子育て日記

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kumi3919

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骨粗鬆の検査

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テーマ：今日の出来事(306414)

カテゴリ：その他

今日は町の子宮がん検診と骨粗鬆検査の日。

熱のあるカリナを病院へ連れて行った後に姉に見ていてもらい検診へ行ってきた。

初めての町の検診。

田舎町だけれどなかなかの大人数で２時間以上もかかった。

子宮がん検診の待ち時間がとても長く、その間に本当に一瞬で終わる骨粗鬆検査を受けた。

おまけに検査結果もほんの数秒だった。

検査結果に私は不満、というかショック！

私は３３歳。骨量は2.322

同じ年齢の骨量と比較して86％に相当。

カルシウムは食事からほどほど摂っていたつもりだったけれど不足しているんだね。乳製品からの体への吸収率は50％だそうでほかの食品からの摂取よりも手軽のよう。

毎日、何かしらの乳製品を口にしていたけれど足りないんだなぁ。牛乳は300mlまで飲んでも良いということなので牛乳は毎朝欠かさず最低200mlは飲むように心掛けよう。

今のままじゃぁ、将来、転んで骨折・・・になりかねないもんね。気をつけよう。