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Jan 22, 2009

★缶詰簡単ツナポテトサラダ　ペットマッサージセラピストになりました

テーマ：ペットのごはん何にしている？(394)

カテゴリ：ぷりんの病気

明日から福岡はまたもや寒波がやってくるらしい…

積もるかな？？？

雪が降ると買い物に行けなかったり、おっとご飯の材料がない！！なんてことも
でも大丈夫
だいたいどこの家もツナ缶ってありませんか？
今日はツナ缶使って　レッツクッキング～

【缶詰め簡単ツナポテトサラダ】

使ったものは

ツナ缶（素材そのままシリーズを使いました）

かぼちゃ
レタス
プチトマト
きゅうり
無糖ヨーグルト

野菜はレンジでチーン
あとは混ぜるだけ
ツナ缶はオイル入りだとちょっと高カロリーかな？うんPがゆるくなるかな？
と思ったらザルに開けて、サッと湯通してもOK
野菜スープ煮を使うのも良いですが、玉葱が入っている可能性があるので気になる方は素材そのままシリーズかオイル漬けのほうが良いと思います。

今日のじゃがいもはインカのめざめという品種。

さつまいもとじゃがいもをミックスした感じが一番近いかな
ちょっと普通のじゃがいもよりも黄色みがかってます
じゃがバターで食べるのがお気に入り
スーパーで見かけたら　ぜひぜひ食べてみてください

じゃがいもは実は、ビタミンC
しかもビタミンCをでんぷんが包み込んでいるので、熱に弱いと言われるビタミンCも加熱しても壊れにくくなってます。
体内の粘膜の強化、免疫力のサポートにビタミンC
カリウムもたっぷり含んでいて、余分なナトリウムを体外へ排出してくれるのでわんちゃんにはもってこいかもしれませんね。
有害物質を含む　芽　にだけ気をつけてあげて下さい。

トマト、きゅうり、レタスなど夏の野菜は体を冷やすといわれているので冬に使うときは温めて使うといいですよ。
今日はきゅうりとレタスを温めました。
人間用はコレに塩コショウとマヨネーズを加えれば、もちろんOKですよね。
ヨーグルトを加えているのでちょっとさっぱり爽やかな風味になるよん。

そしてそして
今日郵便であるものが届きました
ジャーン

マッサージ