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July 23, 2025
カテゴリ： 日々の出来事
4月の終わりから血圧が上がり始めて
生活習慣やストレッチ、ヨガ、瞑想で
なんとか下げようとがんばってきた。
でも4回めの爆上がりが先週にあって
ついに薬に頼らなくちゃどうにもならなくなった。
最初のころは首肩がガチガチ以外の症状もなく、
おちついているときは150とか160なのだけど
なんかの拍子に180から200とかいく。
もちろん、老化による血管のつまりもあるのだろうけど
私の場合、明らかに首を痛めて自律神経失調症に
なった感じ。血管が収縮して血圧が上がってる。
合谷のツボを押して30とか50とか下がるのは
ツボが刺激を受けてそのときだけ血管が緩むから
だと思う。
そしてここ1，2週間は朝の一番血圧が高いときに
胸がざわざわしてきて嫌な感じがしてきた。
過去の不調のときも確かこんな感じだった。
そして先週の土曜日の昼頃から、また
ザワザワしてきて、爆上がりが始まりかけた。
かかりつけ医は土曜日は午前中だけだったので
しょうがないので市民病院の時間外診療に行ったの
だけど、救急車の対応が先で手が足りなかった
みたいで、2時間も暑い廊下で待たされ、
ひさびさに動悸やパニック症状が出そうになった。
そこから点滴やレントゲン、心電図、血液検査が
始まったので、病院になんと5時間近くいたわ、、、。
病院で体調がますます悪くなったよ。
病院ってそういうところだよね。
薬はかかりつけ医にもらうまでの4日分だけ出て、
昨日火曜日にかかりつけ医に行ってまたもらってきた。
最後に薬をもらったのは平成30年だったと
薬をもらうときに教えてもらった。
なので7年ぶりのお薬手帳だ。
薬なしの生活をめざしていたけど、しょうがない。
もうあきらめて、しっかり薬を頼ろうと思う。
もちろん、薬を飲みながら、生活習慣も整えるつもり。
首が理由で自律神経失調症ぽくなっているので
整体にいくのもいいかなと思ってたけど
頻繁に通うのは、お金も時間も大変なので
とりあえず自力整体をやり始めた。
一生痛みのないカラダをつくる 背骨コンディショニング 仙骨のゆがみを整え、全身の不調を根本から改善する症状別プログラム [ 日野 秀彦 ]
ダルビッシュ有選手が一時期、筋トレのあと、
自律神経失調症みたいになって、長い間、不調
だった。この本がきっかけでいい方に
向かったというので、私も頼ることにした。
1650円もするので、しっかりやろうと思う。
（整体は一回5000円はするからまだいいけど）
ブログは書ける日に書いていくね。
薬のせいか、自力整体のせいか、
胸のザワザワ感もほぼなくなってだいぶ楽になった。
体調が悪いと気分が一気に落ち込むね。
私は特にそう。
ブログも書く気がなくなってしまう。
もっと大変な療養生活でもブログを書かれている
ブロガーさんには尊敬しかない。
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Re:7年ぶりのお薬手帳 時間外診療の悲惨さ(07/23)
K （それでも生きてゆく） さん
こんにちわ。
しばらくブログ更新がなかったので心配してました。
そんな大変なことになってたなんて・・
緊張状態が続いてる感じかな・・
とにかくリラックス＆深呼吸。
神経の緊張を和らげるハーブティなんかも
試してみる価値あるかも。カモミールとか。
葉物野菜もたくさん食べてね。
早く良くなることを祈ってます！ (July 23, 2025 05:27:51 PM)
しばらくブログ更新がなかったので心配してました。
そんな大変なことになってたなんて・・
緊張状態が続いてる感じかな・・
とにかくリラックス＆深呼吸。
神経の緊張を和らげるハーブティなんかも
試してみる価値あるかも。カモミールとか。
葉物野菜もたくさん食べてね。
早く良くなることを祈ってます！ (July 23, 2025 05:27:51 PM)
Re:7年ぶりのお薬手帳 時間外診療の悲惨さ(07/23)
Ｋ(それでも生きていく) さん
Re[1]:7年ぶりのお薬手帳 時間外診療の悲惨さ(07/23)
mil-chan1005
さん
Ｋ(それでも生きていく)さんへ
もしかして頸椎のせいで血圧が上がっているのかもしれないし、血圧が上がっているから、首と肩が痛いのかもしれない。
整形外科は50肩と膝と股関節のときにお世話になってなじみの人もいるのだけどね。
今日とかはほとんど首も肩も痛くないのです。
市民病院の時間外診療のときの血液検査で血糖値はまあまあよかったです。4月の終わりからpbwf食を守って、お菓子とかお煎餅とかいっさいやめていたからかな。
いろいろ調べてくれてありがとうね。
もうちょっと様子みてみます。ダルビッシュ選手の本は首をゆるめるストレッチもあっていい感じです。 (July 24, 2025 12:15:47 PM)
もしかして頸椎のせいで血圧が上がっているのかもしれないし、血圧が上がっているから、首と肩が痛いのかもしれない。
整形外科は50肩と膝と股関節のときにお世話になってなじみの人もいるのだけどね。
今日とかはほとんど首も肩も痛くないのです。
市民病院の時間外診療のときの血液検査で血糖値はまあまあよかったです。4月の終わりからpbwf食を守って、お菓子とかお煎餅とかいっさいやめていたからかな。
いろいろ調べてくれてありがとうね。
もうちょっと様子みてみます。ダルビッシュ選手の本は首をゆるめるストレッチもあっていい感じです。 (July 24, 2025 12:15:47 PM)
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