も熱が出た。

そして最後は私にもうつって、見事に3人が

次々に風邪で熱が出たのだった。このときは

夫だけ病院に行って、コロナでもインフルでも

なかったので、ちょっと酷い風邪だったと思う。

最後に風邪をひいた私が一番ひどく、10日くらい

調子が悪かった。治ったかと思ったら、

免疫力が落ちたせいで

今度は膀胱炎になってしまってなかなか治らずに

市販の薬を2から3週間くらい飲んだと思う。

もうコリゴリ、、、、悲惨な出来事だった。

ほぼ12月いっぱい不調だったわ。

それだけ調子が悪いと筋肉量はいっきに落ちた。

元どおりに復活するのは何か月もかかるのだよね。

今年も夫が「紅葉見にいく？」と言っているけど、

別に行かなくてもいいかな～とスルーしている。

ジムで運動して、家で編み物をやっている日常が

幸せなので、私はどこにも行かなくても満足なのだよね。

3人で出かけたいときは、寿司か和食を食べに行こうと

提案しよっと。夫はまたブロンコビリー（ステーキ）に

行きたいらしいけど、これもスルーしよっと。

去年の紅葉

今年の冬は風邪やインフル、コロナになりませんように。

二日でこんなに編めた。

後ろ見ごろと前身ごろ一つ。

糸が太いので早い。

10号の棒針で横60目。オパール毛糸だと3号の

棒針で横104目なので、全然違う。

ネットで注文した毛糸は宅配ボックスへ。

すごく便利になった。宅急便はいいけど

ゆう貯で送ってきたものは不在だと

取りに行かないといけなくてめんどくさかった。

（再配達頼んでも、また留守だと悪いので）

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