2005.02.18
カテゴリ： 素敵な本からのインスピレーション
１６３冊目
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天外伺朗「宇宙の根っこにつながる瞑想法」
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さて、今日は、かの有名なソニーの役員＋「ＡＩＢＯ」（ソニー製の犬型ロボット）の設計者＋宇宙の真理を説く作家 天外伺朗さんの瞑想に関する本です。
本書は、科学者の目から見た瞑想法というスタンスで書かれた本です。ですから、ほかの瞑想本よりもかなり中立性が保たれているような気がしました。
この本は、昨年、オーストラリアに持ってきて、毎日の瞑想の教科書にしていました。今回は、その本を新たに速読で読み込んでみたのです。内容は、昨年、何度も何度も読み返していてほとんど読み尽くしていると思っていたのですが、速読として読んでみると、まだまだ深く読めるところがありました。
では、いつもの４つの質問です。
質問１「天外さん、本当の自己実現について教えて？」
質問３「天外さん、宇宙を見方にする方法を教えて？」
質問４「天外さん、私の成長のヒントをください！」
それでは、それぞれの答えです。
質問１「天外さん、本当の自己実現について教えて？」
答え：「本当の自己実現とは、まがい物の富への執着を無くし、より高次な自分の心の声に導かれ達成するものです」
アメリカ流の成功哲学は、インドのベェーダ哲学を祖としています。もともとのそれは「純粋な魂の信念は実現する」というものでした。これを、アメリカ流では「強い信念は実現する」とアレンジしました。これは有るレベルまでは、このように考えることは有効なのですが、一歩前違えるとエゴの肥大の危険があります。
本当の自己実現は、エゴによってなされるものではありません。エゴから離れより高次な自分の声に導かれる必要があるのです。
瞑想をすることによって、このエゴや恐れを取り除くことが出来ます。また、高次な自分と向き合うことも可能です。
ヒロ「瞑想や自己催眠を習慣化しているときは、非常に気持ちが落ち着いています。実際、高次の自分と向き合っているかどうかは定かではありませんが、様々な良い効果が有ると思います。
ただ、良いとは分かっていながらも、忙しさにかまけて、瞑想の時間を取らなくなっていました。
今後は、速読のステップの一部に加え、瞑想の習慣を定着させたいと思います！これでまた、一つ、良い習慣のコレクションが増えました。」
答え：「中級の瞑想法です。光のボールのイメージを使います。」
中級の瞑想法で、まず呼吸を吸います。そのときに頭上たかくにある光のボールを想像します。つぎに、そのボールが頭のてっぺんから体の中に入っていくことを想像します。その光が今度は、息を吐きながら、会陰からしたに突き抜けて、地球の中心に向かって降りていくことを想像します。これを繰り返します。
ヒロ「昨年は、初級バージョンの瞑想法を毎日やっていたので、今回は、中級バージョンの光のボールを試してみます。」
質問３「天外さん、宇宙を見方にする方法を教えて？」
答え：「心の奥の声を聞くことが出来、それに従えるのなら、それは、宇宙と一体化しているとも言えます。そのようになれば、自然に障害は消え、あたかも宇宙が全面的にサポートしてくれるような状態になります。」
この部分が、昨年と、今年の理解の仕方が一番違う部分です！成長です！」
質問４「天外さん、私の成長のヒントをください！」
答え：「生きるだけで素晴らしい。本当は、ただ生きているだけで何もする必要はないのですよ。」
エコの目的意識を、強くもち、それに対して一生懸命生きていると、とっても苦しいのです。まじめな人ほど陥りやすい状態です。
苦しみの原因は、そのエゴの目的意識なのです。
ヒロ「なんとなく、言っていることは分かります。でも、分かっちゃいるけどやりたいこともある！「それが成長にもなるのでは？？」なんて思ったりもします。深いテーマですね。
この件に関しては、別のメールでまとめたいと思います。トニーブサンさんの昨日の本で書かれていたことがヒントに浮かびました。それにあともう一つ加われば良い文章になると思います。」
総括
非常によい、瞑想入門書だと思います。瞑想に興味があるのならお勧めです！
お勧め度★★★★（とっても良いです。好きですこの本！瞑想導入ＣＤも付いています。このＣＤを夜、知らない人が聞いたらきっと怖がるでしょう(^^;) ）
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天外伺朗「宇宙の根っこにつながる瞑想法」
