Ｐｏｏｈのひとりごと

2022 年 11 月 20 日。朝 4 時過ぎに一度目が覚めました。その時に雨だれの音がしていることに気づきました。やっぱり雨か･･･。でも音が聞こえるほどなので、けっこうしっかり降っている感じでした。

５時過ぎに起きました。やはり雨です。雨用の準備をしながら、朝食。 6 時を過ぎた頃に、マラソン仲間のグループＬＩＮＥに、「雨だね、かなり降ってる」とメール。すぐに返信があって、すごい雨だ、と大阪のＤさん。

ところが神戸市内に宿泊しているＫくん（愛知県より参加）が、こっちは降ってないです、との返答。

えっ！神戸は降ってない？

信じられない思いで、ネットの雨雲レーダーを見てみると･･･

ホンマや！雨雲は南北の筋状になっていて、大阪や阪神地区は雨雲に覆われているものの、神戸市の中西部には雲がかかっていない！

とは言え、その段階では、神戸も降る可能性があったので、 6 時 15 分頃、傘を差して駅へ行きました。三宮まで各駅停車で行き、 7 時ちょうどに到着。かなり分厚い雲に覆われていましたが、雨は降っていません。地面もそんなには濡れていませんでした。

行き先表示の看板どおりに歩くと、途中で検温所が。アルコール消毒、検温後、リストバンドをもらい手首に着けました。着替え場所のみなとの森公園へ行き、早めにトイレも済ませて、荷物を預けました。まだこの時点では雨の可能性を払拭できず、また寒さ対策もあって、ビニールのポンチョを着ました。濡れるとまずいスマホもビニール袋に入れたりして。

仲間のＯくんも同じＭブロックだったので、 8:30 頃、一緒にブロックへ。ここで、セレモニーなど、いつもながら、どの大会も散々待たされますよね。冷えて、またトイレを意識するようになります（ ^^;

我々第２グループは 9 ： 15 にスタート。ですが、実際にスタートゲートを通過するのに 6 分以上かかりました。Ｏくんはコロナ後では初めてのフルマラソン。ゆっくりスタートして、少し僕の方が先を行きました。ただし、僕は前週（ 11/13 ）に岡山マラソンを走っていて２週連続のフルマラソンは初めてのことなので、その不安もありつつ、です。

スタートして、２ km くらいだったと思いますが、もう雨の降る気配もなく、ポンチョが暑くてたまらないなぁ、と思って周囲を見てみると、ほとんどの人が脱ぎ捨ててました（笑）。もちろん僕も脱ぎました。

しかしやはり、すぐにトイレに行きたくなって、 5km 過ぎのトイレに並びました。数分のロスタイム。コースに戻ると、Ｏくんが先に行ってました。でも早めに済ませておくと、その後の心配がなくなって良いですね。

さて、参加しているＤさんの奥さんが、応援に来てくれていました。最初の応援ポイントはＪＲ鷹取駅を過ぎたところ、 7km 過ぎのところです。「応援ナビ」を見ながら４人のランナーを待ってくれていたのですが、僕が 5km 過ぎにピットインしたので、Ｏくんと順位が入れ替わっていたことを、当然ミセスＤさんは知りません。

ミセスＤさんの姿が見えて手を振りながら近づくも、彼女は僕に気づかず、って言うか、もう引き揚げようとしていました。Ｏくんが来たので、僕をロスしたと思っていたそうです。とりあえず笑顔で写真。

先週の岡山ではエイドで飲みまくりーの、食べまくりーので、お腹いっぱいになってしまった反省から、今回は水は飲むけどスポドリはあまり飲まない、食べ物は持っていたゼリーのみで走りました。

ピットインした 5 ～ 10km は 37 分かかりましたが、 20km までは 35 分 /5km 前後で走ることができました。「２週連続」の疲労感はハーフを過ぎたことにやってきました。足が上がらない、出ないような感じ。

