おこりんぼ母さんとおまぬけ子供たちの毎日

2ヶ月くらい前から右ひざが痛いんです。

それも結構痛くて。

最初は湿布貼ったりして様子を見ていたのだけど、だんだんひどくなるので、肩の痛みで通い続けていた整形外科の理学療法士さんに相談したら、即受診、を勧められました。
レントゲン撮って、軟骨のすり減りを確認して、さらにMRI撮って他に異常がないことがわかり。
じゃあ、なんでこんなに痛いのよ？って思うのですが、
どうやら「よくあること」らしく。。。

1つの原因は体が硬いこと。
膝のお皿の上下についている筋肉と腱がともに硬くて、膝を曲げ伸ばすときにお皿がうまく動かないらしい。
今は痛み止めとストレッチとセルフマッサージの毎日。
セルフマッサージは足の裏から膝の上まで。
でも全然良くならない（泣）

膝の痛みのせいか、肩の痛みがわからなくなったけどね。

マッサージ用にお買い物マラソンでこれ買っちゃった。
ふくらはぎごろごろしようっと。

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