サーモンとほうれん草のクリームグラタンまろんのマイブームは氷キャッチ!?

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Sep 11, 2005

サーモンとほうれん草のクリームグラタン　まろんのマイブームは氷キャッチ!?

テーマ：愛犬のいる生活(81541)

カテゴリ： Deli日記

今日は日曜日ですが、お仕事!お仕事!
ワンズカフェクラブではおやつメニューの注文が目白押し。
オーブンの能力って決まっちゃっているから、休日のお仕事も仕方ない。
今、人気のメニューは『スイートポテト』
やっぱりわんこも秋になるとおいもが食べたくなるのかな!?

夕方からは冷凍庫の霜取りをしたんだけど、これがまろんにとってはおもしろかったらしい…
氷がとけて水になると大変なので、ある程度とけてきたら氷をとっていくんだけど、チカラがありあまってどうしても氷がポーンと床にとんでいっちゃう。
すかさずまろんがキャッチ!

いったいどれだけ氷を食べれば気が済むんだぁ!!
あまり冷たいものを食べ過ぎるとおなかが痛くなるんで、両足でまろんを挟みつつ氷に飛び掛らないよう注意しながら作業に没頭。
その頃ぷりんは私のお尻にぺったりくっついて寝てました。

今日もたまごちゃんで遊んだよ★

ぷりん09-11

ぷりんはこんなに元気にしてます

まろん09-11

まろんはこんな感じの毎日

まろんとたまご

青はぷりん・ピンクはまろんのたまごちゃんです

まろんの逆襲

あまりの逆襲の激しさにカメラがぶれた…

本日の【突撃ぷりまろの晩ごはん】
　メニューは

09-11menu

　　たんぱく質：秋鮭(生)・豆乳・チーズ
　　炭水化物：マカロニ
　　その他：ほうれん草・しめじ・パプリカ・いんげん・

　■栄養■
　　ぷりまろ：熱量：57Kcal　たんぱく質：6.5ｇ　脂質：1.9ｇ　

思ったより豪華に見えて、低カロリー!
心臓病などナトリウム量が気になるわんちゃんはチーズを除けば
25mgまで低減できますよ。

今日はレシピつけときますので、お試し下さい。
1.野菜　鮭はわんこの食べやすい大きさにカットしてね。
ほうれん草はゆでてからシュウ酸を抜けば安心。(鮭は生鮭を使用してください。今秋鮭が旬で98円/100gでした)
2．マカロニはやわらかくゆでて、豆乳と一緒にミキサーにかければ
豆乳クリームのできあがり!
3.野菜と鮭を炒めてから豆乳クリームと和えればもうすぐ完成
4.アルミカップに3の鮭・野菜を盛り付けてチーズをのせてね
5.180℃で10分焼いたら出来上がり!!

豆乳とゆでたマカロニをペースト状にするととろみがついてクリーム状になるんだよ★牛乳や生クリームを使わないからとってもヘルシー。
09-11menu全体

　**材料**　6食分(1食=57Kcal)
　鮭：120g　　　　　しめじ：40g　　　　　パプリカ:40g
　いんげん:40g　　　ほうれん草:60g　　　マカロニ(乾):30g
　豆乳:40g　　　　　ピザチーズ:9g　　　パルメザンチーズ:2g　　

今日はおやつにフローズンマンゴーヨーグルトも作っちゃいました。
09-11おやつ

これも簡単!
ヨーグルト:60ｇ　マンゴー:30g　角切りマンゴー:10g
ヨーグルトと冷凍のマンゴーをミキサーでペースト状にしたら、食べやすい大きさにカットしたマンゴーを混ぜて冷凍庫で冷凍。
30分くらいでシャリシャリになるよ。
上の材料は２ワン分　１ワン分=29Kcalになります。
これも簡単にできるので、残暑厳しい蒸し暑い日にぜひお試しください。

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