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2022.06.07
カテゴリ： フィットネス・ダイエット
今日はちょっとだけ・・・
ランニングマシンでウオーキング
消費カロリー111㎉ 距離2km 平均速度3.8km／h 10:47～11:18
Eveを聴きながら、いい汗を流し
本当は1時間頑張ろうと思ったけど、途中お腹が痛くなって中断（トイレ休憩）
引き続き歩こうかと思ったけどなんとなく落ち着かなかったので筋力トレーニングへ
レッグプレス（太腿） 47.3kg 10回 9セット 32㎉
シーテッドレッグカール（太腿裏） 18kg 10回 3セット 11㎉
今日はこの位・・・で、ラスト
フィットネスバイク
消費カロリー134㎉ 距離7.4km 平均速度14.7km／h 11:44～12:14
炎炎ノ消防隊のテーマとEveを聴きながら
総消費カロリー 299㎉
やっぱり少なかったなあ～
ランニングマシンでウオーキング
消費カロリー111㎉ 距離2km 平均速度3.8km／h 10:47～11:18
Eveを聴きながら、いい汗を流し
本当は1時間頑張ろうと思ったけど、途中お腹が痛くなって中断（トイレ休憩）
引き続き歩こうかと思ったけどなんとなく落ち着かなかったので筋力トレーニングへ
レッグプレス（太腿） 47.3kg 10回 9セット 32㎉
シーテッドレッグカール（太腿裏） 18kg 10回 3セット 11㎉
今日はこの位・・・で、ラスト
フィットネスバイク
消費カロリー134㎉ 距離7.4km 平均速度14.7km／h 11:44～12:14
炎炎ノ消防隊のテーマとEveを聴きながら
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やっぱり少なかったなあ～
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