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さて、今日は、かの有名なソニーの役員＋「ＡＩＢＯ」（ソニー製の犬型ロボット）の設計者＋宇宙の真理を説く作家 天外伺朗さんの瞑想に関する本です。
本書は、科学者の目から見た瞑想法というスタンスで書かれた本です。ですから、ほかの瞑想本よりもかなり中立性が保たれているような気がしました。
この本は、昨年、オーストラリアに持ってきて、毎日の瞑想の教科書にしていました。今回は、その本を新たに速読で読み込んでみたのです。内容は、昨年、何度も何度も読み返していてほとんど読み尽くしていると思っていたのですが、速読として読んでみると、まだまだ深く読めるところがありました。
では、いつもの４つの質問です。
質問１「天外さん、本当の自己実現について教えて？」
質問３「天外さん、宇宙を見方にする方法を教えて？」
質問４「天外さん、私の成長のヒントをください！」
それでは、それぞれの答えです。
質問１「天外さん、本当の自己実現について教えて？」
答え：「本当の自己実現とは、まがい物の富への執着を無くし、より高次な自分の心の声に導かれ達成するものです」
アメリカ流の成功哲学は、インドのベェーダ哲学を祖としています。もともとのそれは「純粋な魂の信念は実現する」というものでした。これを、アメリカ流では「強い信念は実現する」とアレンジしました。これは有るレベルまでは、このように考えることは有効なのですが、一歩前違えるとエゴの肥大の危険があります。
本当の自己実現は、エゴによってなされるものではありません。エゴから離れより高次な自分の声に導かれる必要があるのです。
瞑想をすることによって、このエゴや恐れを取り除くことが出来ます。また、高次な自分と向き合うことも可能です。
ヒロ「瞑想や自己催眠を習慣化しているときは、非常に気持ちが落ち着いています。実際、高次の自分と向き合っているかどうかは定かではありませんが、様々な良い効果が有ると思います。
ただ、良いとは分かっていながらも、忙しさにかまけて、瞑想の時間を取らなくなっていました。
今後は、速読のステップの一部に加え、瞑想の習慣を定着させたいと思います！これでまた、一つ、良い習慣のコレクションが増えました。」
答え：「中級の瞑想法です。光のボールのイメージを使います。」
中級の瞑想法で、まず呼吸を吸います。そのときに頭上たかくにある光のボールを想像します。つぎに、そのボールが頭のてっぺんから体の中に入っていくことを想像します。その光が今度は、息を吐きながら、会陰からしたに突き抜けて、地球の中心に向かって降りていくことを想像します。これを繰り返します。
ヒロ「昨年は、初級バージョンの瞑想法を毎日やっていたので、今回は、中級バージョンの光のボールを試してみます。」
質問３「天外さん、宇宙を見方にする方法を教えて？」
答え：「心の奥の声を聞くことが出来、それに従えるのなら、それは、宇宙と一体化しているとも言えます。そのようになれば、自然に障害は消え、あたかも宇宙が全面的にサポートしてくれるような状態になります。」
この部分が、昨年と、今年の理解の仕方が一番違う部分です！成長です！」
質問４「天外さん、私の成長のヒントをください！」
答え：「生きるだけで素晴らしい。本当は、ただ生きているだけで何もする必要はないのですよ。」
エコの目的意識を、強くもち、それに対して一生懸命生きていると、とっても苦しいのです。まじめな人ほど陥りやすい状態です。
苦しみの原因は、そのエゴの目的意識なのです。
ヒロ「なんとなく、言っていることは分かります。でも、分かっちゃいるけどやりたいこともある！「それが成長にもなるのでは？？」なんて思ったりもします。深いテーマですね。
この件に関しては、別のメールでまとめたいと思います。トニーブサンさんの昨日の本で書かれていたことがヒントに浮かびました。それにあともう一つ加われば良い文章になると思います。」
総括
非常によい、瞑想入門書だと思います。瞑想に興味があるのならお勧めです！
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和歌山の風達人 ヒロさん
書評をほぼ毎日載せています。ジャンルは、自己啓発＆ビジネス書が中心！また、題名の「オーストラリア人に教え～」とは、私の小冊子の題名です。１５年連続、オーストラリアにいってるエッセンスが詰っている小冊子です。
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