今回、驚いたことがひとつ。先頭ランナーとすれ違った場所です。僕が 10km を過ぎて須磨駅をすぎた辺りで先頭の優勝した選手が帰ってきました。えっ！！もう！？　こんなに早くすれ違ったのは初めてかも（笑）

ハーフ過ぎで「アミノバイタル」ゼリーを補給。効果を感じました。 25km までの 5km は 37 分台、その後はやや落ちて 39 分。

ミセスＤさんの次の応援ポイントはノエビアスタジアム前、 33km 付近。すぐに見つかりました。ここで、コーラをもらい、エアサロを太ももにシューッ！　ありがたいですね。

ただ、 30km を過ぎると大幅にペースが落ちるのは毎度のこと。 30km からの 5km は 42 分。次のエイドで「アミノバイタル」の粉末を水で流し込みました。元々自分にはＢＣＡＡが効くような気がしますが、その進化版のものなので、良く効いた感じがしました。

37km のハーバーランドのエイドで、名前を呼んでくれる人が。地元・尼崎の福祉関係の知り合いのＵくんでした。いつもは走る側なのに、今回はエイドのボランティアをしていました。元気をもらって、最後の難所、浜手バイバスの長い坂にかかります。

スピードこそ歩く程度の速さではありますが、ゴールまで歩かず行くことができました。これがアミノバイタルの効果かなぁ。以前も２回（ 2016 年、 2017 年）神戸マラソンを走りましたが、この坂道は歩いていました。その頃より年齢も取って、総合タイムは悪くなっていますが、ここだけは頑張れたと思います。

神戸大橋を渡ってポートアイランド、そしてゴール。ちょっと前に 5 時間30分のペースランナーが見えましたが、それに追いつくことはできませんでした。

5 時間31分ほどでゴール。ネットでは 5 時間 25 分なので、先週の岡山より少しだけですがタイムが縮まってました。

ここ神戸もゴールからの導線が長いです。タオルやメダルを貰い、荷物置き場のワールド記念ホールに回され、荷物を受け取り、今度は着替えの国際展示場のホールへ移動。足も痛くてヘトヘト。おかげで着替えも時間がかかりまくり。

何とか着替えて出口を出たところにＫくんが待っていてくれました。Ｋくんはサブ５のタイムだったということでしたが、Ｄさんはサブ４を達成。ＰＢです。素晴らしい。久しぶりのＯくんはかなり苦労していて、まだゴールしていませんでした。結局Ｏくんは 6 時間 15 分かかってゴール。頑張りました。

三宮までの直通バスが運行されていたので、それで三宮に戻り、予約していた焼肉屋さんに三々五々集合しました。思いっきりビールを飲んで、肉を食べて・・・・、しかし、ここでトラブルが。

トイレに行ったと思っていたＯくんが別の席で倒れるように寝転んで動けなくなっていたのです。店の人が「お連れさんが倒れて・・・」と知らせてくれました。

かなり体力的に無理をして、急にアルコールが回ったのかもしれません。すぐに起き上がれそうになく、でも席は空いていたので、しばらく横になって休ませ、打上げは終了して、タクシーで帰すことに。Ｏくんは西宮、Ｄ夫婦は大阪市内なので、３人でタクシーで帰宅してもらいました。

ちょっとビックリしましたが、本人は「少し休めば大丈夫」とのことで、後でグループＬＩＮＥにメールも来ていたので、一応大丈夫だろうと思います。

でも、フルマラソンはやはりキツい。練習不足で参加するのは厳しいですね。去年の僕の金沢マラソンでは、その経験をしました。２年半振りのフルマラソン大会、僕はカカトを、Ｏくんは腰を痛めて、長い距離のランをしないまま、大会に臨んでしまいました。

ともあれ、僕らのレベル（ 5 時間ランナー）は、無理せず、ゴールすることを、そしてゴール後の打上げを楽しむことが、長く続けられるポイントではないかなぁ。

次は奈良マラソンです。無理せず頑張ります。