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ポポポ・ポーラ
毎日を楽しくするためにブログ始めました。 血糖値が気になるので色々試しています。
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2023.04.12
テーマ： きょうの血糖値(1415)
カテゴリ： 美容、健康
ボーダーラインすれすれの血糖値です。
1971年生まれです。
食生活を見直し始めたのは去年末です。
・口の中がベタつく
・口臭が気になりだした
・尿の臭いがきつくなりだした
それから色々調べて米をオートミールにかえて、18:00以降は食事をしないように心がけています。
おかげで上の症状はなくなりました。
その上お通じが良くなりました。
オーツ麦を脱穀して蒸して平たくつぶしたものです。
すでに加熱してあるのでお湯でもどすだけで食べられます。
最近は「米化」と言ってお米のゴハンのように食べるとのが流行っているようですが、私は断然「お粥」派です。
次回からお気に入りのオートミール粥レシピを紹介します。
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1971年生まれです。
食生活を見直し始めたのは去年末です。
・口の中がベタつく
・口臭が気になりだした
・尿の臭いがきつくなりだした
それから色々調べて米をオートミールにかえて、18:00以降は食事をしないように心がけています。
おかげで上の症状はなくなりました。
その上お通じが良くなりました。
オーツ麦を脱穀して蒸して平たくつぶしたものです。
すでに加熱してあるのでお湯でもどすだけで食べられます。
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