豆腐と里芋のもっちりグラタンぷりんとまろんは仲良しさん

100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

095411

HOME | DIARY | PROFILE

【フォローする】【ログイン】

Profile

ぷりん＆ばなな

フォローする

Freepage List

ペット食育協会

(9)

< 新しい記事

新着記事一覧(全253件)

過去の記事 >

Sep 20, 2005

豆腐と里芋のもっちりグラタン　　ぷりんとまろんは仲良しさん

テーマ：愛犬のいる生活(81498)

カテゴリ： Deli日記

今日もぷりんとまろんはとっても仲良し!!

まーちゃん、おやつは順番にもらうんだからね。
お姉ちゃんが先だよ!!

09-20ぷりまろ-2

『ハイ　ぷーちゃんあーん』
お姉ちゃんのおやつ取ってやるー!!

09-20ぷりまろ-3

最近まろんはやっと自分がまろんとわかってきたようです。

本日の【突撃ぷりまろの晩ごはん】
　メニューは

09-20menu-2

　■使ったもの■
　　たんぱく質：豚モモスライス・豆腐・ピザチーズ
　　炭水化物：里芋・とうもろこし
　　その他：いもづる・ブロッコリー・人参・トマト
　■栄養■
　　ぷりまろ：熱量：61Kcal　たんぱく質：5.2ｇ　脂質：3.2ｇ　
　　　　　　ナトリウム：50mg
今日は豆腐を使って、冷蔵庫の残り物でグラタンを作ってみました。
**材料は…**　12個分
　　豚肉(何のお肉でもOK）　80ｇ
　　豆腐　70g

　　チーズ　お好みで(24g)
　　とうもろこし　40g
　　いもづる(緑の野菜)　40g
　　人参　40g
　　ブロッコリー　30g

**作り方は…**
　　1)豆腐はレンジで1分チーン　水気を切ります
　　2)豆腐、肉、里芋、とうもろこしをフードプロセッサーでペーストに
　　3)野菜は食べやすい大きさに刻む
　　4)2のペーストと3の野菜を混合する
　　5)4のぺーストをアルミカップに入れる
　　6)チーズ、ブロッコリーをのせる
　　7)オーブン180℃で20分焼く
　　8)トマトをトッピングする

09-20menu-1

　お肉、野菜は何でもOK！
　里芋を入れるともっちり仕上がります。
　ぜひお試しくださいね。

　ぷりまろごはんのカロリーは1食に2個食べた場合です。
　思ったより低カロリーでしょ。
　心臓が悪いなど、ナトリウムが気になる場合はチーズの量を加減するか、
　粉チーズなど少量を使ってくださいね。
　最近は寒い冬に向けて、グラタンの商品開発に燃えてます!!

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう